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【17分で本要約】『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』
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『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。
★早起きする7つのコツ
①飲み会の代わりにモーニングにいく
②早起きする目的を明確にする
③寝る時間を固定する
④寝るまでのルーティンを決める
⑤朝起きた後のルーティンを決める
⑥冬場は30分多く寝て対応
⑦例外ルールをつくっておく
▼一緒に聴くのがオススメ
『ソバーキュリアス 飲まない生き方』
https://youtu.be/gXfi2BST7Yc
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2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録）
“聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。
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2022年1月30日
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