【朝配信☀️】栄養士しょくみ🐟ワンポイントアドバイス「ツナ缶」#36

ツナの、色々な種類の違いが分かっていなかったので、とっても勉強になりましたっ✏︎積極的に使っていきます☺️！

ちぇぶさんコメントありがとうございます😊✨ 実はツナ缶は手抜きしたい時に欠かせない常備品なんです😆😆 私も詳しくなくて😅　みなさんからの色々なコメントで私もとっても勉強になっています‼️✨ 有り難いです😊💕

ツナを使う時は「ノンオイル食塩無添加タイプ」です！！ サラダやサンドイッチに入ってるとテンション上がります😆🎶

リエさんコメントありがとうございます😊✨ リエさんもですか？😊💕 ツナサンド美味しいですよね〜❤️ 家で作ると格別です😆 アボカド🥑を潰してツナとマヨネーズで和えたディップも良く作ります😄 止まらなくなります‼️🤣

ツナ缶はたんぱく質あるから良いんだよね☺️私もたまには食べるよ❤️サラダにね✨サバ缶の方が多いかな😀😀

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ ツナ缶❤️ 先日のほうれんシチューもツナ缶でした😆 サバ缶も身体に良いですからね👍 私もツナ缶の次に常備する缶詰の1つですよ😄 DHA摂らないと😆💕

ごめんね🙇💦💦実はツナ缶は抜いちゃった😱💧無かったから😀😀

もぉ〜〜❤️❤️❤️ シェヘラさん正直なんだから〜😆 シェヘラ流でアレンジしてもらって全然OKなんですよ😊👌 シェヘラさんの、そう言うところ大好きです😍💕💕

次回は入れる✨買っておくね☺️

ツナ缶が一つあると安心です。 良質なタンパク源なんですね😊 レシピもたくさんあるので、積極的に使っていきたいです。

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ ホント‼️ツナ缶あると安心ですよね👍 何もないけど買い物行くのも面倒って時に大活躍です😆😆💕 レシピも色々あるので飽きないですよね😊✨

しょくみさん、おはようございます🐈ﾆｬﾆｬ ツナと白菜と胡麻油で最高のおつまみができるそうなので、今度作ってみます！笑笑

ともさんコメントありがとうございます😊✨ ツナ、白菜、ごま油✨✨　最高ですね〜💕 保育園でもそれに近いツナ和えを出しますが、子どもも大好きですよ😊❤️

そうなのですね！！ きっと、私も好きですね🤣🤣

しょくみん💕 ツナと言いながら、かつおのものが多くあって、ずっと不思議でした😂何故なんだろう… いま、ストックチェックしたら😍 オイル食塩無添加ツナ缶ありました🤗💕 早速食べまーす😊✨ これは、きはだまぐろでした😋🐟✨

さんももん💕 コメントありがとうございます😊✨ 私もあまり気にした事なかったんですが😅 世界ではツナ＝マグロ、カツオひとくくりのようですね😅　でもって、欧米ではカツオの方が出回ってるとか！ ビンナガマグロが1番高級のようです‼️ キハダマグロが一般的ですよね😄 うちのもキハダマグロでした〜😊🐟

おはようございます ツナ缶は強い見方ですよね ありがとうございます

グレクンさんコメントありがとうございます😊✨ はい！強い味方です😄‼️ 常に切らさないようにしていますよ笑 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️💕

しょくみさん、おはようございます😊ツナ缶って、そんなにタンパク質が多いなんて知りませんでした💡最近、タンパク質を意識したいなって思っていたので、是非取り入れてみたいと思います🍀✨

よしさんコメントありがとうございます😊✨ 70g1缶だったら1回で食べられる量ですし、保存も効くので常備していると便利に使えますよね😊👍 たんぱく質大事です‼️ たんぱく質不足している人多いと思うので、是非取り入れてみてください😊💕