ダイエットしたい方必聴②‼️【体重が落ちた🙌の落とし穴😱】#257

きよかぁさん😊 はぁー❗そうなのですね❗😳 筋肉が減ったら困る😰💦 タンパク質❗タンパク質❗💪✨

きよかぁさん💕コメントありがとうございますr✨ 筋肉量減ると色々弊害が出てきますからね〜🤣 代謝も落ちるし、将来寝たきりに😱💦 なんて事にならないように、今のうちに！ですね😆👍✨

正しい知識の提供をありがとうございます☺️私はオムロンの体組成計を使ってます。 タンパク質をしっかり摂るようにしたら、運動はしていなくても骨格筋率がアップして体脂肪率がダウンしました👍

しみますさんコメントありがとうございます😊✨ だいぶ、かいつまんで話したので正解には違うところもあるんですが🤣🤣 骨格筋率UP⤴️ 体脂肪率ダウン⤵️ 素晴らしいですね✨❣️❣️👏👏👏👏 私はまだ足りないのかもしれません🤣🤣

ジムに行けなくったこの数ヶ月で溜め込みました😅ので最近 筋トレを始めました。骨密度とか、筋肉量とか気になります。いつも役立つ配信有難うございます❤️

ムティさんコメントありがとうございます😊✨ やっぱりジムに行けませんか😭💦 私も家だとついついサボりがちです😅 骨密度は重要ですね〜😂 特に女性は、どうしてもホルモンの関係で下がってしまいますからね😂 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️💕

タニタさんの体組成計は厳しいけど良さそう✨ 筋肉増やすよう頑張ろう〜💪

かめっぽさん💕ありがとう〜😊✨ タニタさんスパルタ〜😭😭 息子にも「少ない」表示だしてたの🤣 息子は痩せてて筋肉量49キロだったかな？体脂肪率11%🤣🤣🤣 私との違いが激し過ぎる〜〜😂 なのに少ないって、どう言う事〜⁉️ってボヤいてました😆

息子さんは体脂肪率低いのに‼️ 筋肉量はもっと増やせということ⁉️ その厳しさ、私には必要かも〜😆

めっちゃスパルタです‼️💦💦 痩せてるって事かな⁉️ 年齢かな⁉️って感じです🤣🤣

筋肉と、脂肪まちがえちゃいそ。分かりやすく例えてくれ有り難うございました。♥️

シェヘラさん💕ありがとうございます〜😊✨ この分野難しいですよね〜🤣🤣🤣 とっ散らかっちゃう〜〜😂💦 シェヘラさんを全力サポート❣️👍✨ その前に自分の身体、何とかしなくっちゃ〜🤣🤣

　 しょくみさん♡こんばんは😊 しっかり食べて しっかり動くですね💖 タニタさんスパルタですね😂

カオリさんコメントありがとうございます😊✨ ホントそうですよね〜😂 体重だけ減っても意味ないですからね🤣 タニタさ〜ん🤣🤣🤣 ビシビシきてます‼️😂😅

はじめまして✨例えがとてもわかり易いです！仕事の患者さんに使わせてください🌿ダイエットでどの食事を減らすことから始まるので、どの食事を選択するか大切になりますよね✨これからも楽しみにしてます🌿

も〜ちゃんさん💕はじめまして❣️ フォロー、コメント嬉しいです😊✨ 栄養指導されてるんですね？ なかなか伝えるの大変ですよね🤣💦 つい専門用語を使ってしまいがちで😅 分かりやすかったかどうか、、、ですが😅　今後とも同業同士交流出来たら嬉しいです❣️ よろしくお願いします🙇‍♀️✨

しょくみさん🌿フォロバありがとうございます✨本当に専門用語使わずに伝えるって難しいです😂💦 仕事で栄養指導しています🌿 嬉しいです♪今後とも仲良くしてください🥰よろしくおねがいします☘️

こちらこそです🙇‍♀️✨ 色々お話聴かせて頂きますね🙇‍♀️❣️

一般的にたんぱく質が足りないって言うもんね。どうも運動前に食べるのが慣れないんだけど（胃が持たれる感じする）、筋トレちゃんとやって、しっかりたんぱく質とって、有酸素運動もやって頑張りたい！ナイスバディを目指したいな〜😆

カレンさん💕ありがとう〜😊✨ そうなんだよね〜😂😂 たんぱく質摂りすぎの弊害とかも言われてるけど、一般的には足りてない弊害の方が多いよね〜💦 私も朝やりたい派だから、そこが課題😂 バナナとか消化の良い糖質を入れてから筋トレが良いかもね😊❣️ 私も脱いだらスゴイんです💖　ボタン外してセクハラしちゃう💕くらいなりたいわ😁🤣👍✨

私も胸元はだけられるくらいに、B.Bさんやアサキンさん目指そー🤣🤣🤣あ、無理か😅

BBさん、アサキンさん🤣🤣🤣 いや、目標は高い方が良い👍✨😆

専門的な話を分かりやすい例えでのご説明、さすがでございます😆 今日ちょうどダイエット絡みのラジオ収録しようと思ってたので、その参考にもなりました😀 ありがとうございます！

アサキンさんコメントありがとうございます😊✨ 糖質代謝の分野は非常に難解で、複雑なので上手く説明するのが難しいです🤣🤣🤣　ニュアンスが伝わって頂ければ嬉しいです😆🙇‍♀️✨💕 ダイエット配信ですか⁉️ 楽しみです😍❣️