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【HSP】うつ状態で、ヨガと瞑想はやらない方がいいかも？！
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うつ状態で大事なことは
「自分のことを考える時間をいかに減らすか」です😌
ヨガや瞑想は正直、
うつ状態のかたにはレベルが高いもの。
ヨガ中、余裕でフラッシュバック起きます。😂💦
おすすめなのは、
音楽にノって、かるいダンスをすること！🕺
↓私のおすすめハンズクラップ✋
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#うつ状態 #HSP
2021年1月10日
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