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#1 呼吸で自分を癒す

#はじめましてヨガヒーラーのMasakoです。簡単に呼吸を整える方法です。脳波がα波やθ波に切り替わることで、数分でリラックスでき、頭のモヤモヤや体の疲労が抜けていきます。座った状態でも、寝ていても大丈夫です。電車の中や、お仕事の合間に行うのもオススメ。毎日少しずつ呼吸を意識してみてください。 #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガヒーラー #ヒーリング

2021年2月8日

コメント（2）

classical

束田静です。お久しぶりです、年末に手術をしたのでしばらくはヨガが出来そうにないので、この音声を聞いて呼吸します😊ありがとうございます‼️

2021年2月9日

Masako/体と心と魂を磨くヨガヒーラー

静さんお久しぶりです。手術されたんですね。お体大丈夫でしょうか？少しずつ聞くヨガも増やしていきますね😊こちらこそコメントありがとうございます💕

2021年2月9日

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