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血液サラサラへの道は有酸素のアクションから〜1回5分でも効果的

何回か性的機能に血液サラサラは影響するお話を配信しました。この血液サラサラな体にしていくための、からだ動かし編。小さなことを続ける、有酸素運動を続ける、が大切なのですよね😊 (私も3日坊主をくりかえして、なんとか続いてます（笑）) そこで、今日は朝起きた時や隙間時間の有酸素のアクションをご紹介。実は、これは受け売りで、元は、ウォーキング・スタイリスト、エクササイズをご指導なさっている小野寺麻理子さんから、です😅 standfmでも「耳からエクササイズ」という配信をスタートされました。 #耳からエクササイズ #有酸素運動 #メタボリックシンドローム #血液サラサラ

2021年2月24日

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