【朝配信☀️】#89栄養士しょくみ🌞ワンポイント「ゴーヤ」

しょくみさん こん咲🍃ばんは🌃 これからどんどんやってきます。 そう、お隣さんがグリーンカーテンで栽培されていて、それを頂戴出きるんですﾆｯｺﾘ😊 良くなんやかんや頂くことが多いわたくし咲きですﾌﾌｯ😊

咲さん🌸おは咲よう〜🌸🌸🌸 ゴーヤのグリーンカーテンですね！ お隣さんが‼️😆😆 咲さん、頂きもの上手👏👏👏👏👏 咲さんのお人柄ですね💖 ついつい何かしてあげたくなっちゃう〜😊💕

しょくみさん✨ やっとゴーヤの季節がやってきましたね♪ゴーヤチャンプルや胡麻和えやおひたしにして食べるのが定番になってますが、食べると元気が出ます😊 何かおすすめのレシピなどありましたら、教えていただきたいです😻

ヘスさんコメントありがとうございます😊✨ ゴーヤ季節ですね〜〜🌞🙌🙌🙌 私もチャンプルーばっかりですが、胡麻和え、おひたしもイイですね〜😍👍✨ 明日の朝配信でレシピついてお話しますね🙇‍♀️💕

ゴーヤー❤カラダに良さそう♪♪♪って食べてたら、大好物になりました～✨

リーカ姐さんコメントありがとうございます😊✨ 分かります〜〜😆😆💕 最初は、にがっ！って思いましたよね😂 ゴーヤはリーカ姐さんの美💖に貢献してるんですね〜😍💕💕

かぼちゃ、挽肉が控えているのでこれから、胴しようかなぁ、お後がよろしいようで、、チャポンもちもちMすなつぶでした！！

お後がよろしいようで〜〜🤣🤣🤣 すなつぶさん絶好調‼️✨✨✨

ぜーんぶまぜて、楽天で取り寄せた長崎チャポンと合体！いけいけで、大満足！昼から麺 面〜！剣道ちゃ！明日は大根おろし、ごはん、揚げともやしの味噌汁、たくわーん、もずく、デザートは、イ、チ、ゴでやりま〜す！！、面から小手先に〜！なんちゃって〜〜！

しょくみさん、ゴーヤはチャンプル、ただ食べ慣れていないだけなのか、まだ、めざめていませーん〜！知り合いに、与那国のひとがいて、いちばんおいしいのは、ゴーヤのみそ汁　！！ これなのかも、まだまだ修行がたりないかも〜〜体にいいのは、わかっちゃいるけど食べられな〜い！おおぽさが、ど〜も

すなつぶさんコメントありがとうございます😊✨ すなつぶさん、ゴーヤ苦手でしたか🤣🤣 ゴーヤの味噌汁⁉️ それはまだ未体験です😆　確かにカツオだしと良く合うので、味噌汁との相性も良さそうですね‼️👍✨ やってみようかな😆✨ おおぼさ？とは苦味って事⁉️ 山形弁だっちゃ〜？🤣

しょくみさん、ちゃ〜かわいい💞！どんどん、方言おねがいします〜！今日は、タコ、イカがそろそろ、おいしくなくなっていまうので、長崎ちゃんぽん ブロッコリー、シイタケ、新玉ねぎ、これはあまく、うま〜い！にんじん、エビ

こんにちわ❤️ゴーヤ‼️肌に良いんだよねゎ～😆沖縄の友人が肌に良いからってチャンプル作ってくれたんだけど、にが😱😀😀

シェヘラさんコメントありがとう〜😊💕 そうそう！ビタミンCとβカロテンも豊富ですからね〜😍💕 お肌に💖💖 あらっ！シェヘラさん苦いの❌でしたっけ⁉️😆😆

しょくみさん、こんにちは😊✨ ゴーヤはビタミンCが豊富なんですね💕 子供達も食べてくれると、嬉しいんですが💦 大人だけでも、今年の夏はしっかり食べようかなって思います☺️✨

よしさんコメントありがとうございます😊✨ そうなんです！ビタミンCがとっても豊富で夏バテ防止に効果大です‼️👍✨ お子さんはね、、、🤣 大人ほど必要としてないので無理に食べさせなくても大丈夫ですよ〜😆🙇‍♀️👌✨

しょくみさん 今日の買い物で、高野豆腐買うつもりが、買い忘れた😅でも、ゴーヤ買いました🙌 ボツボツが密集してるのがいいんですね👍

naomiさんコメントありがとうございます😊✨ 高野豆腐がゴーヤに‼️🤣🤣🤣 ミステリー😆😆😆笑 はい！おっしゃる通りで👍✨ 良く聴いてくださって素晴らしい〜😆💕💕　ありがとうございます🙇‍♀️💖

自分で買ってくることはないのですが😅、沖縄での外食ではゴーヤチャンプルーとソーミン(そうめん)チャンプルーが大好きです。 沖縄に行けないから、チャレンジしてみようかなぁ😅

NEOさんコメントありがとうございます😊✨ NEOさんもゴーヤお好きなんですね😊💕 ちょ、ま、ちょ！！💦 ゴーヤは意外と難しいっす🤣下処理が、、、🤣🤣🤣

下処理が大変なんですね😅 お金を払って食べるだけではなくて、作ってくれる手間も含めて感謝でいただきたいですね。

ですね！🤣👍✨ 下処理しないと、苦味が、、⤴️😂💦

　 しょくみさん💫🕊💫 こんにちは💖 オススメに上がっていました〜💐😍😍💐 NEOさんといい、しょくみさんといい、リスナーとして、とても嬉しいです💓💓💓 ゴーヤですが、私が大好きなせいか、子供達も全く問題なく食べてくれます🌷💖🌷 疲れた時に手が伸びるので、体にいいのかなって、思っていました💐💖💐 ありがとうございます✨💫✨💫

showkaさんコメントありがとうございます😊✨ ゴーヤお好きなんですね😍 良かったぁ〜😆💕💕✨ お子さん達も大丈夫なんですか⁉️ それはshowkaさんの調理法が良いんだと思います✨💕✨ 疲れた時欲すると言うのは、まさに疲労回復効果👍✨身体は正直ですよね‼️ オススメに、、、🤣ありがとうございます〜🙇‍♀️✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しょくみさん、こんにちは😊✨ ゴーヤ好きです🥒 東北ですが、近くに沖縄料理屋さんがあるので、行って食べたり😄 食べたくなってきました〜😆

しのぶさんコメントありがとうございます😊✨ ゴーヤお好きですか？😆💕💕 良かったぁ💖 沖縄料理のお店があるんですね！ 沖縄料理美味しいですよね😍 ゴーヤチャンプルー、ソーキそばも大好きです😍💕✨

すてきな喫茶店☕️ ドキドキです ゴーヤ、子供たちも育てますね 昔は、なぜ、こんな苦いの食べるの？と 出会ったころ思いましたが 慣れて来ましたね

グレクンさんコメントありがとうございます😊✨ あはっ🤣🤣　喫茶店密会トーク☕️💕 カレンさんのチャンネルです💖 おっしゃる通り！最初はあの苦味が衝撃的でしたが、慣れると美味しく感じるようになりましたね〜😊💕

ゴーヤ今年家庭菜園しようかなと思っていたところです😁💕 ビタミンCが豊富なんですね😆‼️今年はゴーヤ沢山食べるようにしてみようと思います😆✨

ミグモさんコメントありがとうございます😊✨ おぉ〜〜‼️ちょうど！goodタイミング😍💕 ビタミンCがとっても豊富で加熱にも比較的強いのでオススメですね😄 苦味は大丈夫ですか？😆 ゴーヤで夏バテ防止しましょう👍✨

しよくみさん、こんにちは、そうですねぇ。ゴーヤカーテンですねぇ!収穫忘れてしまうと中が赤くなりびっくりした事が有ります。苦味がたまらないですよね〜!何時も為になる配信ありがとうございます!😊

カールさんコメントありがとうございます😊✨ カールさんもゴーヤカーテンのご経験が⁉️😄 そうです！採り忘れると‼️💦 ゴーヤも熟すんですよね😆 夏の暑い時にはサイコーですね‼️🍺✨

しょくみさん、おはようございます！😽 ゴーヤ、ダメです〜😢😢 東北なので、そもそもあんまり食べませんが🤣🤣 ゴーヤは夏なんですね*\(^o^)/*

ともさんコメントありがとうﾆｬﾝ🐈 あ〜‼️やっぱり〜〜😂😂😁 苦いの苦手なともさん😁 そっかぁ〜、そもそもそんなに暑くならないからだね⁉️😄😄

バレてましたか〜〜😭🤣🤣

お見通し😎ﾌﾌﾌ

ゴーヤの季節ですね💕 見た目だけで選んでいましたが重いものが良いのですね😊 夏バテ防止に今年も沢山食べます！ 先日教えてくださった、きゅうりとこんにゃくのレシピ作ってみました🥒 家族も喜んで食べてくれました。 いつも作ってみたいと思えるレシピありがとうございます🧡

KUKOさんコメントありがとうございます😊✨ 夏バテ防止には、まさにゴーヤ最強ですね‼️👍✨ きゅうりとこんにゃく作って頂いたんですね〜😍嬉しい〜〜😆💕 ご家族も？😍🙌🙌🙌✨ 嬉しいご報告ありがとうございます🙇‍♀️💕

しょくみさん、おはようございます☺️🍀 今年、初めてゴーヤカーテンに挑戦します😆成功したら、来年は、ゴーヤテントでもしようか⛺️って、主人が言ってました。近所の人に笑われそう🤣

なすびさんコメントありがとうございます😊✨ わぁ〜✨✨タイムリー‼️👍✨ ゴーヤテント⛺️🤣🤣🤣 ご主人チャレンジャーですね😆💕 楽しそう〜💖 ゴーヤがたくさん採れそうですね💖

ゴーヤ大好きです😊 今年も４株プランターに植わってます。グリーンカーテンにもなってありがたいです😊 もうお店でも売ってますね✨

かめっぽさん💕ありがとうございます😊✨ やっぱり✨かめっぽさんは育ててると思った😊👍✨ 時期になると次々収穫出来ますよね😆😆 嬉しいんだけど、食べ切れなくて💦 かめっぽさんは乾燥させたりしてますか⁉️ 美味しい食べ方、色々知ってそうです😊💕

去年は日照不足で不作だったので、今年はたくさん実るよう祈ってるところ。 育ててるのバレてる😅 ゴーヤは乾燥させたことないです！そんなレシピもあるのね💕

バレてました〜😎😁 乾燥は、かめっぽさんも未体験ゾーンなんですね🤣💕

ちょうど昨日買って来たとこでした〜。なんか手早くビタミン摂りたくて😁おかずだけでも満足感出せるかなって👍

カレンさん💕ありがとう😊✨ おぉ！✨✨　goodタイミング👍✨ ゴーヤはビタミン摂るには最適ですね‼️ お疲れ溜まっているから身体が欲しているのかも😂💖

すいません💦 ギャップがありすぎて🤣 普段はこっちなのですね😉

るいこすたさん💕ありがとうございます😊✨ あらっ🤣　ギャップあり過ぎましたか⁉️🤣🤣🤣 どちらも、至ってマジメに配信してるつもりなんですが😊😉💕 色々な顔を持っている、と言う事で🙇‍♀️💕

きよかぁさん😊 なるほど❗ゴーヤの選び方、ラジャー😉👍✨

きよかぁさん💕ありがとうございます😊✨ ゴーヤ、ちょっと持ってみるとよいですね😊👍✨ きよとくんには、大人の味かな🤣 お子さんには無理に食べさせなくてもOKですよ！😆

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙 仰る通り❗ゴーヤが出てくると、もう夏ですねぇ😆 我が家も時折ゴーヤを育てますが、プランターだと余り大きくならず、グリーンカーテンを楽しむだけ💦 ゴーヤチャンプルーで食べる事がほとんどですが、他にオススメのレシピが有ったらぜひ💖💖💖

BTLさんキューっと🐙✨ ありがとうございます😊✨ 余談ですが、最近私の賢い？iPhoneが学習してくれまして😆　キューっと、を入力すると次に🐙絵文字を自動で出してくれるようになりました〜🤣🤣🤣🙌 ゴーヤレシピ、承知しました〜😆 明日、配信させて頂きますね😉💕 実は私も、専らゴーヤチャンプルーなんですが🤣🤣

ゴーヤは最近よく食べます。 冬瓜はあまり食べないけど。 ゴーヤの苦味がクセになる😹

longでslowなけんたさん💕ありがとうございます😊✨ ゴーヤの苦味はクセになりますよね😆✨ デトックス効果もありますし👍✨ やっぱり夏野菜を夏に食べるって、理にかなっていますね😊‼️

ゴーヤを見かけると、夏だなあーと嬉しくなります😊𓍯 いつも選び方がわからなかったので、今度からは重い物を選ぶようにしますっ✨ 苦味があんまり気にならないレシピ教えてほしいですー😭😭

ちぇぶさんコメントありがとうございます😊✨ ホント、ホント😆　ゴーヤ=夏到来☀️ ちぇぶさん！よくぞ、言ってくれました〜‼️🙌🙌 明日、ゴーヤレシピをいくつかご紹介しようと思ってました😆😆💖 ありがとうございます🙇‍♀️💕