【朝配信☀️】#106栄養士しょくみ🌾ワンポイント「ビタミンB1の働き⁉️」

はじめまして。tocoです。食べてキレイになる協会理事長してます。大変勉強になります。仲良くさせて下さい。

tocoさん💕はじめまして♪ フォロー、コメントありがとうございます🙇‍♀️✨ ご丁寧にご挨拶頂きまして恐縮です🙇‍♀️ こちらこそ、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️💕💕

オススメ放送に上がってましたね😍🧡✨🎉 凄いです❣️

さちこさん💕ありがとうございます♪ オススメは、最近ですか？？🤣 本当ですか？？🤣 全く目に入っておりませんでした〜😂😂 いつもありがとうございます🙇‍♀️💕

オススメ放送に掲載されていましたー♪ おめでとうございます🎉 脚気について知りませんでした。いつも勉強になります💗

信州の母さん💕コメントありがとうございます♪ オススメにですか？？？😳 あれ？？知りませんでした〜🤣🤣🤣 最近ですか？🤣 以前に1度、掲載して頂いた事ありました〜 聴いて頂き、嬉しいです🙇‍♀️✨ ありがとうございます💖

しょくみさん こん咲🐌ばんは🌃 脚気って最近ホント聞かない😲 こんな風に栄養素のお話をしてくださると次にお料理しようって気持ちになれますね。 スモールステップ👣💕

咲さん🌸こん咲ばんは🌸🌸 脚気、、、ホント聞かなくなりましたよね〜😂 こうした歴史があった事、なかなか分からないですもんね🤣🤣 スモールステップ😊👍✨ 嬉しいお言葉😍💕💕

ビタミンシリーズ、楽しいです♪ しょくみさん、鮭の味噌マヨネーズ作りました✨ 美味しかったです🌱🌱

かかりつけ医さん💕ありがとうございます😊✨ そう言って頂けると、とっても励みになります🙇‍♀️💖💖💖 鮭の味噌マヨですか😆✨✨✨ わぁ〜❣️嬉しいです😍 私もあの後インスタにUPしたんですよ！ 焦げたやつ🤣🤣🤣

しょくみん。‼️♥️こんにちわ❤️えー😱脚気で亡くなる方居たんだ😱💧　凄い多いよね。白米はあまり食べないから良かったけど、パンもそうだけど、白くなったものは❌だって言うもんね

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ ホント！そんなに脚気で亡くなる人がいたなんて 驚きだよね〜😳😳💦 白米でなく玄米、小麦でなく全粒粉っていいますよね。 GI値も低いですからね👍✨

しょくみさん、こんばんは❣️ビタミンB1糖質をエネルギーに変わるんですよね❣️意識してとりたいと思いました。かっけ、知っています（笑） 今日もありがとうございます！

ふみこさん💕ありがとうございます♪ ビタミンB1がないと、エネルギーに変換出来ないので 疲れやすくなったりしちゃうんですよね〜😂😂 明日はどんな食品を、どのように食べたら良いか 配信したいと思います🙇‍♀️💕

しょくみさん、こんにちは〜！🐈 ビタミンB1！脚気っていうんですね🤣 やりますよ〜笑笑

ともさん💕ありがとうニャン🐈 そうです！ビタミンB1不足で脚気になります🤣 ともさんも膝コツンやるんだぁ〜！！😄👍✨

しょくみさん、こんばんは💡 ビタミンB1ですか✨ 脚気ですか！？久しぶりに聴きましたがビタミンB1不足が原因だったのですね💦

子育てパパさん💕コメントありがとうございます♪ 脚気、久しぶりですよね🤣 それ位、今では罹患する人が少なくなりましたが、かつては 国民病と言われてた、と言うのですから医学、栄養学の進歩を 感じますね！ 国試の問題で「脚気」は頻出なので、栄養士には見慣れた言葉 なんです😂😂

しょくみさん😃 "かっけ"はじめて聞いた言葉ですが、 膝をコンって叩く反射神経の検査だというのは知っていました😅 ビタミンB1は豚肉に含まれてますよね？よく豚肉食べるので元気になりますよ👍ご飯が普通に食べられていることがどれだけ恵まれていることか、先人の方達のおかげで私達も今こうして元気に過ごしていれるんだなって、感謝しないといけませんね🥲

ヘスさん💕コメントありがとうございます♪ 「膝コン！」はご存知でしたか！ 良かった〜🤣 はい！おっしゃる通り👍✨　さすがです😍💕 豚肉に多く含まれていますよ❤️ 明日また詳しくお話しますね🙇‍♀️✨ ホント、毎日当たり前のように健康でいられる今ですが 100年、200年前は、当たり前ではなかったんですよね🙇‍♀️

栄養素を学ぶことのメリットは計り知れないですね✍️ 勉強になります。

NEOさん💕コメントありがとうございます♪ NEOさん🤣🤣 ほんとNEOさん勉強熱心だから💕💕 ミニ知識程度に知っておくと、役に立つ事もあるかもしれません🙇‍♀️✨

ビタミンB１🐥 昔の時代にはそんな病気があったのですね😫 やはり食べ物は大切ですね🙆❤ バランス良く栄養を取らなきゃですね😊✨

ミグモさん💕ありがとうございます♪ ホント！おっしゃる通りですね〜✨ そうやって研究してくださった人がいて、今の健康が あるので、ありがたい事です🙇‍♀️💕

きよかぁさん😊 ビタミン B1大切なんですね❗ 普段、何に何が含まれててとか、どういう作用があるのかとか、あまり気にせず、でもバランスよくと思いながらご飯作ってるので、明日の配信もまた楽しみにしています❗🤩✨✨✨

きよかぁさん💕ありがとうございます♪ そうですね♪バランス良くが１番👍✨ 全然問題なしですよ😊💕 病気とまではいかないけど、何か調子が悪い、、、 何だろう？って時に、少し知識があると、 ○○が足りてないかも？と役立つ時もあるかもしれません💕

脚気　聞かなくなりましたぬ🤣

しみますさん💕ありがとうございます♪ ほんと、聞かなくなりましたよね🤣 今でも学校の検診で脚気の検査やるんでしょうかね？🤣

やらないと思います。

やはり！🤣

おはよんだに（笑）今日も１日幸せあれ

まるげんさん💕ありがとうございます♪ おつまるだにぃ〜💕 今日も素敵な1日を😊💕

しょくみさん、こんにちは☀️ しょくみさんのお声には愛が溢れていますね💕

ツクシさん💕コメントありがとうございます♪ えっ？？💖💖 声に愛が溢れてるとは！✨✨ なんと嬉しい〜〜😍😍😍 愛情満点voiceしょくみにしようかな🤣🤣 ありがとうございます〜🙇‍♀️💕

ビタミンB1は大事ですね✨ しょくみさんの影響で体組成計を買いました😊筋肉量が少なめと出たので、運動していきます✨ 食事の知識もしょくみさんの配信を毎日聞いて増やしていきます💕

かめっぽさん💕おはよう〜☀️ いつも聴いてくれてありがとうございます🙇‍♀️✨✨ え〜〜🤣💦💦 体組成計購入されたんですか⁉️ 今コメント読みながら、え〜❣️❣️って言っちゃいました🤣🤣 少なめ表示、、、私たち世代は、よっぽどガンガン筋トレしてないと必然的に少なくなるものなんですね😭😭😭 もしやスパルタのタニタ製ですか？🤣 私も一緒に頑張ります😆❣️❣️💪

脚気、カッケー笑笑 ビタミンB1は豚ミンでとってるかな。明日も楽しみ💕

カレンさん💕おはよう〜☀️ そうそう！脚気、懐かしいでしょ〜🤣🤣 豚肉🐷💕💕That's a good choice👍✨ いつもありがとう〜💖💖💖

おはようございます、しょくみさん。 今日は早出だったので思わず社内で膝を叩きましたが、反応しない💦 振り返ると、私達、色々な困難を食の力で乗り越えてきたんですね。今流行ってるアイツも、英知を集結させて早く克服したいものです💪

KANAさん💕ありがとうございます♪ 早速、膝コツン！！🤣🤣 えっと、、、叩く場所の問題かと、、、🤣 KANAさんのコメントはいつも奥深い✨✨ そうなんですよ〜、脚気の原因追求、ビタミンB１の発見、 米ぬかから発見、と、先人の英知のお陰で今日がある🙇‍♀️✨ ヤツもなんとか🙏🙏

手でペチッとやるのがいけないのかと、斜め前のオジサンのデスクから孫の手？みたいな棒を拝借して叩いてみたり、一人なのでやりたい放題してましたが、叩く場所ですか😵‍💫

孫の手最適🤣最強‼️👍✨ で、オジサンのデスクに孫の手があるって、、、🤣🤣🤣

　 しょくみさん🌱🌱🌱 いつも耳だけですが、学ばせていただいています💖　ありがとうございます🌿🌿🌿

showkaさん💕ありがとうございます♪ 聴いて頂いているだけで、嬉しいです😍💕 耳だけで、、、聴くだけで、すぐに分かっちゃう ミニ知識を目指しております🙇‍♀️✨✨ いつもありがとうございます🙇‍♀️💕

. 脚気の調べ方、やりましたねー！懐かしいですね！ よい一日を！

しまネコ🐈さん💕ありがとうございます♪ 懐かしいですよね〜🤣🤣🤣 たまに自分でやっちゃいます！🤣 素敵な1日を〜💖💖💖

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙💖🐙💖🐙💖 ビタミンB1、糖質をエネルギーに変えるなんて、自分には何とありがたい🙏🙏🙏 ヽ( ・∀・)ﾉﾊｰｲ‼️明日も楽しみに待ってまーす💖💖💖

BTLさん💕 キューっと🐙✨✨ ありがとうございます♪ そうなんですよ〜！ありがたいビタミンB1✨ 糖質代謝になくてはならない存在です👍✨ いつもキューっと🐙✨ありがとうございます💖

かっけ、懐かしいですね！健康診断の時に膝を叩くやつですよね🦵🔨

アサキンさん💕ありがとうございます♪ 脚気診断、懐かしいですか🤣 今でもやってるんでしょうかね！🤣 コンッ！！🦵ってやつ、あの何とも言えない感覚😅

しょくみさん💕おはようございます☀️ お肌にトラブルが出やすいのでビタミンB、ビオチン系着目しています🥰

べじちゃん💕ありがとう〜♪ そうですね〜💦 肌トラブル😂 実は私も口内炎になりやすいので、気をつけないと！ と思っているんです🤣