【朝配信☀️】#68栄養士しょくみ🧅ワンポイントアドバイス「玉ねぎ」

しょくみん‼️😀😀玉ねぎ大好き🍀😌🍀　何に混ぜても美味しいし、身体にも良いもんね✨淡路島の玉ねぎうまっ🤤🤤

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ ホント玉ねぎは何にでも合いますよね〜💕💕💕 冷蔵庫に欠かせない‼️ 淡路島の玉ねぎ、やっぱり格別なんですね😍❤️❤️ 淡路島のお土産って玉ねぎの物が多いですもんね〜😆👍✨

しょくみんさんこんばんは😊 明日のお弁当は玉ねぎと豚肉のメニューを一品を作ろうとおもいました😊✨

みーこさんコメントありがとうございます😊✨ 玉ねぎと豚肉💕💕💕 実は相性抜群なんですよ👍✨ お話したアリシンはビタミンB1の吸収を助けるので、ビタミンB1が豊富な豚肉とバッチリですね😆🙌 娘さん、幸せです😊✨

しょくみさん こん咲🌷ばんは🌃 新玉ねぎ沢山あります 甘くて美味しい大好き🍀😌🍀 高脂血症の高血圧の私には 有難い食材です🙋

咲さんこん咲ばんは🌸🌸🌸 なんと‼️新玉ねぎがたくさん⁉️😆 羨ましい〜🤣🤣🤣 生でも、煮るなり焼くなり炒めるなり‼️ 使いたい放題💕💕 血液サラサラ〜😊👍✨

しょくみさーん☺️𖧷 玉ねぎの万能さ、新玉ねぎの美味しさに大人になってから気付きました♡！ 炒めて油でコーティング！✨　素敵なことを教えていただいて、ありがとうございました🌷

ちぇぶさんコメントありがとうございます😊✨ 玉ねぎ、ホント何にでも使えて万能ですよね❤️❤️❤️ えらい、えらい😍 大人になってからも気付くこといっぱいですよね😆 気付きをキャッチ出来るちぇぶさんは、やっぱり素敵です😊✨

8月だと思って安心しきっていた航空身体検査が、6月下旬に前倒しに😱 新玉ねぎ食べて、血液サラサラで臨みたいと思います😁

NEOさんコメントありがとうございます😊✨ 身体検査、もうすぐなんですね😅💦 食のリテラシー急上昇⤴️中のNEOさんですから、検査も問題なしですよ‼️😆👍✨　きっと😄

しょくみさん 新玉ねぎは、サラダと決めてましたが、炒め物が栄養価も高いんですね👍

naomiさんコメントありがとうございます😊✨ あっ！私のお伝えの仕方が分かりにくかったですかね🤣🤣🤣 アリシン効果でしたら生でサラダ🥗👍✨ ばっちりですよ👌 もし加熱して使いたい場合は油でコーティングすると逃しにくいよ、と言う事で🙇‍♀️💕 ありがとうございます😊💕

しょくみさん！こんにちは☀️ 🙌新玉ねぎ大好き(・u ・)ŧ‹”ŧ‹” 血圧高めなので良く食べます💕

わかばさんコメントありがとうございます😊✨ 絵文字がめっちゃカワイイ😍❤️❤️ 血圧高めですか？　色々な要素がありますが血の巡りを良くするに越した事はないですからね😆👍✨

新玉ねぎ、買ってきてます✨ 炒め物に使った方がいいんですね。いいこと教えてもらいました💕いつもありがとうございます！

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ 新玉ねぎの季節ですね〜😍 新玉ねぎで甘かったら生でサラダでも美味しいですよね😍👍✨ スープに使う時は、そのまま煮るより油で少し炒めてコーティングしてから煮た方が良いようです！ 摂れる要素が違うのでお好きな方で食べちゃってぅださい‼️😆👍✨ (元も子もない感じですが笑)

しょくみ様❣️ はじめまして、ピアノBAR🎹ピュアピア🌷と申します。 B.B様チャンネルから飛んでまいりました 🕊✨✨以前、他チャンネル様でしょくみさんおみかけし、(ブルーのアイコンお兄様です笑)只今こちらでご挨拶出来て良かったです💗お料理のチャンネル素敵ですね❣️🍳勉強致します、、🙇‍♀️💛

ピアノBARさん、はじめまして❤️ BBさんのところから来てくださって感謝、感謝です🙇‍♀️💕💕 明日はBBさんと初のコラボ料理LIVEをやります😆 どんな感じになるのかな😆 今から楽しみです😍　お時間合いましたら是非遊びに来てください♬ お待ちしてます🙇‍♀️💕

しょくみさん❣️ありがとうございます😭💛💛✨✨

しょくみさん、おはようございます！🐈 玉ねぎ！バーベキューで焼いて食べるのめちゃくちゃ大好きです✨🌸 血液サラサラ効果！いい効果があるんですね😁

ともさんコメントありがとうﾆｬﾝ🐈 バーベキュー💕💕 絶対美味しいやつ😍❤️❤️ 焼肉でも玉ねぎ美味しいですもんね〜‼️ 玉ねぎエライなぁ〜👏👏👏😊

しょくみ~ん♥️ おはようございます☀️ 新玉ねぎ🧅大好き💕 レンチンしてオリーブオイルに お塩パラっと🧂していただいてます😊✨ 新玉、美味しいですよね〜😍💗

さんももん💕 コメントありがとう〜✨ それそれ‼️ さんももん💕がUPしてたやつね⁉️👍✨ あれ美味しそうだったぁ😍😍 新玉ねぎならではのレシピですよね〜❤️

おはようございます☺️ 新玉ねぎ大好きです😊 美味しですね🥰

Aimerさんコメントありがとうございます😊✨ 新玉ねぎ美味しいですよね〜😍 和洋中なんでも使えるのは玉ねぎの良いところ😊❤️❤️

しょくみさん、おはようございます😆💕✨キュー🐙 玉ねぎ！やはり血液サラサラに期待して、基本的に切らさない様にしてます😆 ところで、新玉ねぎの時期になると、丸ごと炊飯器に入れて、炊き込みご飯を作る事が有りますが、栄養分をご飯が吸ってるから、ギリギリ🆗👌でしょうか⁉️ 今朝も、為になるお話、ありがとうございます💖💖💖

BTLさんコメントありがとうございます😊✨ 新玉ねぎ丸ごと炊き込みご飯ですか⁉️ それは美味しそうですね〜😊👍✨ 丸ごとスープは作りますが、炊き込みご飯はやった事ないです‼️ やってみようかな😊　玉ねぎの他に何を入れるんですか？ 血液サラサラのアリシン効果を狙う場合は切った方が良いですね😅🤣 切って空気に触れる事でアリシンに変化するためです😆 でも、あまり考えずに美味しく食べるのが一番です👍✨ 色々言っててなんですが😅笑

今晩は💖キュー🐙 次からは、玉ねぎ切って入れようと思います👍👍👍 ちなみに、鶏ガラスープの素と、出汁ツユ、黒胡椒で炊き込みました💖

めっちゃ美味しそうですね〜😍💕 やってみよう〜❤️ ありがとうございます🙇‍♀️💕

おはようございます☀ 玉ねぎ大好き❤オニオンスライス🧅生で食べるのが好きなんですけど、火を通した方がいいのかな？今夜のスタエフ楽しみにしてます😊

pianoさんコメントありがとうございます😊✨ 生でも加熱でもお好きなように召し上がれ〜😍😆✨ 生で摂れる要素と加熱で摂れる要素が違うので、どっちをとるかって話になってしまうので😅 私は美味しい❤️と思って食べるのが一番かな✨と思っています🙇‍♀️💕

shokumiさん✨おはようございます😉☀️ いつも、やさしくあたたかいお声に、ほっと癒されています😌💕大好きなお声なんです♪♪ 今日も、食材の栄養素のお話ありがとうございます！ ちょうど昨日、新玉ねぎたべました～😋🍴✨おいしいですね～🌱 食材のお話プラス、いつも、最後のshokumiさんの『いってらっしゃい😊💗』も、聴きたくてポチッとボタンをおしてしまうほっしーです😉 ありがとうございます🌷✨

ほっしーさんコメントありがとうございます😊✨ なんと、なんと😍😍😍 嬉しいお言葉❤️❤️❤️ めちゃくちゃ光栄でございます🙇‍♀️💕💕 たまに蜂のように刺しますが🤣🤣笑 明日のコラボLIVEでは、蜂🐝が出るかもしれませんよ！🤣🤣 昨日、新玉ねぎとは✨またまた嬉しいリンクです😍 またポチッとよろしくお願いします😄💕

. おはようございます☀ 玉ねぎ！ この時期、北海道は玉ねぎあまりないので すごく食べたくなってます😅 素晴らしい、万能な野菜ですよねー😊

こーりーさんコメントありがとうございます😊✨ 南の方からですよね！ 北海道はまだこれからですね⁉️ こーりーさんの畑でも作ってらっしゃるんでしょうか😄 前は義母は作っていて重宝しました😆💕

. コメントありがとうございました😊 玉ねぎは今、苗を育ててます😀 無肥料無農薬だと生育が遅いので、 まだまだ赤ちゃん苗です😅

新玉ねぎ大好きです💕春になったなと思う野菜の１つ。血液サラサラ効果も嬉しいですね👍🍀

カレンさんコメントありがとうございます😊✨ ですね〜😍 新玉ねぎスーパーで随分見かけるようになりました😄👍✨ やわらかいところをサラダで食べたいですね💕

おはようございます！ いいお天気です 畑の人に新玉ねぎの収穫したてを頂きました 楽しみ！

グレクンさんコメントありがとうございます😊✨ おぉ〜✨　新玉ねぎ‼️収穫したて❤️❤️❤️ なんて羨ましいんでしょう😍 美味しくない訳ない‼️👍✨