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疲れたときに陥りがちな【○○探しの沼】について
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みなさん、お久しぶりです！
夏みたいに暑い日があったかと思えば、いきなり冷え込んだりと気候が安定しない毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか🌿
私は春先のだるさにすっかりやられてしまい、しばらく配信をお休みしておりました(休みすぎてとうとうBGMに愛想をつかされてしまったので、今回はBGMなしのレア回です😅)。
皆さんの中には、不調の理由探しに悩んでいるうちに、さらなるストレスをため込んでいた…という経験がある方はいらっしゃるでしょうか？
今回は、「ちょっと疲れているな」と感じたときに私たちが陥りがちな【理由探しの沼】と、休むのに「自分でない誰か」の許可が必要だと考えてしまう理由についてお話します。
p.s. もちろん、最終的には不調の原因を突き詰めたほうが根本的な改善につながります！
早めに休んでも症状の改善が見られない場合、専門医の指示を仰ぐのも手です（かくいう私もこの期間に本格的な鍼治療を始めた一人です…😳）。
"Your body is your home and you're the only person who can take care of it".
私もいまいちど、一人の大人として自分の身体と真剣に向き合っていきます！✨
#健康 #メンタルヘルス #ヘルスケア #心と身体 #メンテナンス #予防医療 #未病 #休息 #マインドフルネス #英語 #英会話 #英語ラジオ #stand.fm
2021年5月15日
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