【朝配信☀️】#104栄養士しょくみ🍋ワンポイント「ビタミンCの働きって⁉️」

足りて無い、、

BBさ〜〜ん🤣🤣🤣 筋トレでも消費されちゃうよ〜🤣

マジ？？😱💦

. 採りすぎると石になりやすい、と聞いたことあります。 サプリで採りすぎないかぎり、不足してることの方が多いとおもいますけれど😃 毎日摂取したいものですね！

しまネコさん🐈ありがとうございます♪ 確かに、ビタミンＣは体内で代謝されてシュウ酸を作るので、 長期間ビタミンＣを摂りすぎると、尿中へのシュウ酸排泄が増えて 結石ができやすくなるようですが、サプリなどで大量に摂らなければ 大丈夫かと、、、😅 しまネコさんは、石が出来やすいタイプなのかな？🤣

しょくみさん🥰💓こんばんは❣️❣️❣️ビタミンCはコラーゲンを合成するために必要だったんですね😆⁉️ ストレスでも多く失われるんですねかあ😅💦ストレス溜めないようにしないと💦 沢山タメになることを知れてラッキーです💓今日もありがとうございます😊💖

ゆうさん💕コメントありがとうございます♪ そう言って頂けると嬉しいです😍✨ 励みになります！！ コラーゲンはお肌だけでなく、体中に存在していますからね💖 ビタミンCは、あまり貯蔵が効かないので、コツコツ摂る事を おすすめします🙇‍♀️💕

しょくみん🤗無くてはならないビタミンC‼️毎日365日サプリとキウイや、柑橘必ず食べる😀😀😋なんかストレスにも良いんだよね。

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ そそ！ビタミンCは、とっても大事💖 ストレスがかかると大量のビタミンCが消費されるって聞きますよね！ 車運転していて、ドキっとする事があっただけでも、相当量消費しちゃうとか！ キウイは、とっても良いですよね💕 私も毎日食べてます〜💖

こんにちは〜！ビタミンCは、レモンハイのレモン、つくったあとのあまりをかじってます、〜なんちゃって、、最近は、每日、キューウイ、、疲れたなぁ〜と、思ったら、アリナミン😱あと、今年から、柑橘類、みかん、ぽんかん、あまなつを、作地より取り寄せ！！、調子いいで〜〜す。！！

すなつぶさん💕ありがとうございます♪ 柑橘系は、シャキっとしていいですよね💖 疲れも吹き飛ぶ気がします！ レモンやグレープフルーツの果汁は、悪酔いを防ぐ効果もあるようですが くれぐれも飲み過ぎには気をつけてくださいね🤣

コラーゲンとの関係を知ると、放っては置けませんね🤓 ビタミンC。大事ですね🌈

Nollyさん💕コメントありがとうございます♪ はい！女性はコラーゲンに敏感ですからね💖 コラーゲンはたんぱく質で、体内の1/3を占めているのでお肌だけじゃなく とても大切な存在なんですよね💕 ありがとうございます😊✨

しょくみさん、おはようございます！🐈 ビタミンC！美容に効くので毎日取りたいです〜🥺🥺 何かおすすめありますか〜、と思ったら明日ですね！楽しみにしてます(*^ω^*)

ともさん💕コメントありがとうニャン🐈 さすが✨美容にも気を配っているイマドキ大学生ともさんですね🤣✨ そうですね！明日の朝配信をお楽しみに〜🤣💕💕

コラーゲンの生成にビタミンCが必要って、すごく大事ってことですね✨ 必要分は毎日とりたいです😊

かめっぽさん💕ありがとう〜😊✨ そうなんですよ！ 他にも色々作用があります😊✨✨✨ 一度に！じゃなく毎日、毎食コツコツが良いようですよ😊😆👍✨💕

心身ともにモヤモヤすると決まってキレートレモンを手に取るのは、自然と体がストレス解消を選んでいるんでしょうか😳恐るべし、人体の条件反射！ 余談ですが、私の机にキレートレモンが置いてある日はアイツをいじるなと言われているそうです😑ビタミンの新しい効果です👍

KANAさん💕ありがとうございます♪ オモシロイ！！🤣🤣🤣 キレートレモンですか！！ 身体の反応は恐るべしですよね！ほんと🤣 意外と身体が素直に求めるものが、今足りないものなのかもしれません✨ キレートレモンがサイン💖 それ、いいアイディア🤣 使えますね〜🤣👍✨💕

ビタミンCはかなり意識的に取っていて、1日に10回ぐらいに分けて摂ってますが、摂取量計算したら5000mg以上摂ってました😅

アサキンさん💕ありがとうございます♪ アサキンさんは、筋トレされてるから色々意識的に摂取してらっしゃるんでしょうね〜✨ そうそう！1日のうちでも回数分けて摂取する方がいいんですよ👍✨💕 それにしても5000mgとはすごい！！💖 某飲料も負ける〜〜🤣 ビタミンCは筋トレで相当量消費されちゃうでしょうからね💖

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙💖🐙💖🐙💖 ビタミンC！沢山摂っても、蓄積されず排出されてしまうのですか💦 お肌の為に一杯摂ろうと思ったのにー🤣🤣🤣 明日も楽しみにしてますね💖💖💖 今朝も御馳走様でした😆

BTLさん💕おはようございます☀️ キューっと🐙✨今日もありがとうございます💖 お肌のために、、、🤣 さすが！BTLさん💖 女子力高い〜〜！！！✨✨✨🤣 明日もお待ちしています〜🙇‍♀️💕💕

毎日コツコツとることが大切なんですね✨お肌老化させたくないからビタミンC意識してとるようにしてみようと思います😊🎵 毎回勉強になります！ ありがとうございます😊✨

ミグモさん💕コメントありがとうございます♪ そうですね〜、お金みたいに一度に稼いで貯金できればいいんですが🤣 毎日コツコツ摂らないと！なんですよね〜！ こちらこそ、いつもありがとうございます🙇‍♀️✨

しょくみさん、おはよう☀ なるほどなるほど✍️コラーゲンとの関係、知らなかったです！後でキウイ🥝で摂取しよ〜っと👍😊

カレンさん💕おはよう〜☀️ 栄養素は全部繋がってるからね〜、単体で、と言うより 結局総合的に作用しているから、どれが欠けても上手く機能しないって 事になっちゃうんだよね😅 キウイはとっても効率良いと思うよ〜💖 私も毎日食べてます〜👍✨🤣

湯みんさん💕イイね🤣👍✨💕💕

おはよございます!しょくみさん。ビタミンＣは排出されやすいので、ビタミンＣは、wifeのをこっそり🤭ビタミンCを😊マルチビタミンDHCのんでます🤫🤫🤫素敵な１日を💐🤩🥰

カールさん💕おはようございます♪ ビタミンCは排泄されやすいですからね〜！ 常に摂らないと💖 wifeのサプリを💕💕 ウフフ💖 今日も素敵な1日を〜💖

しょくみさん😊おはようございます❣️ビタミンCは、疲れた時に、お肌の調子を整えるため、そういう時に摂るというイメージですね。タバコによるビタミンCの喪失量には驚きました。タバコがやめられない友達に教えてあげよう！と思います。いつも、勉強になる情報を本当にありがとうございます！今日も良き日をお過ごし下さい😊

ふみこさん💕ありがとうございます♪ 喫煙によるビタミンCの損失は、かなり大きいですね〜😅 是非、お友達に教えてあげてください🙇‍♀️✨ たばこはご存知の通り、身体にとって害あっても利はナシ！！ ですからね〜😅😅 受動喫煙も問題になってますし🤣

私の知り合いで、サプリダイエットしすぎて、壊血病と診断された人がいました！ ビタミンC不足だったとか😹

けんたさん💕コメントありがとうございます♪ サプリダイエットで壊血病？！ ビタミンC不足だと確かに壊血病になりますが、本当に そんな方が身近に！！ ビタミンCのサプリは飲まなかったのでしょうか？🤣 気をつけないとですね〜！