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不安のメカニズムと記憶/香りと記憶(その3)
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不安のメカニズムと記憶/香りと記憶(その3)
今回は、不安のネットワークの中でも記憶について働く部位をテーマにお話致しました。
不安障害が長引く際に出てくる予期不安や回避行動。
それに対して、薬物療法だけでなく、カウンセリングやリラクセーション法なども有効です。
リラクセーション法にはアロマテラピーを用いるのもおすすめです。
その理由の1つとしても、記憶にまつわるエピソードとして、香りと記憶についてのお話をさせて頂きました。
心地よい香りは、心地よい記憶につながります。
日常生活に心地よい香りを取り入れて、新たな出来事を心地よい記憶として心に刻んでいきたいですね。
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2021年5月1日
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