【朝配信☀️】#42栄養士しょくみ🍚ワンポイントアドバイス「黒米」

黒米、最近使ってないです。栄養価はそんなに白米と変わらないんですね。 玄米に加えてみようかな😊

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ そうなんです！私も玄米に黒米は合わないかな、、、と思ってたんですが、意外といけそうなので試してみようかと思っていたところです😆‼️

こんばんは😊 黒米、以前白米と混ぜて良く食べていました。 食感が良いですよね✨ 今は雑穀米が多いです♪ 28日は朝から休日診療所の勤務に入るので、4月にまたライブにうかがいます💕

街のかかりつけ医さんコメントありがとうございます😊✨ 私も！同じくです😆 雑穀米も色々な食感が楽しめて良いですよね♪ 休日診療お疲れ様です‼️ 頭が下がります🙇‍♀️ また4月にお待ちしています😊✨

ありがとうございます♡

黑米！ 麦は入れたことありますが、黑米は食べたことないです。 もちもちなら、いけるかな～

しまネコさんコメントありがとうございます🐈✨ 麦も美味しくて良いですよね💕 もちもちプチプチですよ😊😆✨

黒米あるんだ🎵私パン党だけど玄米はたべるんだけど、此方も美味しそう✨レトレトあるかな。調べてみるね

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ 私も最近ずっと玄米なので黒米食べてなかったんですが、玄米と黒米のブレンドでレトルトがありますね〜😊💕 私も今度やってみようかな😆

しょくみさん、おはようございます🐈ﾆｬｵ お米については詳しくなかったので、参考になりました！うちでは雑穀米が多いです😻😻

ともさんコメントありがとうニャン🐈 意識高い系男子のともさん😆😆 やはり雑穀米食べていましたか〜✨ 黒米はもちもちっとなるので、また違った食感になりますよ😊 雑穀米にも黒米が少し入ってますよね？多分😆👍

母が良く雑穀米で炊いてくれます😻 そうなんですね！気にしてませんでした🤣 ありがとうございます😊

黒米ホンノ少しで色づいて、意識高い系ご飯みたいになるからいい感じですよね〜👍💞

カレンさんコメントありがとうございます😊✨ さすが✨意識高い系女子のカレンさん😆👍💕 わかばさんもおっしゃってますが、色付くだけで何故かテンションちょっと上がります😄⤴️ アバウトに入れて、たまにホンノじゃなくほぼ黒になる事があります🤣

おはようございます！ 黒米は白米と混ぜるとモチモチして美味しいですね いろんな事を、物を教えて頂きありがとうございます

グレクンさんコメントありがとうございます😊✨ グレクンさん、混ぜてらっしゃる⁉️ 既に意識高い系男子ですね😆✨笑 もちもちプチプチ美味しいですよね❤️

しょくみさん、おはようございます☀️ 黒米を加えて食べてます。 雑穀米に混ざってるやつです✨　あの薄い紫色で何故か少しだけテンションあがるんですよねぇ😍私だけかもしれませんが🤣

わかばさんコメントありがとうございます😊✨ 雑穀米混ぜてるんですね！私も良く混ぜます😊　テンション上がるの分かります〜⤴️ 私も〜〜😆😆‼️って思っちゃいました😄 ありがとうございます😊💕

しょくみさん、おはようございます☺️ 黒米😳‼︎ 食べたことありません〜😳😳 色、綺麗なのですね✨✨ 炊き立て見てみたいなぁ💕

kaoさんコメントありがとうございます😊✨ 黒米はちょっとお高いから😅白米に混ぜて少しずつ使ってました🤣 大さじ1でもとってもキレイな色になりますよ✨　もちもちするからおはぎもオススメです😊💕

しょくみーん💕 低GI値にすーぐ反応するわたし😂 身体のことで、お米はやめているので（糖質の問題で）なんとか 米代わりになるものを探しているんです。 やはりたまに食べたくなるので。 キヌアも買ってみたので、今朝食べようと思うんだけど、黒米も惹かれる〜😍 黒だけで炊いてもいいの？？ 見た目凄そうだけど🤣笑

さんももん💕 コメントありがとう〜😊✨ 低GIね！たまには食べたくなるよね〜😆😆 キヌア早速⁉️👏👏👏 さんももん💕意識高い系、素敵女子👍✨ 黒だけで炊いてもOKですよ👌 見た目はホント凄いよ‼️ 真っ黒🤣🤣🤣　もちもちしてるからキヌアよりはお米食べた感はありそうです😄

しょきみーーん💖 ありがとうございます！ キヌア食べた！今朝😆🙌 味のないトビコ食べてるみたいだった🤣💕 でも嫌いじゃなかったです😊 よーし！ 次はまっくろくろすけの ご飯食べまーす🍚😍🙌💓 ご返信感謝です🌈✨

しょき みん🤣 やっちゃった🤣🙏笑笑

さんももん💕💕 キヌア食べましたか⁉️👏👏👏 味のないトビコ🤣🤣🤣笑 確かに〜〜〜笑 サラダにトッピング🥗とか食感が楽しめて良いかもです❤️❤️ まっくろくろすけ😆😆 出ておいで〜〜♬ さんももん💕の美声で歌いながら召し上がれ〜😍 あ、歌いながらじゃ食べれないね〜🤣

まっくろくろすけも もう買っちゃった😆🙌 まっくろくろすけの納豆ごはん🍚 なんて、めちゃくちゃダークだね🤣 楽しみが出来て嬉しい！！ しょくみん💕ありがとう💖 本当に嬉しいのです🥲🌈✨ 歌うよ！口の中 まっくろくろすけだけど🤣笑