【朝配信☀️】#87栄養士しょくみ🥬ワンポイント「レタス」

しょくみさん💖こんばんは！レタスはいつも残ってしまうので……味噌汁とは😳✨やってみますね！

なおちゃん先生コメントありがとうございます😊✨ あ〜〜！分かります‼️ 最後の方食べきれない！と言うか飽きてきて残っちゃいますね〜、ウチも🤣🤣🤣 そんな時に、お試しください‼️👍✨ 加熱し過ぎないのがポイントです😆💕

レタス好きです。 うちの近所のスーパーはタイミングが悪いとすぐに鮮度がイマイチになってて。 傷むのが早いのか、スーパーが悪いのか😰 味噌汁にレタスは…😱やってみようとは思えないんですが😣 私はもっぱらサラダで食べてます😄

midoriさんコメントありがとうございます😊✨ 鮮度が悪いレタスは困りますね〜😭 そんなに痛むの早くないのでスーパーの問題か⁉️😂😂 レタスの味噌汁、勇気入りますよね😆😅 レタスとミニトマトの味噌汁！ 気が向いたらお試しください〜😆🙇‍♀️💕

ミニトマトもレタスもよく食べますが、味噌汁ですか？勇気がいりますね😅

ですです🤣🤣🤣

しょくみさんこんにちは😃 レタスはお味噌汁にしても合うんですね♪意外な組み合わせだなと思いました😲私は普段はサラダにして食べることが多いですね。ムシャムシャうさぎのように食べるのが好きですね😁

ヘスさんコメントありがとうございます😊✨ レタスの味噌汁って聞くと、え〜〜💦💦って思われますよね🤣🤣 意外とイケますよ😆👍✨ ウサギよようにムシャムシャ🐰🐇🐇💕 ヘスさん可愛いです😍💕

私はレタス🥬と玉ねぎのコンソメスープを時々作ります。 レタス炒飯はバーミヤン🍑で食べた事あります🤣🤣🤣🤣🤣

pianoさんコメントありがとうございます😊✨ レタスと玉ねぎのコンソメスープ🥬🧅 美味しいですね〜😆‼️ レタス炒飯🔥😆😆😆 シャキシャキ感がアクセントになりますよね👍✨　家で作ろうとすると結構難しいんですが🤣🤣

. こんばんは〜^ ^ レタスのスープ🥬 いいですよねー☺️ 味噌汁はやったことなかったです❗️ うれしい情報、感謝です(^-^)/

こーりーさんコメントありがとうございます😊✨ レタススープ🥬美味しいですよね〜😊 お味噌汁も変化球で是非💕 北海道は朝採れの美味しいレタス🥬が採れそうですよね😍

. こんにちは！ レタス好きです。朝採れ、の言葉に弱いです。葉っぱ系の野菜をごちゃ混ぜにしてサラダに。加熱もイイですよね👍

しまネコ🐈さんコメントありがとうございます😊✨ 朝採れはヤバイですね🤣🤣🤣 吸い寄せられちゃいます‼️✨✨ しまネコさんもサラダ食べるんですね〜🤣　変な意味じゃないですよ！イメージじゃなかっただけ😁😆🤣

レタス🌟🌟 シャキシャキ美味しいですね(・u ・)ŧ‹”ŧ‹” うちも豚肉とレタスを炒めたり、納豆レタス炒飯とか。あとサラダももちろん🌟🌟美味しい💕お味噌汁にレタスは初耳なので、やってみます*( 'ω' )وいつもありがとうございます🎵

わかばさんコメントありがとうございます😊✨ レタスはあのシャキシャキ感が持ち味ですよね‼️👍✨ わぁ〜💕美味しそうな物いっぱい😆😆 納豆レタス炒飯🥬❤️絶対美味しいですね😍😍　やってみよう〜😆 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️💕

こんにちは✨😃❗今日も明日も明後日も聴きますとも😀😀レタス味噌汁は練馬農家さんだった人から聞いて、私はあさりの味噌汁と豚汁しか知らないって大学生の時に言ったら、そう言う事は二度と言わない方が良いよって怒られた😀😀当時は農家さんが自分の家で作った物を出荷出来ない品を料理に食べていたみたいで✨🤗

シェヘラさんコメントありがとうございます😊✨　いや〜ん😍ずきゅ〜ん😆💕 嬉しいです😍💕💕 農家さんに教えて頂いたんですね😊✨ 貴重な思い出ですね✨✨ 今も外食産業からの大量発注がなくなって、農家さん大変みたいですよね😭

レタス🥬お味噌汁に最後にですね。 やってみます。今まで、加熱しすぎてた〜😆💦 お味噌汁って、毎日作るので、 色々な食材が入れられて、便利な料理ですよね☺️

なすびさんコメントありがとうございます😊✨ レタスは加熱時間が難しいですよね💦 余熱でどんどん火が入ってしまうので、加熱するかしないか位の短時間でOKですよ〜😆👌✨ お味噌汁、具材によって自由自在‼️ 優秀ですよね💕

加熱するとたくさん食べれて良いですよね💕 夕食にサラダで余ったレタスを翌日にお味噌汁に投入してます😅 美味しいですよね🧡

KUKOさんコメントありがとうございます😊✨ 夕食のサラダで余ったレタスを翌日のお味噌汁に⁉️ なんと素晴らしい活用法💕 👏👏👏👏👏　それ良いですね〜😆 無駄なく使えます👌✨💕 ありがとうございます〜🙇‍♀️💕

. しょくみちゃん、おはようございます💕 レタス、いつもサラダばかりでした😂 たまーーにチャーハンに入れるぐらいです😂 栄養満点なら、色々考えてみようかな🤔

ひよこちゃん🐤コメントありがとうー😊✨ レタス=サラダ🥗だよね〜😆 加熱してクタクタになっちゃうと美味しくなくなっちゃうけど、サッと加熱はたくさん食べられるしオススメだよ〜😍✨

きよかぁさん😊 味噌汁にレタス😳❗きよとは味噌汁にキャベツが好きみたいですが、今日はレタス入れて作ってみます😋🎶✨

きよ母さんコメントありがとうございます😊✨ キャベツの味噌汁✨✨✨ 絶対美味しいですね👍✨　特に春キャベツは甘いのでお味噌汁が、ググッと美味しくなります😍💕 きよとくん、レタス味噌汁食べてくれるかなぁ〜🤣💦

レタスは食感がいいですよね😊 家族の男性陣は生でパリパリ食べるのが好きで、熱を加えるとがっかりされますが、女性陣はチャーハンとか炒め物にシャッキリ感を残しながら入れるのも好き😊 家族の好みが分かれると難しいところです。 サラダスピナーを買ってからレタスの出番がすごく増えました✨

かめっぽさんコメントありがとうございます😊✨ 家族で好みが分かれるの！あるあるですね〜🤣 サラダスピナー✨✨✨これはホント便利ですよね😍　サラダ食べる時は、水分残ってるのと、そうでないのと全然違いますからね💕💕 お好みに合わない場合は自分で作ってもらいましょう〜😆😁👍✨ 作ってもらって文句言うな精神です‼️🤣

レタスもサニーレタスも大好きです！ヘルシーなもの食べてる気になるからかなぁ。でも栄養素そんなに無いかぁ😅味噌汁にも！家族に拒否されそう🤣

カレン💕おはよっ❤️😆😆 温野菜も良いけど、生野菜バリバリ食べるとヘルシー✨✨な気分になれるよね😍 味噌汁💦　だよね〜🤣🤣🤣 ウチも最初、え〜〜😱って感じだったけど、食べたら意外と美味しい❤️ってなりました😆💕 食に対して保守的な人は難しいかな〜🤣

追伸ですが、カバンにみそ、キュウリ．魚肉ソーセージ、おやつで持っていきま~す、LHM.すなつぶ！海で、かぶりつきま〜す！😄

すなつぶさん、おやつの準備もバッチリですね👌✨😆 気をつけていってらっしゃい〜😃👋

おはようございます！ しょくみさんに教えて頂いた、レタスの湯引き、ハマりまして、毎度食べてま～す😍😍😍 お味噌汁にレタス試してみますね！

Aimerさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ うわぁ〜〜💕💕💕 めっちゃ嬉しいです😊😆💕 バリバリいけちゃいますよね！🤣 ありがとうございます🙇‍♀️✨ 良かったらレタス&ミニトマトで試してみてください〜🙇‍♀️💕

おはようございまーす、朝、キュウイホットサンドちたかつてま〜す、しよんくみさんの湯びきで、ばりばり、たべてま〜す、！ レタスチャーハンも簡単でいいですね！また、年をとるの送らせるため遊びにいってきま〜す！な~ンが正当化してますね！いか〜ん！、😉🤘

すなつぶさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ あっ✨例のホットサンドですね😉 オタフクソースが決め手👌✨ レタスの湯引きやって頂いてるんですね😍　嬉しいです❤️❤️ 正当化🤣🤣🤣 イキイキと過ごすのが1番ですよね😊👍✨

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙 レタス😆暑くなってくるほどに、食べたくなる野菜ですね💖 芯の所を少し湿らせて保存すると良いのですね✍️🤔 すぐしおれちゃうから、参考になります🙏 味噌汁にレタス、美味しそうなのでやってみまーす👍👍👍 家では、サラダ以外だとレタス炒飯で使う事が多いかもです😄 今朝も美味しい配信、ありがとうございます💖💖💖

BTLさんおはようございます☀ キューっと🐙✨　コメントありがとうございます😊✨ 暑くなってくると、やっぱり水分の多い野菜を欲しますよね😆‼️ レタス炒飯🥬✨✨　美味しいですよね〜😍😍😍　大好きです❤️ さっすが！BTLさん💕 味噌汁にレタスとミニトマト！意外と美味しいですよ😆👌✨

しょくみさん、おはようございます🌞 レタス大好きです💕私もソテーにしたりスープやお味噌汁など加熱したレタスが特に好きなので、しょくみさんの紹介を聴いて嬉しくなりました🤗

みかりんさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ わぁ〜✨✨　みかりんさん、バラエティーに富んだ料理✨👏👏👏👏👏 ステキですね〜😍 私も嬉しいです〜❤️❤️❤️ ありがとうございます🙇‍♀️✨

　　　 えー😱 レタスほとんど水分なんですね🥬 最近レタスめちゃめちゃ食べてます。

ソフィさんおはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ はい！ほとんど水分なんです😆 レタスに限らず、ほとんど水分と言う野菜や果物は多いですが🤣🤣 それでも、食べても意味がない！と言う訳ではないのでご安心を😆‼️🙇‍♀️✨