危険⚠️【テレワーク太り😱】テレワークのメリット・デメリット#218

最近、自転車乗ってない💧💧 ちょっと、太りはじめたので、気をつけなきゃ😱 痩せるのはなかなかだけど、太っちゃう時は一気なんですよね💧 野菜中心にしなきゃ🌟🌟

うちの患者様の中にも何人か在宅ワークで太ったという方がいらっしゃいます 運動ももちろんですが 食生活大切ですよね❣️ ご主人が急に家にいるようになって 食事を作る事にストレスを感じている奥様も増えてる現実もありますよね💦

ちかさんコメントありがとうございます😊✨ ちかさんの患者様にも💦 そうですよね〜😂 テレワークになったご本人だけでなく、奥様の負担、ストレスもね〜😅 私の友人も平日休みがあるんですが、ご主人がテレワークで殆ど家にいるので、休みでもゆっくり出来ないから、自分が外に出ちゃう(散歩やカフェ)って言ってましたよ〜😂😂

しょくみん、こんばんは☺️ 私も仕事を辞めてから、外に出ない出ない💦 コロナ太りまっしぐら🤣🤣 あはは🤣🤣 ダイエットの配信で、みなさんに教えてもらったYouTubeの動画を見ながら運動頑張っております💪🏻 食事も気をつけなきゃやね、特に昼食😅 私だけやと思うと、つい適当にしちゃうから💦

kaoちゃんコメントありがとうございます😊✨ あ〜〜！分かる分かる🤣 特に今は色々出歩きにくいしね〜😂 昼食、適当になるよね〜🤣🤣🤣 kaoちゃんも、私も今まで給食だったから余計だよね〜😂 筋力の衰えが怖いから、筋トレはしなくちゃ！と思ってるよ〜😆👍✨

元々通勤がないので、運動はずっと課題です。体重は増えないけど、筋肉は落ちてると思うので、毎日無理なくできるエクセサイズをやりたいな。 食事はしょくみさんのお陰で助かってます😊✨

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ 通勤ないのは嬉しいですけどね〜😂 カレンさんから、かめっぽさんは華奢だとお聞きしてるので羨ましい限りです‼️😆😆 私はかなり自制しないと、すぐに太ってしまうので😭😭 ラジオ体操、筋トレ、ヨガはやるようにしてるんですが、大した時間じゃないし💦 まだ足りないと思います😂 食事💕嬉しいです😍✨✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕

私もテレワークが出来ない職種なのですがデスクワークなので運動不足になりがちです🙄💦💦仕事の合間にストレッチするくらいです💪ヨガ始めてみようかなぁ😅

pianoさんコメントありがとうございます😊✨ pianoさんもテレワーク出来ない職種なんですね〜😂 デスクワークは運動不足になりがちですよね💦　腰にも負担かかりますし😂 ヨガはオススメですね！ 私も以前は通ってて、コロナ禍で行かれなくて退会してしまったんですが😭 今は家でやっていますよ！😆　リフレッシュ出来るし、身体もほぐれます😆👍✨

メリット享受してるのですが、運動不足は否めないです。やっぱりジム入ろうかなぁ🤔

カレンさんコメントありがとうございます😊✨ テレワークね！ やっぱり移動時間を短縮出来るメリットはありますよね😆 カレンさんの場合は逆に忙しくなってしまってるようにも見受けられますが😂 時間管理が出来る人じゃないと難しいそうだね〜。 カレンはプール行ってるしね！🏊‍♀️ 時間も短縮になっちゃってるから通いづらいかぁ〜🥲

今晩は😃🌃テレワーク‼️した事ないけど、座りっぱなしは良くないよね😱私は関節炎に少しなりリハビリしたら治った。そんなに太ってはいないんだけど座りっぱなし(電車🚃が嫌だから車🚗が多くなり)だからみたい😀😀

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨ 関節炎ですか⁉️ リハビリで良くなって良かったですね😂 どうしても仕事によっては座りっぱなしになってしまいますよね〜😱😭 私もそうです〜💦 最低でも90分に一回は立って動いた方が良いらしいですね。 気をつけようっと！😂😂

しょくみさん、メリット？！、大学、会社、会議、なーんか！、01の世界丹塗り染められているよーな、！、キャンバスの出会いもなければ、通勤時の出合いのない、確かに体は楽になったけど、刺激、ランチを食べる楽しみ、同僚の女の子逢う楽しみしゃぺる期待！なーし！老人ホームでの面会でも、顔だけ、５分から、10分、週１回 これって面会といえるのかなぁー、なんかテレビノコマーシャルに思っちゃうのは、わたしだけでしょうか？！薄くつまらな〜い！！

づなつぶさんコメントありがとうございます😊✨ う〜ん💦　おっしゃる通りですね😂 大学生のリモートは可哀想ですよ🥲 部活、サークルもなかなか出来ないですしね〜。 面会も、、、寂しいですね。 お年寄りが家を出なくてなってしまったのも筋力低下、人との交流の減少など様々な問題を引き起こしていますよね🥲