知らない方も多いかと思いますが、筋肉量は健康にもダイエットにもとても大切です。
それを減らしてしまうデメリットはとても大きいのです。
500g、1kgでも筋肉量が変われば、体は変わります。
良い方にも悪い方にも。。。
良い方に変えていきましょう。
参考記事
▶︎PLESIDENT Online
https://president.jp/articles/-/44362?fbclid=IwAR1ggFjRT3voj9QFrJFmB2y8wpt5pN7MElcEUPX77KoPhRU9Rrzxsar5y3I
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