朝10分 LIVE#7【栄養満点💯ダダ漏れ中❣️】ペットボトルでゆるトレ🦵

きよかぁさん😊 うちで、口内炎できないの、私だけなんです😅 なるほどなるほど❗400以上ですね❗教えて頂きありがとうございます🙏とても助かります😌✨✨✨🍀

きよかぁさん😊 口内炎の話が出てきて、あっ❗って思って、きよとも姉ちゃんも、たまに口内炎ができるんですよ。マヌカハニーって初めて聴きました❗なんか、いくつか種類があるみたいなのですが、口内炎の事を考えたら、これがおすすめよっていうのありますか❓ちなみに、しょくみさんの使っているのは、どんな感じのですか❓😲❓

きよかぁさん💕ありがとうございます♪ 口内炎出来ますか😂 マヌカハニーは、かなり濃くてちょっとクセがあるので、もしかしたらお子さんだと食べにくいかもしれません😅 ヨーグルトに少量混ぜる程度なら大丈夫ですかね。 MGOと言う抗菌成分が含まれていて、口腔内の殺菌全般、腸内環境を整えるのにも効果があると言われています。 MGOは出来れば400以上が良いのですが、お値段は結構お高いです💦 かなり濃く、少量ずつ使うので、減りが遅いと言うのはありますが😅

きよかぁさん😊 あっ❗返信方法、間違えました💦

しょくみん💕おはようございます🎵 ペットボトル？と配信📻お聞きしたら😃内ももを鍛えて腹筋もですね(* ´ ▽ ` *)ﾉ チューリップ🌷も⤴️筋トレ💪を週2位でしています💖

チューリップさん💕ありがとうございます♪ そうなんです〜！ペットボトル挟みの内腿ゆるトレです🤣 週2回筋トレですか✨✨ すごい！！がんばってますね〜👏👏👏💕

. 筋トレ筋トレ💪💪 がんばりましょーねーーー‼️ しまネコ式腹筋6packだけは、ダメです、オススメしません。

しまネコさん🐈ありがとうございます♪ 筋トレ、筋トレ💪✨がんばりましょう〜😊❣️ しまネコ式腹筋６packとは？？？🤣🤣

しょくみさん🤗✨ フッ、フッ、って言うところが、 かわいい😊🍀

　 BBさん💕ありがとう〜😊✨ あらぁ〜❣️可愛さもダダ漏れちゃったかなぁ〜🤣🤣🤣 雰囲気だけで上手く説明出来てないでしょ🤣

なんとなくわかったよ🤣✨

吸って吸って(凹ませ) 吐いて吐いて的な感じ〜〜🤣🤣🤣

　 しょくみさん、こんにちは🌂 今朝はLiveにお立ち寄り下さり有難うございました✨✨ 紙一枚を内腿に挟むことを意識するって・・・相当に疲れますよね💦💦

子育てパパさん💕こちらこそいつもありがとうございます🙇‍♀️✨ 紙1枚は相当上級者向けです🤣🤣 美人で美BODYのヨガインストラクターさんは、そのような努力をされて美しさを保たれてるんですね✨✨❣️ 美の影に努力あり！美は1日にして成らずですね😂😂 聴いてくださりありがとうございました🙇‍♀️✨

しょくみさーん🌸 筋トレ中、手をあててその部分を意識して運動するようにしておりまする☺️ うん。うん。よし。よし。動いてる！燃焼してる！みたいな😆 運転中やデスクワーク中のオマタトレ‼️😆 私も意識します👍

　 みきてぃさん💕ありがとう〜😊✨ わぁ〜✨✨もう既に腹筋割れちゃってるみきてぃさん😍✨✨✨ 益々イイ女度上げ上げ⤴️ですね〜😆👍✨

ぬ❗️筋トレ話に参加できず無念😩 産業医から栄養不足と運動不足を指摘されたので、しょくみさんとアサキンさんを師と仰ぎながら頑張ります✌️モチベをあげるために筋肉系放送もチェックしなくては！ペットボトル、ももに挟んで仕事したら、孫の手に変態だと思われちゃいそう🤣

良いんだよ❤️良いんだよ❤️それで良いんだよ❤️KANAちゃん。🤗

変態の深〜い森に誘われてる感がします🤣🤣🤣

いいねゎゎ～非日常はストレス解消になるかららね。‼️🤗

シェヘラさんと話してるだけでストレス解消🥰

にゃゎゎ～ん。🐈

KANAさん💕ありがとう〜😊✨ いっそのこと孫の手挟んじゃいましょうか❣️❣️😆😆👍✨

しょっしょくみさん！ 昼間からなんて事を🤣🤣🤣 ちなみに孫の手はイケおじですから、挟むなんて滅相もない🤣🤣🤣

Welcome to Shehera‘s Deep Forest❣️🌳🌳🌳🌳✨✨✨✨✨✨✨

おはようございます☀️🙋‍♀️❗白湯真似して私も飲んでる😀😀ゴクリが今日も聴けて嬉しい🎵😍🎵私も変態だからペットボトルで八の字筋鍛えるわ😃ぎゃゎゎ～どこ鍛えるをだ～ってか

シェヘラさんおはよう〜😊❣️ ありがとうございます🙇‍♀️✨ 白湯ゴクリ♬🤣　今日も変態シェヘラ嬢健在で嬉しいワワワワワン🐕😍💕 8の字筋✨✨✨ 引き締め大事ですよね〜🤣🤣 色んな意味で年齢と共にユルんでくるから〜😂😂

シェヘラさん、八の字筋ってなぁに🐈？ と、恐る恐るきいてみました😳

KANAちゃん。🤗いやゎゎ～ん。言わさんといてゎゎ～😀😀お尻と膣を八の字になぞえてるんよ😲😲

今、ググって新幹線の中で吹きました😆モテ度アップって書いてあります。さすがシェヘラさん🥰

　 私より先にシェヘラさんが説明してくれましたぁ〜😍🙌 色々引き締めないと💦 そのうち尿漏れなどの問題も😂😂

タムタムさんのコメントで内腿がタルタルしますよね〜の後のプニプニさん登場には笑ってしまった🤣ナイスタイミング👍 失礼しました🙇‍♂️

ローガンさんおはようございます😃❣️ ありがとうございます🙇‍♀️✨ ハハハ🤣🤣🤣 タムタムさんがタルタル🤣🤣〜からのプニプニさん登場ですね〜🤣🤣🤣 素晴らしい演出です😍✨✨❣️