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寝起きのヨガ

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朝なかなかスッキリ起きられない方のための、寝起きのヨガです。お布団から起き上がるまで、体に無理なく、そして目覚めが良くなるようなヨガです。肩や腰に痛みがある方は、痛くない範囲でやってみてください。 #ヨガ
2021年2月22日
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