今はどうしても意識して身体を動かす必要がある時期です。
習慣にできそうな事から始めましょう。
参考記事
▶︎PLESIDENT Online
https://president.jp/articles/-/44362?fbclid=IwAR1ggFjRT3voj9QFrJFmB2y8wpt5pN7MElcEUPX77KoPhRU9Rrzxsar5y3I
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