【朝配信☀️】#102栄養士しょくみ【実況❣️モーニングルーティーン】

❤おからパウダー、ソイラテ❤私も♬ しょくみさん✨素敵な朝の過ごし方♬見習わなくちゃ😆

リーカ姐さん💕コメントありがとうございます♪ わぁ〜💕リーカ姐さんも、ソイラテにおからパウダー💖 一緒で嬉しいです〜😍 私こそ、リーカ姐さん目標にイイ女目指して頑張ります！！🤣

私は、しょくみさんのような生活している方にリスペクトです！ り～かちゃんはね、大雑把なのよ～笑笑🤣

🤣🤣🤣 リーカ姐さん💕大雑把なところも一緒💖💖🤣笑

しょくみさん🤗✨ 寝起きの声にドキドキしたよ💓

BBさん💕コメントありがとう〜♪ えっ？？BBさんったら💖 いつも聴いてるくせに、、、💖💖💖

たまには、、、 こう言うのも 新鮮でいいでしょ？💕💕

モーニングルーティンが充実✨私も早起きや朝の散歩、ヨガしたいな〜🤗 6時半に起きるのに、全然時間足りません🥶🥶

なおちゃん先生💕コメントありがとうございます♪ 一応、頑張ってますが😅 できない事も多々ありますよ🤣 私も寝坊して、6時代に起きると時間が全然足りないですね〜。 その１時間はとても大きいように感じますよ🤣

こんばんは〜〜、とりさんの声聴こえましたよ〜！ 、皆さん、野鳥の声どのくらいわかるのかなぁ〜！？ 自分は、すずめ、つばめ、きじばと、ムクドリ、オナガ、カワラヒワ、シジュウカラ、もず、トンビ、カラス、ゲラ、めじろ、鴨、カッコウ、ホトトギス、最近聞こえなくなったのは、ひばり、その他、音でわかるのは、YS_11.最後のやつは、生まれて初めての乗った飛行機のエンジン音で〜〜した！！😁

すなつぶさん💕コメントありがとうございます♪ 鳥さん聞こえましたか？良かったぁ💖 いつもはもっと鳴いてるんですけどね〜♪ 私も以前までは見ながら体操してましたが、もう覚えちゃってるので 見なくてもできちゃいます！！😁 いつもありがとうございます🙇‍♀️💕

しょくみさん…、自分もラジオ体操、前の職場屋上で、ユーチューブでNHK.聞きながらやってましたよ〜〜！🎵

モーニングルーティンの実況聴けるなんて😃楽しい🎶 ラジオ体操、私も第二が好きです😁

Nollyさん💕ありがとうございます😊✨ 誰得なの⁉️の回ですが、、、🤣🤣 映像は決して見せられません🤣笑 わぁ！やっぱり第二派ですか😍💖💖💖

鳥さん、聴こえました〜🌱 しょくみさんが、より身近に感じられて、こういう配信 いいですね〜💕

かかりつけ医さん💕コメントありがとうございます😊✨ ちょっとかかりつけ医さんの真似しちゃいました😆😆❣️❣️❣️ そう言って頂けると嬉しいです😍✨ ありがとうございます🙇‍♀️✨

きよかぁさん😊 おー❗しょくみさんのモーニングルーティン、健康的❗✨✨✨🤩🍀

きよかぁさん💕ありがとうございます😊✨ はい❣️一応、栄養系なんで😆‼️👍笑 健康風を装っております🙇‍♀️🙇‍♀️💖💖💖

健康的なモーニングルーティーン✨ 朝食は各自でっていいなー😆 私は朝食を取らなくなって快調😊 家族はそれぞれ不規則な時間に朝を食べるので、せっかく作っても干からびてるのを見てがっかり😞改善したいわ〜

かめっぽさん💕ありがとう〜😊✨ かめっぽさんは朝食取らない派なんだね！ 私も以前は作ってたけど、夫は食べない事もあり結局無駄になってしまうのでセルフになりました😆👍✨ 息子には作ってたけど、1人暮らしを機に作らなったので今は楽ちん💖💖 かめっぽさんも各自にしてもらったらどうでしょう⁉️ もう大人なんだしね😆👍✨

しょくみさん、朝は、５時30分、６時から、２０分ヨガ、それから、ホットサンドづくり、たまに、おにぎり、、7時に、出発！！！

すなつぶさんコメントありがとうございます😊✨ 出勤早めですね🤣 朝ヨガ良いですよね〜✨✨✨ 20分やってるとは素晴らしい〜👏👏👏👏💕

なにがいいかぁといえば…スッキリ！やるぞ～！と、ただし、夜は１０時には、寝てしまいま〜す、コロナまえは、１８時より.1時まで飲んでま〜した！🌟🍺🍻🍻🍶🍺🍶🍶🤣🤣🤣

健康的❣️❣️❣️😆

しよくみさん！おやすみなさい！寝まーす！！（笑）！！

　 しょくみさん！こんにちは😊 僕も白湯飲んでます💪 いいですよね〜😆😆

ひめさんコメントありがとうございます😊✨ やっぱり‼️ひめさんも😆✨ いつものファイアーーー🔥🔥🔥🔥は、白湯を飲んでからですね‼️👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ルーティンしながらの収録！👏👏👏ラジオ体操に散歩、結構運動しているー👍１人朝食？？セルフなんだね〜💕朝のヨーグルトは私もルーティンしてるよ〜🍀💕🌞

カレンさん💕ありがとう〜😊✨ 運動してる風で実はそうでもないんだよね〜🤣 今日は雨だったから、いつもより少し多めに出来たかな😊❣️ 朝食時間がバラバラなので今はセルフ👍✨　1人時間イイね😆💕

鳥の声、聞こえました🦜✨ 朝の散歩、いいですね〜 私もやりたいと思いつつバタバタしてしまって中々できていません💦

KUKOさんコメントありがとうございます😊✨ 鳥の声聞こえましたか？ 良かった〜😆❣️ 外にはマイク持っていってないので、なかなか拾えないんですよね🤣 朝散歩、私もバタバタで出来ない事もしばしば🤣🤣 朝散歩をすると運動だけでなく、脳内や精神面にも色々と良い作用があるようですね👍✨

ベッドメイキング🤗わかります〜ぐちゃぐちゃのままだとスッキリしないですよね🌟 私も白湯、同じように飲んでいます✨ 朝散歩良いですね〜♡

MICHIKOさん💕コメントありがとうございます😊✨ あぁ〜❣️同じですかぁ〜😍💖💖💖 時間ないからって放置して、後でぐちゃぐちゃの見るとげんなりしますよね🤣🤣 以前に、どなただったか？年配の芸能人の方が(男性)自分の寝床整える事も出来ない人は❌みたいな事を言ってて、腑に落ちた事がありました🤣🙇‍♀️❣️ 朝散歩、お天気に左右されますが、思い切って行くと気分が良いですよね〜😆❣️

ルーティーンありますあります🥰 人間化（身繕い）までは同じですが、しょくみさんと圧倒的に違うのは自分磨きをしていない点です🥺ても、体操すると「ペンギン？」っていわれるしなぁ🥺🥺🥺

KANAさん💕コメントありがとうございます😊✨ はいはい！人間化ね🤣🤣 身繕いして早く人間にならないと〜🤣笑 ペンギン🐧🐧🐧可愛いじゃないですか〜😍✨✨✨ それこそ、ペンギン🐧ですが、何か⁉️で😆👌❣️

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙💖🐙💖🐙💖 👏👏👏👏👏これがモーニングルーティーンという物なんですね👀‼️ もう！心が浄化されるかと思いました🤣と言うか、自分がもし同じことをしたら、多分会社休みます🤣🤣 何せ、自分の朝は、身支度以外だと、｢食器洗い機回す｣｢蕎麦茹でて朝御飯｣｢スタエフ朝配信の方を聴く｣｢コメント書いて、慌てて出勤｣ですから💦

BTLさん💕おはようございます☀ キューっと🐙✨✨ 朝のお忙しい時間にコメントくださって嬉しい限りです😍🙇‍♀️💖💖💖 浄化されちゃいましたかぁ〜🤣🤣🤣 狙っちゃったかなぁ〜😎😆 一応、栄養系なんで😎👋💕💕💕 BTLさんスゴイ❣️✨✨✨ 朝から蕎麦茹でるんですか〜👏👏👏 気をつけて行ってらっしゃ〜い😊👋

しょくみさん、優雅な習慣をお持ちですね〜。 ラジオ体操第二。「アレ？これ第一だっけ？」で吹きました🤣

NEOさんおはようございます☀ はい！一応、栄養系なんで❣️🤣🤣💕 何だか、録音している緊張感で分からなくなっちゃいましたぁ〜🤣💦 あってましたね😆👌✨

効率的なしょくみさん👏👏👏8:30こんな時間に朝食(メロンパンがやめられません😋)

ホタテんさん💕ありがとうございます😊✨ ハハハ🤣🤣🤣 やっぱりメロンパン😂 お好きなんですね💖💖💖 今度手作りメロンパンの作り方、お教えしましょうか😆　市販のパンの上に塗って焼くだけの簡単なやつで美味しいですよ😍👍✨

ヨーグルト、おからパウダーがいいんですね✨調べてみよう🤔

ハムさん💕コメントありがとうございます😊✨ 私は便秘になると気持ち悪いので、食物繊維多めにしています🤣 快腸の方は、そこまでやらなくても良いかもしれませんけどね❣️ おからパウダー色々種類があるんですよ！ 粉みたいに粒子細かいの、ザラザラ粗めの、などなど😆 私は粗めが好きで使っています🙇‍♀️💕

しょくみさん✨ モーニングルーティン、素敵です🌟✨ 実況中継楽しかったです🌟✨

りゅかさん💕コメントありがとうございます😊✨ ちょっとやってみました🤣 りゅかさんにそう言って頂けると嬉しいです〜😍💖💖💕 頑張ろうっと！😆👍✨

おはよございます。Morningルーティン。👂中継ですねぇ!😊🦜聴こえます。お帰りなさい。Radio体操かわいい🤩今朝はオートミールと、温野菜ブロッコリー。coffeeブラックで、MCTオイル入れて飲んでます。Happy😊Morning😊Friday🤗

カールさん💕おはようございます☀ カールさんもよく中継されてますよね❣️ マネっこしてみました😆 ラジオ体操は、どっちだか分からなくなりました〜🤣　第二であってたみたい❣️ さっすが✨✨✨カールさん💖💖💖 めっちゃヘルシー❣️ ハリウッドセレブの朝食みたいじゃないですか〜✨✨　MCTオイルを使うところがまた〜💖💖💖😍

　 しょくみさん♡おはようございます😊 鳥さんの声聴こえます🕊 実況中継だったんですね😍

カオリさん💕おはようございます☀ コメントありがとうございます😊✨ 鳥さん聞こえましたか⁉️ 良かった〜〜😆 もっとチュンチュン♬鳴いてる時もあるんですけどね🤣 ちょっと寝起き声ガラガラでやってみました〜🤣🤣🤣

おはようございます😉 モーニングルーティン、新鮮で良いですね💕

Aimerさんおはようございます☀ コメントありがとうございます🙇‍♀️✨ 動画には、とても出来ないけど、音声なら🤣 意外と健康、栄養系を装ってます😆👍❣️

おはようございます🎉✨😆✨🎊しょくみん。‼️朝のルーティン健康的♥️

シェヘラさん💕おはよう〜☀️ シェヘラさんも早起きなんだよね？😆 見習わなくちゃ❣️🤣🤣 後もう少し、、、って目覚ましスヌーズ⏰にしないように‼️🤣🤣

しょくみさん、おはようございます！🐈 5時半起きなんですね！☺️ モーニングルーティン！いい感じです✨✨ わたしはアクアクララで白湯っちゃいます😚 朝から元気ですごいですね(*´∀｀*) 朝起きたらソファで携帯いじっちゃいますww

ともさん💕おはよう〜☀️ イイなぁ〜✨オシャレなものがあって😆💕💕　すぐに白湯っちゃえますね😆✨ から元気の時も多々ありますよ〜🤣 天気悪い時なんかは、自分でテンション上げてかないとね〜⤴️🤣👌

朝の習慣！ 大切ですね〜🤗

けんたさん💕おはようございます☀ 朝は一日の始まりですからね〜😆 眠い〜💦と思っても気分良く過ごせるように習慣化したいですね😆❣️