【朝配信☀️】#56栄養士しょくみ🥕ワンポイントアドバイス「人参」

人参大好き💕💕💕💕生が好きなんですよね～🤔 栄養………より歯ごたえとっちゃうなぁ～

ri〜ka姐さんコメントありがとうございます😊✨ ﾊﾊﾊｯ😄😄😆　ri〜ka姐さんは生が似合うイメージです❤️❤️ 生でパリポリ🥕イッちゃってくださ〜い😊💕💕

しょくみさん、おはようございます☀️ 人参🥕ちょうど1本残ってます💧 何か、作ってみます❤ あ、mimiさんの、コメントに👀が💫✨ キョロットラペ作ります。

わかばさんコメントありがとうございます😊✨ キャロットラペ🥕ちょうど1本、丁度良い‼️✨ 私もキャロットラペ大好きなんです😍 明日、キャロットラペの配信をしようと思っているので、わかばさん流キャロットラペを教えて頂けると嬉しいです😍✨

普通のやつです🤣 作ってたら、オリーブオイルと、黒胡椒がないのに気づいて、しょくみさんが、明日作るレシピで作ろっとってなりました笑 焼きそばに彩りで少し入れました😋明日楽しみにしております❤

わぁ〜😆😆 オリーブ油！そうですね🤣 焼きそば〜‼️🥕　nice✨方向転換😆👍💕

人参🥕炒めた方がいいんですね😊 しょくみさんのお話聞いてると改めて栄養の勉強が出来て色々作りたくなってきました😌❤️

pianoさんコメントありがとうございます😊✨ わぁ〜💕　なんと嬉しい事を😍✨ ありがとうございます🙇‍♀️ 配信している甲斐があり励みになります‼️ なぜ油と一緒が良いのか、かめっぽさんのお返事に書かせて頂きました😊 栄養の事は、自分の身体の事に直結しますから、学ぶと楽しいですよね😊✨

しょくみさん、おはようございます！😻 にんじん！ほぼ毎日出るので、聞いてよかったです✨

ともさんコメントありがとうございます😊✨ 人参は常備野菜ですよね😊😆 ともさん、食べられます、よね？😆笑 実は私、子どもの頃苦手だったんです😅

食べれます🤣🤣🤣 そうなんですね、わたしも昔は苦手でしたwww

😊😊😊

人参の料理で1番好きでよく作るのは、キャロットラペです🥕✨

mimiさんコメントありがとうございます😊✨ キャロットラペ、私も大好きです😍 嬉しい〜❤️ 明日、キャロットラペの配信をしようと思います😊‼️✨

私も皮ごとイッてます🥕 効能聞くともっと食べなきゃって思います！ありがとうございます✨

カレンさんコメントありがとうございます😊✨ BBさんに追従して！笑　　　 カレンさんは皮ごとイッちゃってると思ってました‼️😆😆✨ BBさんに乱用されてますね〜🤣🤣

しょくみーん🧡🥕 千切りにんじんレンチンして オリーブオイルであえて チョロっとお醤油か、お塩ぱらっとして、常備菜としてよく食べます😊 オイルコーティングでも大丈夫ですか？？

さんももん💕 コメントありがとう〜✨ それ美味しそうだね〜❤️ 簡単でいい✨ レンジ加熱してるからOKですよ👌 生の人参にドレッシングの油をかける、でもOKなんだけど、人参の細胞くんは堅いから加熱してやわらかくした方が油が入りやすくいいみたい😊👌💕

おはよう👋😆✨☀️ございます。しょくみん。人参🥕、、エヘヘ😀😀生でスティックは、食べれるけど、火を入れたもの(カレーとか)パセリと一緒で避けちゃう

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ あらっ！シェヘラさんも生派ですか⁉️🤣🤣 加熱したの苦手なんですね？😆

人参冷蔵庫にないと、ソワソワしちゃうぐらい、我が家にとってなくてはならないものです〜🥰シリシリも美味しいですよ💕

ベジちゃんコメントありがとうございます😊✨ ソワソワ！分かります〜😆😆 人参あるものと思って、買わないで帰ってきて、冷蔵庫になかった時の落胆と言ったら、、、😭😭😭笑 しりしり美味しいですよね😊💕 私も大好きです❤️ 色々気が合って嬉しいです🥕😆

人参は生でも煮ても焼いても美味しいので重宝する野菜ですね〜。 私も皮はそのまま調理するので、子供たちは多分皮を取って食べることを知らないと思います😆 吸収率がずいぶんかわるんですね。いいこと聞いちゃいました💕

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ それは素晴らしい〜💕 お子さんたちにも、かめっぽさんリテラシーが受け継がれるはずです✨ 吸収率だいぶ違いますよね！ ビタミンAは油に溶ける脂溶性、人間の身体はほとんど水分なので、油と一緒じゃないと水には溶けずに排出されてしまう、と言う、ちょっと悲しい🤣🤣

そんなに吸収率変わるなんて、知りませんでした。 家庭科ではるか昔に習っていたかもしれませんが😅 意識したいと思います😄

midoriさんコメントありがとうございます😊✨ 家庭科で習いましたかね？😆 私もはるか昔過ぎて全く記憶ございません‼️🤣🤣 アンチエイジング効果は、やっぱりある程度の年齢になってから意識しますからね！笑

しょくみさん🤗✨ いつも皮ごとイってます！！🥕✨

BBさんコメントありがとうございます😊✨ 使ってくるね〜〜😆😆‼️ イッちゃって、イッちゃって〜😆❤️