【ぶっちゃけ、果物は身体に良いの⁉️悪いの⁉️】果物は太るの⁉️#278

野菜ジュース、果汁100%ジュースにビタミンと食物繊維があまり期待できないのですね⁉️フルーツを上手に取り入れたいです😊配信ありがとうございます🌸

Pitchさん💕コメントありがとうございます♪ そうなんですよ〜、、、ビタミンCを添加しているものもありますが 天然のものは、残念ながら壊れやすいので💦 特に濃縮還元のものが多いですからね〜😂 聴いてくださり、ありがとうございます🙇‍♀️✨

私は果物はマストです。🍎🍊🍇　毎日必ず食べる。以前フランスにいた時にイタリアのメディチュ家のマナー講師が朝はヨーグルトとくだものだけ食べなさいって言ってた😀😀

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ 果物マストね😍💕💕 シェヘラさんは、絶対そうだと思った❤️ えっ？メディチュ家のマナー？？ 私、そのまんまや〜ん😍 どうしよう〜🤣🤣

果物は我が家は大好きで、必ず食べます😄しかも結構な量を🤣 子どもに「ご飯食べると大きくなれるよ」「お肉は力持ちになれるよ」って言い聞かせているのですが、「フルーツ食べると大きくなれる？」と聞かれるので「フルーツ食べると大きくなるんじゃなくて、元気になれるよ」って言って伝えてます😊

フックセンチョウ💕コメントありがとうございます♪ シンガポールは美味しそうなフルーツがたくさんありそうですね😍💕 いいなぁ〜😍❤️❤️ 価格はやっぱりお高いのかな🤣 お子さんへのご説明、素晴らしい〜💕💕 カンペキですね👍✨

しょくみさん、こんにちは✨ 果物の摂取量・・・不足しているというデータがあるのですね💦 今日はキューイを食べようと思っておりましたが、ご配信を聴いて食べ方を工夫したいと思いました💡

子育てパパさん💕コメントありがとうございます♪ 果物の摂取量、特に40歳以下の年代で圧倒的に足りてないと 言う結果が出てますね💦 キウイはビタミンCも豊富なので、とってもオススメです！ ちなみにゴールドキウイの方がビタミンC含有量が多いですよ👍✨

しょくみさーん♡！ 果物のお話気になっていましたっ。 糖分が、と最近よく聞くからあんまり良くないのかあと思っていました😭 でも果物だいすきです🍎🍇🍊🍑🍓 若い世代があんまり摂っていないのは 高いからかなあ、なんて思ってしまいます💦私もいただきものやご褒美に買うことが多いです😭 上手に果物を摂っていけるようになりたいです😍！

ちぇぶさん💕ありがとう〜♪ そっかぁ〜🤣 ちぇぶさんも気になっていたんですね〜！ 良かったです💖💖💖 若い世代がホント少ないんですよ、グラフで、、、💦 果物、確かにお値段がね🤣 ビタミンや抗酸化作用は有難い栄養素なので 上手に食べて欲しいですね👍✨

しょくみさん🤗✨ バナナを買って食べるかなー？ 筋トレ前にも食べられるから重宝してるよー！！👍 6:00からLIVE？？😳 起きれるかなー💦 TwitterのDMで起こしてー😆💕

BBさん💕おはよう〜♪ バナナは果物の中で1番糖質高いけど、 筋トレ前には良いと思いますよ👍✨ 初の朝LIVE来てくれてありがとう😍 寝れてないんじゃないのかな？ 大丈夫？！ ○○選びは1人で大丈夫でございます！🤣🤣

残念😆✨

しょくみん💕こんばんわ🎵 果物の果糖🍈🍇🍎🍉🍊 体に吸収されやすいのですね✏️ 食べ過ぎ👋😵🍴注意⚠️で 適度にですね✏️😅😅😅 大玉メロン🍈は半分で🤣 １人分は食べ過ぎ👋😵🍴ですか？

チューリップさん💕ありがとうございます♪ 食べ過ぎ注意！そうですね〜🤣 大玉メロン半分ですか？？ 私は、毎朝りんご半分、キウイ1個、バナナ１本食べてます〜🤣 メロン毎日半分って事はないでしょうから、OKじゃないですか👍✨ 私ですよ、食べ過ぎは！笑 でも体重は、増えてませんよ〜🤣

しょくみさーん💖今晩は😆💕✨さっきもお邪魔した気がするけど、何度でもキュー🐙💖🐙💖🐙💖 果物💖太るのを気にしていられるかー❗というくらい好き💖（ただしマンゴーは除く😭） ドクターストップが掛かるその日まで❗食べ続けまーす💖💖💖

BTLさん💕 キューっと🐙✨✨💕ありがとうございます♪ 何度もウェルカム〜😍💕💕 嬉しいです💖 ドクターストップかかるまで🤣🤣🤣 私も毎朝食べ過ぎか！って位食べちゃってます〜💖 フルーツ仲間😍 ちなみに息子も超ウルトラスーパーフルーツ男子です！🤣💦

こんばんは〜〜！😋💦毎日キュウイ１個、卵1個、マヨネーズ、おたふくソース、うーん良く自ら体を動かせば大丈夫、、、

すなつぶさん💕ありがとうございます♪ 日曜日は、お仕事中だったのにLIVEに来てくださって 嬉しかったです🙇‍♀️✨ キウイ、卵、バランスばっちりじゃないですか〜👏👏👏

果物って最近、太るとか悪者扱いしているので可愛そうですよね😭 果物食べるとビタミンミネラル食物繊維とれるし、国産のものもたくさんあるからもっと食べる人増えたらなあ✨と思います😊

も〜ちゃん💕コメントありがとうございます♪ そうそう！そうなんですよね〜💖 意外と果物摂取量たりてないんですよね💦 国産！！そこもポイントですね👍✨ 私は、ちょっと食べ過ぎかな？ってくらい食べちゃってます🤣

果糖（果物）は砂糖（お菓子）より良いだろうと思って食べてますが、なんであれ食べ過ぎは良くないけど、ビタミンや繊維など取れるし、正直見た目もオシャレだし、いい女風だし、やっぱり今後も果物食べていきまーす✨🥝🍎🍒🍓🍋🍈🍏🍐🍑🍊🥭🍍🍌🍅🍇🥥🍇🍇🍇🍇♥️

カレンさん💕ありがとう〜♪ リクエスト頂いてて、遅くなっちゃいました〜🤣 いい女風😍✨ それね👍✨🤣 私も毎朝食べてま〜〜す！！！💖💖💖 （絵文字めっちゃ入れてきたね🤣）

このテーマめっちゃ気になってました！ビタミン等の摂取のメリットと果糖のデメリットのバランスですね📝私は糖質抑えてる代わりのご褒美＆ポリフェノール摂取目的で、食後のデザートに冷凍のベリーミックスを毎日少量食べてます😋

アサキンさん💕ありがとうございます♪ めっちゃ気になってたテーマ💖 良かったです〜😍✨ カレンさんにも、このテーマリクエスト頂いてました！ ポリフェノール摂取、大事ですね〜✨ ベリーミックス💖💖 カンペキ👍✨