【朝配信☀️】#80栄養士しょくみ🍆ワンポイント「なす」

しょくみさんこんにちは😃 茄子は私は小さい頃から食べているので、食べれないお子さんがいると聞くとガーン😱とショック受けます 苦笑 茄子はどんなレシピでもイケるんで残さずたいらげますね。秋茄子は嫁に食わすなとも言われてる通り、体を冷やす作用がありますよね。それでも私はペロリと食べますよ❗️

ヘスさんコメントありがとうございます😊✨ ヘスさん小さい頃から食べていらっしゃるんですね！私も小さい頃から大好きでした〜😆💕 美味しいのに何が嫌いなんだろう⁉️って思うんですが、やっぱり見た目が大きいみたいですね💦　加熱すると特に黒っぽくなりますからね😅 そうですね〜！夏野菜だけあって身体を冷やしてくれますよね😆👍✨ ヘスさんホントに大好きなんですね😆💕 私も大好きです😍

しょくみさん、こんばんはになってしまいました😽 ナス！！ナスの素揚げが大好きです🙌🙌 栄養満タンなんですね😆😆😆

ともさんコメントありがとうﾆｬﾝ🐈 茄子の素揚げ🍆美味しいですよね〜💕 ナスは油と相性いいから😆 おろしポン酢で食べたい〜🍆🍆😆👍✨

おろしポン酢！！👏👏👏 いつも醤油かポン酢だったので大根おろし追加してみますヽ(^o^)

こんばんは〜！しょくみさん！今日あさに、家庭菜園、プランターにナス植えました、去年もやり、焼きナス、ナスの煮浸し、なすま〜ぼ、やり、も〜外せない野菜で〜す！！しょくみさんのレシピにも、挑戦しま〜す！！パセリくんも、植えました。サンドイッチや、ホットサンドの脇役、ペペロンチーノ、オムレツ、ドライパセリをやってみま〜す！！🔥🍻💕

すなつぶさん、コメントありがとうございます😊✨ すご〜い✨👏👏👏👏👏✨ ナス料理全制覇じゃないですか😆‼️ パセリも植えたんですね✨ 楽しみですね〜😍 家ですぐに採れるってサイコーですね！収穫の喜びもあるし、何より美味しい〜💕

水菜と鶏肉スープー！美味しそ〜ー、！ちょうせんしま〜す！！

すなつぶさん、是非是非〜😊👍✨

しょくみさん、こんにちは✨ インスタの、鶏ナスそぼろ見て 早速作ろー！！と思ったのに、 分量が分からず……炒め物にしました😭大体の分量教えて貰えますか？？

なおちゃん先生、コメントありがとうございます😊✨ 風邪の具合はいかがですか？ すみません〜🤣　そうですよね💦 インスタに追記しましたので、ご参考にして頂けると嬉しいです😊🙇‍♀️💕 ありがとうございました〜😊‼️

昨日ちょうどナス買ったんです〜インスタ、チェックしてきます🎉

ぷんちゃんコメントありがとう〜😊✨ ぷんちゃん、ちゃんと自炊してて偉いよね〜😆😆👍✨ インスタチェック✅ありがとう〜😊💕

子供の頃はナスが嫌いだったけど、大人になると好きになりましたー😊 栄養なさそうって勝手に思ってました👀✨ 昨日買ったからお味噌汁にさっそく入れてみよーー😊

のんのんさんコメントありがとうございます😊✨ やっぱり、子どもの頃はね〜🤣 食べられるようになって良かったです♬ ナスの味噌汁、サイコー❤️ 大好きです😍💕　油揚げと良く合うんですよね〜😆

ナス大好きです😊 インスタの鶏ナスそぼろは、家族に大好評でした✨ナスも冷蔵庫に常駐してます。 調理しやすくいろんな料理に使える野菜って重宝しますね〜✨

かめっぽさんおはようございます☀ コメントありがとう〜😊✨ おぉ〜💕💕　早速使ってくださったんですか⁉️😆 かめっぽさんの即行動‼️素晴らしい✨ 嬉しいです❤️❤️❤️ ナスは色々使えますよね〜！ カレーに入れる時に、ナス感を出してもいいし、クタクタにして、ナスが入っているかわからなくしても、ナスの底力でコクが加わるんですよね〜😆✨✨ エライぞ‼️ナス🍆🍆😊❤️

しょくみさんの料理配信、ホントに助かってます✨日々の食卓って献立を考えるところが一番大変だと思うんです。そのヒントを毎日いただけると、すぐに作業に入れるので。 料理の楽しさも思い出しました😆

かめっぽさん💕何より嬉しいお言葉😍❤️❤️❤️

しょくみさん✨おはようございます😉 お話聴きながら、子どもの頃から🍆づくしで、大好きだった事を思い出しました😌💕祖母と母が作ってくれる、浅漬け･お味噌汁･焼きナス･鶏肉とナスの炒め煮などなど…今思うと、最高のごちそうでした✨たくさんの野菜作りをしてた祖母のおかげだなぁ〜😌✩.*˚と感謝🍀の気持ちです💝しょくみさん、今日もありがとうございます😄

ほっしーさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ わぁ〜💕　ほっしーさん、子どもの頃からナス囲まれてたんですね🍆🍆🍆😍笑 たくさん野菜を育てて、採れたての野菜を食べられるなんて幸せですね😍✨ それを最高のご馳走と思えるほっしーさんもサイコーに素敵😍🥺💕

ナス好きですよ〜。我が家では！ピーマンや時に豚肉と一緒に素揚げして、ポン酢（大根おろし、おろししょうが）に漬ける揚げ浸しが一番人気です😊　夏になったなぁって思える野菜の１つですね！

カレンさんおはよう〜☀️😆✨ ホント、ナスで夏になったなぁ〜！って季節感じますよね😊‼️ 揚げ浸し💕💕それは美味しい❤️ 間違いないね〜👍✨ カレンさん、さすが✨仕事も料理もデキる女😆❤️

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙 毎日美味しい配信を、ありがとうございます🙏 ナス🍆❗｢オジサンの好きな野菜、トップ３🏅｣に入るんだけどなぁ🤣 夏茄子も秋茄子も、嫁に食わしたく無いですが、奥さんは自分に輪をかけてナス🍆好きなので敵わず💦 ｢焼きナスとアスパラのエスニック風｣に興味津々😆拝見にお伺いしまーす💖💖💖

BTLさん、キューっと🐙✨ ありがとうございます😊✨ おぉ！好きな野菜トップ3‼️✨✨✨ ナスも本望ですよ🤣🤣💕　ちなみの他の2つが気になります😆😆 奥さまもナス好きで🍆💕💕💕 夏はごま油で炒めたナス麺つゆを入れて煮浸しのようにして、それをつゆにそうめんを食べるのサイコーですよ😆👍✨ 薬味に大葉も加えて😍👌

しょくみさーん💖今晩は😃 トップ３🏅後２つは...｢アボカド｣｢じゃがいも｣でしたー👏👏👏 あっ！いけない💦先日自分の配信で、勝手にしょくみさんのチャンネルご紹介しちゃいました😅事後報告でゴメンなさい🙏🙏🙏

おはようございます☺️ ナスの栄養はじめまして知りました😉 食べなきゃ、食べなきゃ🥰 今日も、ありがとうございます😍

Aimerさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ 色が濃い物、紫色の物はザックリでアントシアニンが含まれてるので、抗酸化作用‼️ 😆😆 身体の酸化を防いでくれるので、有り難くいただきます😆💕💕

shokumiさん おはようございます😃 🍆大好きなんです❤️家庭菜園で毎年育ててます🤗キムチ茄子や煮びたしなどなど。庭から採ってすぐ調理🍆。最高の贅沢ですよね。

pianoさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ 家庭菜園✨✨✨最高の贅沢ですね❤️ キムチ茄子🍆💕　美味しそう〜😆 それはやってみたいです〜😆👍✨

🐏 そう言われてみると…子供の頃はナスが嫌いだったけど、今は食べられますねぇ。大人になった😎👍✨

メイメイさんおはようございます☀ やはり、、、！😆 メイメイさんも、いつの間にか大人になったのね〜〜🥺ｳﾙｳﾙ 🤣🤣🤣

おはようございます☀️🙋‍♀️❗しょくみん。私も茄子大好き🍀😌🍀昔、家庭菜園でキュウリと茄子を育てたら、雨が凄く多い年で白い茄子になっちゃった😀😀

シェヘラさんおはようございます☀ コメントありがとうございます〜😊✨ シェヘラさんも？😆 私も子どもの頃からナス大好きで❤️ 焼き茄子とか🍆良く食べてましたよ〜😊💕 フランスでもナスは結構使われますよね？😆👍✨

しょくみさんおはようございます🎵 ぼくはなす大好き❣️ ですが子どもが嫌いで😅 中々食卓に出せないんですよね〜😅 とりなすそぼろ！やってみよ‪😊‬

ハムさんおはようございます☀ そう！子どもには不人気なんですよね〜😂😂 色？中の食感？色々な要素が、、、💦 鶏なすそぼろで、ナスを細かめに切って、クタクタに炒めてしまうと結構イケるかもしれません😆👍✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕

おはよございます!よしゃ〜🙋🍆でしたかぁ📞に見えました。ナスいいですよね!ボー🍆とかも良いですねぇ。私は小🍆ですけど😭しよくみさんHappyな一日を🙋

カールさんおはようございます☀ 朝からきゃ〜る節絶好調ですね〜🤣🤣👏👏👏👏💕 ボー🍆かぁ〜〜😍💕💕 いいですね〜👍✨😆💰

しょくみさん、おはようございます🌷 ナス、大人になってから美味しさを知りました☺️𖧷 鶏なすそぼろも、焼き茄子とアスパラのエスニック風も美味しそうです♡！ 週末に作るぞーっ🍆 いつもありがとうございます😊𓍯

ちぇぶさんおはよう〜☀️💕 ありがとうございます🙇‍♀️💕 あと少し頑張れば週末ですね😊❤️ ちぇぶさん、アイコン変えたんだね⁉️ かわいい〜😍

なすか〜 たまに無性に食べたくなりますね〜😹 アントシアニン取ります😄

けんたさんコメントありがとうございます😊✨ アントシアニン→抗酸化作用です😆‼️ 茄子は水分が多く火照りを冷やしてくれる夏野菜ですね😊👍✨