【玄米・雑穀米を上手に取り入れるには⁉️】リクエスト配信#292

おはよう御座います^ ^☺️ 玄米！ たしかに、あのボソボソ感が気になりましたが、 この方法、いいですね！ 試してみますー\( ˆoˆ )/

こーりーさん💕ありがとうございます♪ そうなんですよね〜😅 白米が好きな方は、大抵あのボソボソ感が、、、とおっしゃるので、玄米サラダはこれからの季節さっぱりとたべられるのでオススメですよ💖 ありがとうございます🙇‍♀️✨

しょくみさん🤗✨ お米のサラダはよくイタリア料理店で作ったよー！🇮🇹 白米をすっごく固めに炊いて作ると、パラパラで美味しいよ😊

BBさん💕ありがとう〜♪ イタリアンもやってたのね😍✨ やっぱり白米だと固めに炊くんだね！ インディカ米だったら良いのかもね💖💖

しょくみん‼️私は絶対に玄米派だよ。パンまで玄米パンだから😀😀　ご飯をサラダに？😲😲頂きゎゎ～😆

シェヘラさ〜ん💕 ありがとう〜😊❣️ 玄米、玄米パン🍞🥖美味しい〜💖 ヘルシー✨✨✨ イイ女😍👙👙❣️

しょくみさん🥰🥰💕わー、とても嬉しいです❣️ ライスサラダやってみたいです💖 たしかに玄米の方がサラダに合いそうですね🌈ドレッシングをいろいろ変えたらバリエーション豊かに楽しめて楽しくなりますね🧚‍♀️ スープにするの全然思い浮かばなかったので、さすがしょくみさん💕って思いました☺️✨ 体が冷えてむくみがちになる時にも良さそうですね☘️雑炊だいすきなので楽しみです❤️ 素敵なレシピをありがとうございます♫

rikaさん💕ありがとうございます♪ こちらこそリクエスト頂き、ありがとうございます🙇‍♀️✨ rikaさんは玄米、雑穀米に合う、おかず、、、と言う事だったと思いますが、そのもののレシピのご紹介をさせて頂いちゃいました〜🤣 玄米、雑穀米は栄養価のバランスも良いので、オススメです！ お忙しそうで、メンタル的にも落ちてしまいますよね💦 食事、運動、睡眠はメンタルを支える最大の要素になるので、少しでもお役に立てれば嬉しいです😍🙇‍♀️✨

しょくみさん😍 おしゃれなmenuですね🥰💖✨ お聴きしてるだけで美味しさ満点で 満足感がある配信です✨✨✨☺️💖 エアコンで冷えた身体に雑穀米スープはとてもいいですね✨✨✨

ゆうさん💕ありがとうございます♪ わぁ〜😍 そう言って頂けると、嬉しいです〜💖💖 これ1品で満足感があるので、ダイエットしたい方にもオススメですよ！ バランスも良いですしね✨ これから夏に向けて、特に女性はエアコンによる冷えには要注意ですよね🤣 ありがとうございます〜🙇‍♀️💕

玄米サラダか〜。最近、自分だけしか食べないけど、玄米を炊いて一食分ずつ冷凍して食べてます。 今日はオクラのスープをまた作ったら、やっぱり好評でした。 家族も玄米を食べてくれるといいけどな〜😆

かめっぽさん💕ありがとう〜♪ 私も玄米は、いつも小分けにして冷凍してますよ！ オクラのスープ好評で嬉しいです😍✨ 夫は玄米好きじゃないけど、このサラダは最初「え？？💦」って顔してたけど、食べてみたら「美味しい」と言ってました🤣 男性の方が保守的だから、なかなか難しいですよね😅

ライスサラダ、普通に炊いたのをそのまま入れちゃって良いんですね😯❗それだと微妙に残った玄米ご飯を使うのにも良さそうですね😀

アサキンさん💕ありがとうございます♪ そうなんですよ！普通にご飯として食べる用に炊いた玄米に野菜やツナ、ドレッシングを混ぜちゃうんです💕 微妙に余ったご飯の処理！！良いですね👍✨ アサキンさんは炭水化物は、ほとんど摂らないと思いますが、良かったら是非💕 目安分量をインスタに載せました♬

ライスサラダ美味しそう💕 キヌアサラダみたいなノリかな。カフェ飯みたいでオシャレだね💕😊

カレンさん💕ありがとう〜♪ そうそう！キヌアサラダみたいなノリ🤣 成城石井のお惣菜に売ってる系💕笑 そこにアーモンドなんかのナッツを入れちゃったりすると、食感も楽しめて、まさにオシャレなカフェご飯風💖 デキるビジネスウーマン✨カレンさんにはピッタリよん😍✨

しょくみさん✨こんばんは🌃玄米と小豆を一緒に炊いたご飯は美味しすぎて食べ過ぎてしまう為控えておりますが、サラダ〜🥗✨なんだかカフェご飯みたいでモチべ上がりそうです💕

べじちゃん💕ありがとうございます♪ 玄米と小豆ですか？？ それは美味しい〜😍食べ過ぎ注意報ですね🤣🤣 そうなんですよ💕 酢の効いたドレッシングが、意外と玄米に合うんですよ〜😍 食欲が落ちてくる、これからの季節にもオススメですね👍✨

しょくみさん💕💕 こんばんゎー*_ _)ﾍﾟｺﾘ ライスサラダ…良いですね。 やってみたーぃ。 雑穀米はいつもお昼のお弁当用に🍙にして冷凍してストック。 会社に持っていきます。(*￣∇￣*)ノ 私は炊き上がったら…ゆかりの梅いりを混ぜておにぎりにしています。雑穀とゆかり合うんですよねーー(*￣∇￣*)ノ 良い事聞いちゃったーー 雑穀米のスープ(〃艸〃)やってみまーーす。 会社にスープと🍙もっていこっと。 しょくみさん🐾🐾 いつも…美味しい配信ありがとです。 (*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

にゃんこさん💕ありがとうございます♪ 雑穀米にゆかり✨✨ これからの季節、さっぱり食欲も沸いて良いですね👍✨ 雑穀米のスープ、お腹も満足するので良いですよ💖 こちらこそ、いつもありがとうございます🙇‍♀️✨