【朝配信☀️】#111栄養士しょくみ☀️ワンポイント「ごぼう」

しょくみさん🤗✨ ごぼうはどこまで洗うのかが、よくわからないよ💦 土を落と時に皮の栄養も落としてそう🥺

BBさん💕わかる、わかる‼️🤣🤣🤣 皮付近1番栄養素と旨みがあるんだよね〜💕

しょくみさーん💖今晩は😆キュー🐙💖🐙💖🐙💖 今日は夜までスタエフ休み❗って決めたので、夜に失礼します🙏 ゴボウ❗キンピラももちろんだし、ゴボ天も大好き💓♥️❤️ あれっ、口に出したらゴボ天食べたくなっちゃった💦 明日、丸亀製麺でも行こうかな😆

BTLさん💕ありがとうございます♪ キューっと🐙✨✨💕 スタ禁だったんですね🤣 いつでもwelcome でございますよ〜🙇‍♀️💕 ごぼう天💖💖💖大好きです😍 ちょっとスパイシーにして素揚げも良いですよね〜🤣 そう！口に出すと絶対食べたくなっちゃうんですよ〜笑

スタ禁さん🤣

ウマイ🤣❣️

しょくみさん💕💕 こんばんはー🌟 新ごぼうは大好きですー。 サクッと湯がいて…醤油マヨネーズと七味で サラダ風に食べるのが好きです。 ごぼう…よく食べるけど 身体に良かったんですよね。 嬉しいです。 わかって食べる事…大事ですね。 改めて思いました。 今日もひとつ…賢くなりました。 ありがとーございます(〃▽〃)

にゃんこさん💕コメントありがとうございます♪ 新ごぼう良いですよね〜💖 さっと湯がいて七味醤油マヨ！！！ サイコー👍✨ もう聞いてるだけで美味しそうです😍✨ こちらこそ、ありがとうございます🙇‍♀️✨

きよかぁさん😊 ごぼう、あまり意識して、買ったことなかったのですが、良さそうなので、取り入れたいと思います❗🙌😉✨🍀

きよかぁさん💕ありがとうございます♪ ごぼう、確かに！そこそこ面倒なんですよね🤣 旨味成分が豊富なので、意外と色々使えますよ👍✨

昨日、ごぼうを買った所です。 夕食で使おうと思います🤣🙌

なすびさん💕コメントありがとうございます♪ わぁ〜💖💖 めっちゃタイムリー😍 なすびさん、いつもマメにお料理されてますよね🙇‍♀️💕 美味しいごぼう料理にワクワク✨💖

こんにちわー^ ^ ごぼう❗️ 最近食べてなかったです〜。 今日はゴボウにしようかなぁ😊

こーりーさん💕ありがとうございます♪ ごぼうは北海道で栽培されているイメージないですね🤣 今晩はごぼうですか？😍 北海道、そろそろ美味しい野菜が収穫される頃ですね✨

ごぼう好きです✨ 友達がごぼうのポタージュを作ってくれたことがあって、それ以来時々作ります。 ごぼうの香ばしさがいいアクセントなんですよね。 今夜久しぶりに作ろうっと✨

かめっぽさん💕ありがとう♪ かめっぽさんもごぼう好き？？私も大好きなの💖💖 ごぼうのポタージュ美味しいですよね〜✨ 私も最近作ってないから、久しぶりに作ってみようかな？！ 息子が大好きだから😊 やっぱり新ごぼうで作ると美味しいですもんね💕 旨味成分豊富だから、いい味出してくれる〜👍✨

もちろん自分で料理はできませんので、ゴボウの漬物を買ってきて食べています😊

NEOさん💕ありがとうございます♪ ごぼうはNEOさんにとっては、だいぶハードル高いでございますなっ！🤣 お猿さんは、泥付きごぼうを器用に洗ってくれそう🤣🤣💦

あの猿、本気で欲しい🤣

しょくみさん、おはようございます！🐈 ごぼう！便秘の時一時期ごぼう食べまくってました笑笑 ごぼう食べたくなりました😚😚

ともさん💕ありがとうニャン🐈 便秘で食べまくる！🤣🤣 ごぼうチップとか、ごぼうの唐揚げも美味しいですよね👍✨ ごぼう！侮れない💖

しょくみさん、こんにちは☔️ 日々のご活動素晴らしいですね✨ いつも勉強になるご配信有難うございます✨✨

子育てパパさん💕ありがとうございます♪ 恐縮でございます！！🙇‍♀️ 日々、粛々と愚直に積み上げているところでございます🤣

ごぼう美味しいし栄養的にも優秀ですよねー😀ポリフェノール、食物繊維、あとオリゴ糖も多く含んでいるので、腸内環境の改善や美容に持ってこいですね👍

アサキンさん💕ありがとうございます♪ そうなんですよ〜💖 腸内のお掃除をしてくれますからね👍✨ 腸内環境は健康を左右します！ アミノ酸類も豊富なので旨味たっぷりです

ゴボウ好きだよ〜。きんぴらも牛肉と炒め煮したのも常備薬として大活躍！

カレンさん💕ありがとう〜♪ ごぼう日持ちするから良いよね〜！ たまに野菜室に入れっぱなしな事も、、、🤣 ごぼうはポリフェノールたっぷりで消臭効果もあるから、牛肉と合わせるのは、とってもgoodですね👍✨

おはようちゃん。🤗♥️ゴボウも旬があるんだね。何だか全てが一年中あるから、旬を忘れがちゎゎ～😆

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ そうだよね〜🤣 いつでも手に入るのは嬉しいけどね〜😂 新ごぼうは、やっぱり香りも良いし瑞々しいですょぉ💖

しょくみさん🥺どもです🥺 早出を抜け出し今スタバで休憩してますが、気分は梅雨空です🥺健康診断の結果が来てまして、産業医のとこに強制送還となりました…うっ😢 しょくみさんの放送で来年は見違える私になるつもりです✌️今日はごぼうですね✌️

KANAさん💕ありがとうございます♪ 今朝も早出、お疲れ様です！！🙇‍♀️✨ スタバ✨✨　デキル女系ですね👍💕 産業医に強制送還ですとっ？？！ 大丈夫ですか、KANAさん😂😂 心配です💦 全面的にバックアップさせて頂きますよ👍✨

Mac、パチパチやってませんよー🤣 産業医さんのストレスチェックがストレスです😤 どれから治そうかなぁ🤔とりあえず血液サラサラ、血管ぴちぴちにしたいです💋

ストレスチェックがストレス🤣🤣🤣 本末転倒説🤣🤣‼️ デキる女風になりたくてMacBook買ってしまった、しょくみです‼️笑 しかし、家でしか使ってないと言う、、、🤣

🤣🤣🤣 私も🍎はオンライン会議にしか使ってません😅

ごぼうを漢字で書くと「牛」が付くんですね🤔なんか違和感😅どんな意味なんだろう、調べてみます👍

ハムさん💕ありがとうございます♪ そうそう！私もなんで「牛」？？って思っていました〜🤣 不思議ですよね！ すぐに調べる✍️✨　ハムさん💖さすがです！！

　 しょくみさん♡おはようございます😃 とっても勉強になります❣️ ありがとうございます🥰

カオリさん💕コメントありがとうございます♪ 本当ですか？？😍　嬉しいです💕 そう言って頂けると、とっても励みになります！ ありがとうございます🙇‍♀️✨

ごぼうの茶色い成分は、ポリフェノールだったんですね！✨ 私もごぼう積極的に取りたい食品です💕💕

べじちゃん💕ありがとうございます♪ ごぼうは地味ですが、旨味成分も半端ないですよね！ 調べたらアミノ酸類が豊富に含まれてるんですよ〜✨ 豚汁にごぼうが欠かせない理由が分かりました〜🤣

アミノ酸類が豊富なんですね！なるほど〜✨豚汁や、炊き込みご飯に入れると格段に美味しくなるのはそのせいなんですね💕💕💕更にごぼう愛増しました😊しょくみさんありがとうございます✨

そうなんですよ〜✨✨✨ 汁物、炊き込みご飯のごぼうの存在‼️本当に大きいですよね😆👍✨

111❤しょくみさん💕おはようございます🤗 ゴボウ♪つめが茶色に染まっちゃって、とれないんですよね～💦💦

リーカ姐さん💕ありがとうございます♪ 爪がね〜🤣🤣🤣 分かります！！！私、給食で大量に切ってたので ごぼうは恐ろしかったです😂 ごぼうの時は薄手の手袋つけてましたもん！🤣

おはよございます。栄養満点VOICE。💐牛蒡繊維が有る食材ですねぇ。牛蒡買うときにしよくみさんに、この牛蒡買いますけど、聴きながら買いますね!😉Happy Lovely Wednesday😊

カールさん💕おはようございます♪ ごぼう、食物繊維たっぷりですよ〜💖 選ぶ時は、やたら断面見まくってますよ🤣 あちこち触っちゃいけないとか、無視です！笑 少し晴れてきましたね☀️ 素敵な１日を〜💖💖💖