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【10分で本要約】習慣超大全 誰でも習慣が身につく3ステップ
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『習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法』BJフォッグを10分で要約しました！
★誰でも習慣が身につく3ステップ
ステップ1 とにかく小さな習慣にする
ステップ2 習慣を行うタイミングを決める
→◯◯したら××する"魔法のレシピ"
ステップ3 成功を祝福する 直後に行うこと
noteで収録時に使った台本も公開中！
https://note.com/kikuhon11
🔽standfmで【LIVE配信】毎朝5時45分〜7時まで“早起き＆朝活習慣をつくる部屋”を開催中！
https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c
▼キクホンのSNS
Twitter:https://twitter.com/kikuhon11
YouTube: https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A
2021年6月6日
コメント（2）
Rosette(ロゼット)
小さなハードルにして
○○したら✕✕ですね♪
アウトプットを習慣化したいので、やってみます。
結果をまたご報告させてくださいね。
2021年6月6日
いいね 1
Rosette(ロゼット)
キンホンさん♪タイミングを決める&スモールステップで、新たな習慣を増やすことが出来ました。
ありがとうございました(^^)
あと一つ、仕事で大切だと思ったのがエッセンシャル思考です。
目標が多すぎると力が分散して成果が出にくい(;_;)
アレもコレもやりたいけど、思い切って何かを捨てる！！
これもやってみますね。
2021年7月11日
いいね 1
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