00:00
-00:00
#6 サウナーみんなおすすめの基本の入り方
4
ととのえのススメ第6回です。
今回は、サウナの入り方。
人それぞれ入り方がありますが、基本の入り方をお伝えしています。
サウナ室10分→水風呂1〜2分→外気浴もしくはベンチで休憩10分
これを3〜4セットやってみてくださいね！
持病などない方は、泥酔と満腹時をサウナに入らない方が良いです。
風邪をひいている時もサウナに入ると体調が悪化することありますので、気をつけて下さいね。
それでは。良いととのいを〜
#ととのう
#ととのうLab
#サウナ
#基本のセット
2020年12月9日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.