【朝配信☀️】#71栄養士しょくみ🥑ワンポイント「アボカド」

しょくみさん🤗✨ アボカド🥑大好き‼️ でも食べたのは大人になってからかな〜🍀 最初は醤油やワサビで食べるって聞いて、驚いたのを覚えてるよー 栄養素はスゴイねー！ 加熱すると栄養は減っちゃうのかなー？？

BBさんコメントありがとう〜😊✨ BBさんもアボカド男子なんだぁ〜🥑 大学生ともさんに寄せた？😁 そうそう！最初、母がわさび醤油でって出して来た時は、えーーー😱😱😱 と思ったよ🤣🤣 アボカドの栄養素は加熱してもOKなのが多いから大丈夫だよ😊👌✨

アボカド。 実は食わず嫌いで食べたことないんです😅

midoriさんコメントありがとう〜😊✨ ありゃ😆食わず嫌いあるあるですね〜🤣🤣 アレルギーじゃなければ、ツナマヨと混ぜて潰し、パンやクラッカーにつけて食べてるみるのが無難でファーストステップかも🥑💡 気が向いたらお試しください〜😊💕

. しょくみさーん💕 大好きなアボカドのお話だったので、すごくうれしかったです🤤 脂質、少なかったんですね♪ これからは、積極的に摂っていこうっと😊

ひよこちゃん🐥(早速、ちゃんで！) コメントありがとう〜😊✨ やっぱりアボカド🥑大好き⁉️ だよね〜💕💕女子は好きだよね〜😍❤️ 脂質はそこそこ多いんだけど😅 身体に良い作用をしてくれる方の脂質だからOKだよ〜😊👍✨🐥

しょくみさんこんにちは😃 私もアボカド大好きです😍森のバターというだけにカロリー意外と高いんですよね。それでも気にせず私は食べますw ハンバーグや肉類などの付け合わせにピッタリですよね💕

ヘスさんコメントありがとうございます😊✨ そうそう！おっしゃる通りです〜😊 カロリー高い=太る、ではないので😆‼️ 私もハンバーガー🍔やハンバーグの時はアボカドプラス🥑で選んじゃいますね〜😆😆💕 肉類との相性抜群ですね😍👍✨

しょくみさん こん咲🌷ばんは🌃 のんびり過ごしておりまして チャンネル訪問遅くなりました🙇💦 私はアボカド🥑大好きなのに 夫は嫌いであまり自宅では使わない食材なんです😢 お一人様の時に又食べたいです😋

咲さんこん咲ばんは🌸🌸🌸 私の配信を極秘で(笑)紹介してくださっていて🤣🤣🤣 光栄です〜😍　ありがとうございます🙇‍♀️💕 ご主人苦手なんですね？ 一般的に男性より女性が好みますが 世代ですかね😆　ともさんや、家の息子など若い世代の男子は好きみたいですよ〜🤣🤣❤️

. こんにちわ〜！ アボカド🥑 そういえば、しばらく食べてなかったですねー。 栄養も豊富なんですねー！ なるほど❗️

こーりーさんコメントありがとうございます😊✨ 栄養価、豊富ですよ〜✨✨❤️ そういえばアボカドってメキシコ産が殆んどですが、日本で作れないんでしょうかね⁉️ 国産のアボカドあったらいいんだけど〜❤️ 気候が合わないのかな⁉️😆

アボカド🥑でお腹痛くなったこてがありました😖それ以来たべてないかな〜🤗アボカド。

けんたさんコメントありがとうございます😊✨ あたっちゃったんでしょうか⁉️😂😂 それはトラウマになりますね🤣💦 私の茹で栗と🌰一緒だぁ〜🤣 明後日はコラボLIVEよろしくお願いします🙇‍♀️💕

しょくみさん、アボカド🥑好きです♡ まぐろなどのお刺身で和風でも、チーズやハムやベーコンでも美味しいですね🎶 先日、父の誕生日にきゅうりのキューちゃんを作って実家に持って行きました🏠 気にいる味でないと細々言う父が、パクパク食べてくれて嬉しかったです♡ ありがとうございました😊😊😊

ツクシさんコメントありがとうございます😊✨ アボカド🥑、和でも洋でもイケますよね〜😊❤️❤️ お父様のお誕生日🎂🎉🎊 おめでとうございます㊗️👏👏👏 キューちゃんをですか⁉️⁉️😂😂 嬉し過ぎます🥺ｳﾙｳﾙ😂😂💕💕 喜んで頂けて私も嬉しいです〜😍💕 めっちゃ親孝行〜❤️❤️❤️ ツクシさんの優しさが、、、ステキです✨

しょくみさんの、きゅうりのキューちゃんの作り方の配信があったからプレゼントしようと思いつきました😊 物より喜んでもらえたと思います👍 ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

ツクシさん嬉しいです〜😍😍 いや〜😆でも、皆さんあの大雑把な解説でちゃんと美味しく作れるの、すごいな🤣🤣🤣笑

しょくみさん、こんにちは😊✨ アボカドは大好きなんですが、なかなか自分で作って食べることがなくて💦カロリーが高いのでどうかなと思っていたのですが、カラダに良い方の脂肪ということで、早速買ってこようかなって思います😆✨

よしさんコメントありがとうございます😊✨ 確かにカロリーは高いですね😂 そうそう！身体に良い方の脂肪なのでたまに取り入れて頂くのはアリかなと😊✨ 生でも加熱しても美味しいですよ😊👍✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕

咲さんのところから参りましたー💕 これから参考にさせてくださいませ🥰

ソフィさんはじめまして😊💕 咲さんのところから、ありがとうございます🙇‍♀️💕 嬉しいです〜😍🙇‍♀️✨ こちらこそよろしくお願いします🙇‍♀️✨

咲さんのところから参りましたー😊 アボカド🥑栄養価が高いんですねー✨今日のサラダに入れてみますー😊 選ぶのが難しいから、おいしいのにあたりますように😊

のんのんさんはじめまして✨ 咲さんのところからお越し頂きありがとうございます🙇‍♀️💕 なんと！咲さん私を紹介してくださってたんですね😅😅🙇‍♀️ 嬉しいです〜❤️ ありがとうございます🙇‍♀️✨ よろしくお願いします😊💕

アボガド🥑とマグロを角切りにして、わさび醤油で和えて、酢飯の上に乗せて中央に卵黄を乗せ、たっぷり海苔をかけて食べるのが1番気に入っている食べ方です🎵

mimiさんコメントありがとうございます😊✨ うわぁ〜🤣🤣💕💕 美味しそう〜😍❤️❤️ たっぷり海苔をかけて⁉️ 中央に生の黄身ですよね？😆❤️ たまらん😆✨ マグロとアボカドのユッケ、たまにやります！コチュジャンとニンニクいれて😆 臭っちゃうんですけど美味しい😍💕

アボカド🥑は美味しいですよね。ハンバーガーの🍔トッピングで食べてました🤣 コブサラダにも入ってますよね？ 食感が好きです♪

pianoさんコメントありがとうございます😊✨ ハンバーガーのトッピング🍔❤️ クアアイナですか⁉️😆 クアアイナでは毎回アボカド入りにしちゃいます〜🤣🥑✨ コブサラダもいいですね〜🥑💕💕 テンション上がります⤴️😍

大好き♡森のバターね♡

リーカ姐さんコメントありがとうございます😊✨ そう❤️森のバター🥑✨✨✨ リーカ姐さんは絶対似合いますね😍 艶やかなお声はアボカドの栄養で😆💕

こんにちは〜、しょくみさん！わたしは最初、避けていましたが、家にもありましたが、相手にしていませんでした、が、ドトールのミラノサンド食べて、はまりましーた！美味しいですょね！私も、わさび醤油で、日本酒でやってま〜す！(笑)

すなつぶさんコメントありがとうございます😊✨ 最初避けてましたか🤣🤣🤣 ミラノサンドね〜❤️ エビとアボカドでしたっけ⁉️ 美味しいですよね👍✨ わさび醤油で日本酒🍶🥑 アボカドすごい‼️和もイケちゃいますね😊

お話し聴いてて最近アボカド食べてないなーと思いました😲 アボカド大好きです❤ お話し聴いてたら食べたくなってきたので買ってこようと思います☺カロリー高いのは意外でした😲‼️

ミグモさんコメントありがとうございます😊✨ アボカド食べたくなってきちゃいますよね〜🥑🤣🤣❤️ 皆さんが色々な食べ方コメントしてくださるので読んでるだけでアボカドの頭のなってしまう〜🤣😍💕💕 カロリー高いけどギネスに載るくらい栄養価高いですよ👍✨

アボカド🥑大好きー💕 茹でた海老とあえて わさびマヨ味にしたら 美味しかった〜😍❣️ 焼いても美味しいですよね🤗

さんももん💕　コメントありがとう〜😊✨ なになに⁉️エビとアボカドで🥑🦐でわさびマヨ⁉️🤣🤣🤣 それ絶対美味しいやつや〜〜ん😍❤️❤️ 焼いてもうまい〜👍✨ 半分に切って、種のところにツナマヨ入れてパン粉ふって良く焼いてますよ〜🥑💕

えー😍 それ絶対やるーー💕💕💕 パン粉を 最近見つけた大豆フレークで！！！ しょくみん💗ありがとー♥️✨

さんももん💕 ありがとう〜😍✨🥑　めっちゃ簡単‼️ 焼けたらスプーン🥄ですくいながら食べるとホクホクでサイコー😆❤️

ヤバし🤣 あまりに美味しそうで この時間に食べたくなった🥑！ 危険⚠️寝よう！！！🤣 しょくみん😊お休みなさい💖

しょくみさん、おはようございます！🐈 アボガド‼️大好きですヽ(*´∀｀) そして、めちゃくちゃ食べます🤩🤩🤩

ともさんコメントありがとうﾆｬﾝ🐈 おぉ〜✨✨✨ 今日は気が合いましたね🤣🤣👍✨ めちゃくちゃ食べてるって‼️ 最近の男子はアボカド男子なのかな？笑 息子もめちゃくちゃ食べてるの〜🤣🤣💕

しょくみん🤗🤗アボカドは🤤🤤🤤大好物🤤🤤サラダに必ず入れたりするよ。カロリーたかっ！知らなかった😱💧😀😀　でも美味しいからやめれない🎵すぐ食べないと色が変わるからさ～😆

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ カロリーね〜💦　ご飯一杯より高めだけど😂　バランス良いから👍✨ サラダに入れると満足感高いですよね〜⤴️✨ そうそう！一個食べちゃわないと‼️🤣💕

アボカド好きです✨カロリー高めなんですね。わさび醤油で食べるの好きです😍

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ やっぱりお好きでしたか😆❤️❤️ カロリー高めですけど、栄養価も高いですよ👍✨ 生で食べて良し！加熱しても良し！ 加熱した時のあのホクホク感も、たまりません〜🤣🤣💕

しょくみんさんおはようございます😊アボカド🥑大好きです‼️今日食べようかなぁ〜😃

みーこさんコメントありがとうございます😊✨ みーこさんもお好きですか？😊💕💕 人前に出るお仕事ですし美容、大事ですもんね(^_−)−☆ 食べ方、意外と色々ありますよ〜😊✨

アボカド大好きです！森のミルク✨ 意識高い系の素敵女子が選びがちな食材の代表作って感じですよね〜😆 ちょっと高級なハンバーガーのトッピングに選びがちだし、サーモンやマグロとの和えてるやつも大好きです😋わさび醤油でお刺身的なのもイイよね〜。あースーパーにイッちゃいそう😍🤣

カレンさんコメントありがとうございます😊✨ そうそう！森のバターね😊❤️ バターはかたまってる脂肪だけど、アボカドは不飽和脂肪酸だから美容には良いよね😊✨ カレンさんに似合うワ😊💕💕 今日もイっちゃったかしら🤣🤣😊❤️

しょくみさーん💖 おはようございます😆キュー🐙 昨日はライブ少ししかお邪魔出来ず、失礼しました💦アーカイブゆっくりお聴きしまーす💕 アボカド🥑❗大大大好き😍💓💓 でも仰る通り、カロリー高いのでそこが悩み😅でも食べちゃう🤣🤣🤣

BTLさん今日もキューっと🐙✨ いらっしゃいませ❤️ LIVE、とんでもない〜😆　逆にお忙しい中来てくださってめっちゃ嬉しかったです🙇‍♀️💕💕 大大大好き❤❤❤⁉️ うちの息子に匹敵しますね😆笑 カロリー高いけど、栄養素バランス良いので👍✨

おはようございます☀ アボカドと聴いただけでテンションあがりました☺️ 固さによって使い分け出来るところも好きです💕✨

KUKOさんコメントありがとうございます😊✨ テンション上がりますよね〜⤴️⤴️✨✨ アボカド入り、、、ってお店でもつい頼んじゃいます😆💕💕 かたさによって使い分けるって素晴らしい〜👏👏👏 私は切ってみて、まだ若い、かたいとどうしよう💦💦って感じです😂

. アボカド美味しいですよね～👍 どうやって食べても美味しい😋🍴💕 食べ頃がなかなかつかめず！ たまに大ハズレしてまいます😆

しまネコさんコメントありがとうございます😊✨ おっと〜😆　しまネコさんもお好きだったとは‼️👏👏👏 大はずれ🤣🤣🤣 切ったら黒い💦💦💦みたいの、ありますね〜😭

しょくみさんおはようございます😊アボガド少し前に購入して、ちょうど食べ頃になってます💕💕今日食べまーす🥰アボガド入れるとそのお料理がグーンと美味しくなりますね❣️

ベジちゃんコメントありがとうございます😊✨ わ〜い😆🙌🙌🙌 今日食べ頃❤️❤️❤️ そう！アボカド🥑入れるだけでワンランクUP⤴️感がありますよね〜😁✨✨

おはようございます😊 アボカド好きですが、選ぶの難しいかな😅当たりハズレ？開けてみたら、あれ？😰😰😰 美味しいアボカドの選び方教えて下さい😉

Aimerさんコメントありがとうございます😊✨ アボカド当たりハズレありますよね😂 私もやっちゃいます(^◇^;) 基本的には、キレイな涙型、しなびてない、黒過ぎるのは熟し過ぎ、緑はまだかたい、触ってみてやや弾力があるのが食べ頃です‼️ それを承知でもハズす事ありますけどね〜😂😂