【朝配信☀️】#113栄養士しょくみ🍃ワンポイント「蕎麦」

蕎麦大好きです😍 ソバの殻は仕事でお世話になっていますよ😏 甥っ子が蕎麦アレルギーで呼吸出来なくなっていました🙀 治療の結果、今も食べませんが症状はかなり軽くなっているみたいです😮‍💨

ローガンさん💕ありがとうございます♪ 蕎麦殻のお仕事ですか？？ 蕎麦殻と言うと、枕くらいしか思いつかず、、、😅 蕎麦アレルギーは強くでますからね〜💦 危険ですよ💦 ご無事で良かったです🙇‍♀️

蕎麦派です♪ 生わさびがついているとすごく幸せになります😊

かかりつけ医さん💕ありがとうございます♪ あぁ〜〜✨✨分かります〜😍 生わさびつくと、めっちゃ幸せ💕贅沢に感じますよね〜✨ 信州に行くと、お蕎麦屋さんで生わさびとおろし金ついてくるので、テンション急上昇します！！💖💖💖

しょくみさん💕 こんばんはー(⑉︎• •⑉︎) お蕎麦…派です。 私は…変わってると言われるけれど💦 ニシン蕎麦が好きです。 あーっ蕎麦湯は…栄養たっぷり💕で お蕎麦の後はいつもいただいてます(〃艸〃) ちなみにお塩をサラッと振っていただくのも 好きでーーす。エヘっ😙

にゃんこさん💕ありがとうございます♪ にゃんこさんも蕎麦派ですね！！ なになに？？ニシンに、塩？？ めっちゃ通じゃないですか〜〜🤣 江戸っ子😍江戸からワープしてきたかと思っちゃいましたよ〜笑 ちなみに私もニシン蕎麦、好きですよ〜💕💕

こんばんは。今日はお昼冷たい蕎麦を食べました。お蕎麦屋さんだと冷たい蕎麦の時は大体蕎麦湯ついて来ますね。私は蕎麦湯飲みたいが為に真冬でも冷たい蕎麦頼みます😆

Punipuniさん💕コメントありがとうございます♪ うわぁ〜〜！！！まさにタイムリー😍✨ なんと！お昼に冷たい蕎麦💕 いや、もう蕎麦食べたいモードが止まらない🤣💦 蕎麦湯飲みたいために！って分かります〜🤣 温蕎麦だとついてこないんですよね〜、蕎麦湯が😅💦

そうですそうです🤣しかしそういう栄養の事まで考えてはいませんでした。これからはなるべく生蕎麦にします😉👍

puni puniさん💕👍✨😍

そばー！！！✨ 大大大好きです😍𓍯 いつも家族で和食屋さんに行くと ざるそばを注文していました☺️ そばの栄養について、きちんと 勉強したことがなかったので すっごくタメになりました😲！ これからは生そばを買うようにします🌷

ちぇぶさん💕ありがとう〜♪ おおぉ〜〜と！！！大大大好き😍頂きました〜💕💕 ざる蕎麦いいですよね〜🤣 ちぇぶさん、蕎麦＆カツ丼ハーフ＆ハーフには行かないんですね🤣 通だなぁ〜〜😍✨✨✨

こんにちは〜！ 私も、そば派で〜す！！ 東京都下立川の砂川に、手打ちそば、砂川庵甚五郎、ここの、ごまだれそぱ、暑くて疲れたとき、毎日のように現場から食べに行ってました、絶品です、夫婦でやりていて、注文取りと、厨房で黙黙とそばをつくる旦那さんと、これまた絶妙なタイミングで、嬉しくなります。夏になると絶対にたべたくなり。まねして、家で、じゃどうですが、胡麻ダレドレッシングと、めんつゆで、つくってたべますが。ぜんせんちがいます。、やくみがきゅうりと、ねぎ、のり、ごま、わさび、ゴマダレとわさびがたまらん、そば湯で暑さと疲れをとばしてくれます！

すなつぶさん💕ありがとうございます♪ ごまだれ蕎麦美味しそう〜💕 絶品ですか？？😍✨ いいなぁ〜✨✨ 蕎麦湯、やっぱり疲れを吹き飛ばしてくれますよね〜👍✨ 焼酎の蕎麦湯割りってありますよね♪ あれも悪酔いしないようですよ🤣

しょくみさん、こんにちは😊🍀 蕎麦、美味しいですよね💕 やっぱり、山芋とか、天ぷらを 入れて食べたい🙌

なすびさん💕ありがとうございます♪ 山芋、天ぷら💖💖💖 めっちゃ美味しいじゃないですかぁ〜😍 ヤバい！！完全、蕎麦の口になってる〜〜🤣

しょくみさん😃 私はうどんや蕎麦など麺類大好きです😍生蕎麦はまだもしかしたら食べたことないかも…💦 山菜など具沢山のぶっかけ蕎麦をこれから食べたいですね✨ ビタミンB1が含まれてるの知らなかったです。メモメモ_φ(･_･

ヘスさん💕ありがとうございます♪ ヘスさんは麺類大好き派ですね🤣👍✨ 麺類は美味しいですもんね〜😍 具沢山、いいですね〜〜💕 そうそう！ビタミンB1大事なので、是非✨

こんにちは✨ 私も蕎麦派ですね・・・食べたくなってきました（笑） 蕎麦湯も最後にいつも頂きますが美味しいですよね✨✨

子育てパパさん💕ありがとうございます♪ パパさんも蕎麦派😍✨ 蕎麦派、断然優勢ですね！！！🤣 蕎麦湯も美味しいですよね〜👍✨ どろっとしているのが、結構好きです😍

タンパク質が多いのが意外ですね🥰 生そば食べたい〜💗でもうどんも好きです笑

Rikaさん💕ありがとうございます♪ おっ！！rikaさんは両刀派ですね！！！🤣🤣🤣 確かに、コシのあるうどんも美味しい💖💖💖

ひゃっほ～い。🤗私は絶対に蕎麦派♥️逆にうどんは微妙だわゎゎ～😆夏場の食欲ない時に蕎麦はすすむゎ～😁毎日でも良いよ。

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ 絶対蕎麦🤣🤣🤣 シェヘラさんは、そう来ると思ってたぁ〜！！！🤣 夏は蕎麦に限りますね〜😍👍✨

断然そば派✨ 家族はうどん派なのであまり作らないかな。天ぷらを作ると蕎麦でもいいみたいです。 生麺の方がいいんですね✨

かめっぽさん💕ありがとう〜♪ 断然蕎麦派✨✨😍 ご家族はうどん派なんですね〜💦 うどんも美味しいですけどね、、、🤣🤣 美味しい蕎麦、食べに行きたい〜💖 新宿にある「せお」ってお蕎麦屋さんご存知ですか？ 友人が美味しい！と推しているので食べてみたいんですが、まだ行った事ないんですよね😅

血管強化！？ まさに今私に必要なものじゃないですか🥰お蕎麦、便利なので乾麺を備蓄していますが、そっかぁ、生しかだめなんですね。 生・・・こうなったら家でそば打ちでも始めようかな（笑）←正直、ホントにやってみたい。 余談ですが蕎麦といえば、信州と出雲、あと岩手が三大でしたでしょうか。わんこそばは食べたことがないのでいつか岩手に行ってみたいです😉

KANAさん💕ありがとうございます♪ 血管強化！！まさにKANAさ〜ん！！💕💕 蕎麦打ちですか？もはや職人の域じゃないですかぁ〜🤣 KANAさん長野がご出身でしたよね？ 軽井沢の「川上庵」はご存知ですか？あそこの蕎麦が好きです😍 いつも混んでますね💦 乾麺、、、さんももさん、NEOさんのお返事に書かせて頂きました🙇‍♀️💕

知ってますよ、知ってますよー😉旧軽のちょっとモダンな雰囲気のあそこですね😉川上庵にいくと「天もり」＋「ビール」が定番でした。蕎麦も美味しいし、夏にいくと高原野菜の天ぷらが絶品で😆お腹すいてきたーーーっ🤣🤣🤣

うわぁ〜😍✨✨✨ KANAさ〜〜ん💕💕💕 もう行きたいモード全開ですよ🤣🤣 私も、あのお店でビール(よなよなエール生)の美味しさを知り、ドハマりしましたぁ〜😆👍✨ KANAさん💕検査がんばっ💪✨❣️

　　　　　　　　 私もお蕎麦大好きです❤️ 生そば食べたくなってきた〜❣️😊

ちかさん💕ありがとう〜💞 ちかさんも蕎麦派✨✨✨ 蕎麦派、断然多いですね〜🎉🎉🎉 私、もう今は蕎麦以外考えられません！🤣🤣🤣

単身先の夕食は、ほぼ毎日蕎麦です(乾麺)😅 ルチンは乾麺では取れないのですね😅

NEOさん💕ありがとうございます♪ ほぼ毎日蕎麦ですか？？🤣 蕎麦を茹でるのはOKなんですね？👏👏👏 さんももさんのコメントにも書かせて頂いたんですが、乾麺も生麺よりは効果が落ちるけど、効果はあると書いてある論文を見つけました✨ 蕎麦粉の割合にもよると思いますが！🤣👍✨

しょくみ~ん💕 わたしは十割蕎麦をよく食べるけれど、乾麺です… 乾麺の蕎麦湯も効果なしですか😭？？

さんももん💕ありがとう〜♪ 10割蕎麦！！ばっちぐーよ〜👍✨（めっちゃ昭和感🤣今、言わないし！🤣） 私の持っている栄養学の本には効果ないって書いてあったんだけど、その後、色々調べたら生麺よりは低くなるけど、乾麺でも効果はあるみたい👍✨

わぁ！ そうなんですね🤗 そば湯作れる乾麺も増えたので いろいろ飲み比べているけれど やはりおそばはもちろんそば湯の味も乾麺によって違うことに驚き！！ しょくみ~ん💕 ばっちぐ〜なメッセージをありがとーー🤣🤣🤣💖

そば＆そば湯大好きです😆💞 でもそば食べると一緒にカツ丼食べたくなっちゃうんですよねー🥺💦

アサキンさん💕ありがとうございます♪ おっとぉ〜🤣🤣🤣 それは、いつぞやの蕎麦大盛り＆カツ丼ど〜ん！！の炭水化物同士の組み合わせ🤣🤣 アサキンさんが毎日ストイックに節制されていて、たま〜にのチートデーだとは知らずに大変失礼いたしました〜🙇‍♀️💦🤣

しょくみちゃ〜ん、おはようちゃ〜んです😊 私も大人になったら、めちゃくちゃお蕎麦が大好きになりました💖 そば湯、しっかり飲んでます💖 先日配信した看板娘がいる、あのお蕎麦屋さんは、毎日行きたいくらい、私好みですね〜💖

もりきむさん💕コメントありがとちゃんで〜す😍 蕎麦大好きなんですね✨ 蕎麦湯もしっかり👍✨ 看板娘のいる蕎麦屋ですか？？なんですと⁉️ それは配信聴かせて頂かなくちゃっ！！！🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

なるほど〜そば湯の意味が分かりました〜🙂美味しいお蕎麦食べたくなりました🍀

カレンさん💕ありがとう〜♪ 蕎麦湯の意味💖💖 そゆことなのよ〜😍✨ 私も朝から蕎麦食べたい症候群です！！🤣🤣

しょくみさーん💖おはようございます😆💕✨キュー🐙💖🐙💖🐙💖 イェーイ‼️蕎麦ぁ😆😆😆😆😆 もちろん、今朝も十割蕎麦を食べながら、配信お聴きしてまーす💖 でも、せっかくしょくみさんが蕎麦の栄養のお話して下さってるのに、蕎麦湯は流しちゃってるし、目玉焼き乗っけちゃってるし😅😅😅 次回は、ちゃんと蕎麦湯も飲みます👍👍👍

BTLさん💕おはようございます☀️ キューっと🐙✨🐙✨💕 イエーーーイ👍✨ BTLさんが毎朝、お蕎麦を茹でてるとお聞きしたので、まさにBTLさんを思い浮かべながら配信させて頂きましたよ💕 10割蕎麦👍✨　目玉焼き👍✨　蕎麦湯が〜〜〜🤣🤣笑

おはようございます😃 お蕎麦派でーす😊 乾麺効果ないんですか💦💦🌸

サクラさん💕おはようございます☀️ おっ！！サクラさんも💖💖 なんか、蕎麦をサラッと食べるのって粋な感じがしますよね🤣 乾麺は残念ながら、、、😅

おはようございます！ 私も大人になってから、お蕎麦の美味しさが分かるようになりました😉

Aimerさん💕おはようございます☀️ 大人になってから、、、と言うと、Aimerさんは、うどん派かラーメン派ですな🤣 蕎麦はアレルギーもありますからね😅

おはよございます✨しよくみさん。🤔🤔🤔🤔🤔私は、貴女の○○かなあ〜。行って来ます〜!

カールさん💕おはようございます☀️ 今朝も朝からキレッキレですね🤣👍✨ 座布団持ってって〜💕💕

🐏 とろろ蕎麦が好きです。山菜を入れるとなおイイですね。 毎日、とろろ蕎麦でもいいくらいです💦栄養失調になりますね😅

メイメイさん💕おはよう〜☀️ コメントありがとうございます♪ とろろ蕎麦、山菜入り😍😍✨　サイコー👍✨ 目がハート💖 毎日そうめんで栄養失調になった同級生いたけど🤣 とろろ蕎麦だったら、大丈夫そう！🤣