【追記あり】#548「何かを決断する」ことで 知らず知らずエネルギー使ってるもの

高尾先生 本当にLife is choices の連続ですね。 日常の小さなことから 選択、判断、決断。 私なりに1日に使える限られたエネルギーを分配して、エネルギー温存しながらやり過ごすところやり過ごしてます。

追加のお話、拝聴しました。わたしが悩む心身の不調を、かかりつけ薬局の薬剤師さんと相談させてもらった時、甲状腺の話をされた事を、思い出しました。わたしにとっては、思い出すきっかけとなり、ありがとうございました。

離婚してから、大小様々な場面で選択し決定し意思表示をすることが生活を維持していく上で増えました。生活、仕事、子育て。自分のことは二の次。いまこうして更年期症状が出てきて、考えることが非常に、めんどくさい。日々、ベストな選択でいたいと欲張るので考えすぎて疲れているんだなぁと感じました。この辛いときは、無理をしないでいいのかな。体調が悪く横になってただ時間が過ぎて行くことに焦りも感じています。

50代半ば、更年期真っ只中な年齢です。 私はホットフラッシュがないので更年期障害はないのだと思っていました。 でも、ときどきくる動悸には不安を感じていました。これが更年期の症状だと知って少しホッとしました。 専業主婦なので「ストレスはないだろう」と言われ、自分でも「そうだよなぁ」と思ってるのに… 身体はウソをつかないですね😅

日々、いろんな場面で「自分で選択する」ことが山のようにあるってこと、 そして、それが自分のエネルギーをかなり消費している。 つまり、一旦大きな決意、大まかなカテゴリーで判断して、やるやらないを決める。悩むことを減らす。 選択肢をひとつでも減らせばストレスをなくせる。 なんと！！！ すごく目から鱗です！！！ 気づかずこれまで 常に頭を抱え込み、疲れきっていました。 ありがとうございます😊✨✨✨

動悸　更年期の代表的な症状。そうなのか。ストレスと相まってまさに私は更年期の真っ最中なのだと、レターへの返信でまたまた確信したのでした。倦怠感やる気のなさ、動悸、焦燥感などなどで通院し問診検査で鬱と言われ薬を飲み始めたものの、正規社員として勤め続けられるか今毎日悩んでいます。辞めようか休職しようか、でも、行くことで薬を飲み続ける選択をした私を、決めたんだからと、割り切るように前向きに考えてみます。

レターのお悩みと似たような悩みを持ち、先生のアドバイスには、「確かにそうだ!!」と、心が軽くなるような思いになりました。 わたし自身、メンタルの不調を持ちつつ、自分自身の為にも、そして、思春期、反抗期の子どもたちに寄り添う為にも、家庭に入る決断をしたわたし。日々、苦しいな、と思うこともありますが、エネルギーを節約しながら生活していました。ここへ、先生のお話はさらに私への勇気へと変わります。 かつてのわたしは、もっと不器用で、悩み、悩み、生活していましたから。 今日のお話ありがとうございました。