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3分！美姿勢習慣エクササイズ
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立つor座るでできます。
人目がないところなら腕も使って、肋骨の引き上げ・体幹の引き締めで美姿勢になるためのエクササイズです。
3分でできるから！冒頭の諸々省けば2分とかだから！
ちゃちゃっと運動やりまっせ！！
関連ブログは
2/22〜公開予定です。
#美姿勢 #美姿勢習慣 #3分 #実質2分 #隙間時間
#くびれ #腹圧 肩下げ運動で実は #肩こり解消 にもおすすめ！
2021年2月10日
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