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#219 美ボディには「日常生活で使うこと」が大事！

1番効果的ではないのは、普段忘れてしまっていること。小まめに思い出し、小まめにやる、ということは大切です。　　普段からお腹を引き締めて、姿勢良くしてみてね。 ▶︎BodyVoiceダイエットのご相談心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p ▶︎BodyVoice心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/

2021年1月25日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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