【筋トレが続かない😱💦には訳がある‼️】#311

しょくみさん🤗✨ 聞いて！ 聞いて！ 今日でちょうど5ヶ月続いてるよ！🍀 これからも頑張る😊✨

BBさん💕 素晴らしい〜〜👏👏👏👏👏 そこまで継続出来れば、もうコッチのもんですね🤣👍✨

しょくみさーん🌸 なるほ〜ど🧐 DNAがね、そうなっちゃうのですね😚 身体からの声をききながら 筋トレ生活一緒に楽しみましょうね🌸

みきてぃさん💕 おはようございます😃 そうなんですよね〜🤣 DNAに「体力温存」って😂😂😂 そんな体力必要ない現代なのに〜💦 筋トレ楽しみましょう〜😍👍✨ みきてぃさんも私もエライ‼️🤣✨

おはようございます✨ 筋トレ続きません😅😅😅 黙々とするの苦手かな？（笑） 美肌になるなら、頑張ろうかな？🤣🤣🤣

　 Aimerさんおはようございます😃 続きませんか🤣🤣 それで正常です❣️❣️🤣 やっぱイケメントレーナーに励ましてもらうしかないですかね〜❣️ 「Aimer💕今日も頑張ってるね💖」 コレ効果絶大💖💖💖🤣

しょくみさん、こんばんは🌙.*·̩͙ 筋トレ💪 えっ？美肌にも😯 頑張るしかないですね😅

わかばさん💕ありがとうございます😊✨ そうなんですって❣️❣️😍 筋トレすると顔の真皮が活性化されるとの事！ これは頑張らねば🤣🤣👍✨

筋トレ、たまにやる気に火がついてやってみても、なかなか続きませんでした。 続かない理由にそんな理由があったとは‼️ 1日に数回通知が来て筋トレを促すアプリを入れてみました😆続けられるといいな〜と思ってます⤴️

mimiさん💕ありがとうございます♪ す、すごい！！そんなアプリがあるんですね？？🤣🤣 ついでにナイスバディのイケメンが「筋トレ、頑張ってるね💖」なんて言ってくれると俄然やる気が出ますよね〜😍❣️ （それ、私だけですか？？🤣）

それいいですね😍 やる気ぜんぜん違うだろうな〜✨（笑）

　 ですよね〜〜🤣❣️

.まだ10日程度なので、飽きては、いや諦めてません🤣 本能に従うと、人間の寿命ってこんなに長くならないはずですよねー、きっと😆

しまネコ🐈さん💕ありがとうございます♪ おぉ〜〜！！！✨✨ 継続素晴らしい〜👏👏👏 10日も！！その調子ですねっ🤣👍✨

フィットネスクラブに契約しました。 あとは行くだけですが💦

Nollyさん💕ありがとうございます♪ フットネスの契約をされたんですね！！✨✨ それはもう出来たも同然！🤣 後は迷う事なく通うのみですね🤣👍✨

呼びましたか😎❓ 生理的な反応を超えるエクスタシーですね🤩✨

アサキンさん💕ありがとうございます♪ あ、、、は、はい！😂😂 呼びました！！🙇‍♀️💦 か、KANAさんが、、、体力温存中との事で、、、😅💦 （チクってる〜〜笑） 生理的な反応を超えるエクスタシー💖💖💖 極めた方のおっしゃる言葉には重みがありまする、、、🙇‍♀️✨

　 そして、アサキンさん❣️ シェヘラ嬢がアサキンさんの身体を見ないとモチベ上がらないそうです〜🤣🤣❣️

ちょうど燃料投下したところです(｀・ω・´)ゝ

ちくりましたね🤣🤣🤣 スクワット５回したから、今から朝食ガッツリですよ✌️

　 KANAさん🙏🙏 チクリ、密告💦💦💦 あ、堂々と報告してるから「報連相」ですね🤣🤣🤣 朝食ガッツリ💪✨✨ パワーつけてお仕事乗り切ってくださいませ〜🙇‍♀️💕💕

そうだったのですね！ お話しを拝聴して筋トレのモチベが上がりました😊いつまでも自分の足で歩き続けたいです🦶🏻

ムティさん💕ありがとうございます♪ ムティさんはルーティーン化して毎日頑張ってらっしゃいますよね！！ 継続素晴らしいですよ〜👏👏👏💖💖 寿命だけ延びても健康じゃないと！ですよね😅

こんばんは😊 筋トレやっていませーん💦 エネルギー温存中😅 通勤が運動です笑🌸

サクラさん💕ありがとうございます♪ 飢餓に備えてエネルギー温存中！！ いざと言うときに使うんですね🤣🤣🤣 サクラさんは通勤がかなりの運動になりますよね〜！

こんばんは〜！遊びで月2回海でハード、帰って来てから筋肉痛😰ほぐすのにゆるヨガ🙏、あとは、ごろごらよかったぁ〜ライオンに、トドカ？！なれた〜！お酒をひかえれば、年代的には１０年若い頃と自負してます！（笑）あと、ビタミンカラーを気おつけま〜す！（笑）

すなつぶさん💕ありがとうございます♪ お酒控えれば、、、🤣🤣🤣 お酒を飲んでると、正直痩せません🤣 でも楽しみでもありますからね❣️上手にお付き合いくださいませ🙇‍♀️✨

筋トレは楽しいけどなあ☺️ いまは、医師から筋トレ禁止されてるけど💦

けんたさん💕ありがとうございます♪ はい、けんたさんは、、、🙇‍♀️ まずは痛風を治す事に専念されてくださいませ🙇‍♀️✨😂

しょくみん♥️私は続かないじゃなくてやれない❗だわ～😱💧アサキンさんやBBさんの、身体をもっと見て刺激受けないと出来ない～🤤🤤

シェヘラさん💕ありがとう〜♪ ですです！！🤣🤣 刺激がないとモチベがね〜〜！！！✨✨ アサキンさ〜ん💕BBさ〜ん💕 シェヘラ嬢に呼ばれてまするよ〜❣️🤣

ちょうど新しいサムネを上げたタイミング🤣🤣🤣なんという奇遇🤣🤣🤣

僕は更にバキバキになってるよ😊✨

BBさん💕 シェヘラさんに呼ばれたから、あのサムネ上げてくれたのね😍❣️❣️❣️

🤤🤤🤤ヨダレが洪水になるゎゎ～♥️♥️♥️はぁ🌬️はぁ🌬️🤤お二人方有り難うございます🙇

しょくみん♥️アサキンさんサムネ🤗　ちょうど偶然あげてくれていたんだわ～😆テレパシー飛ばしちゃった🤣🤣これからワンコを持ち上げ筋トレ始めました。🤗

しょくみん。🤗BBさんは有料らしいよ🤣🤣

　 スゴイ❣️❣️エスパーシェヘラ嬢💖💖💖

　 BBさん😎😎

　 しょくみさん✨🕊✨ こんばんは🌆 筋トレを始めて、一年以上になりました。 なぜ続けられたかについてコメントさせて頂きますね🌿🌿🌿 私は一日のルーティンが決まっているのですが、 朝のルーティンに筋トレを入れています。 皆様、必ずと言っていいほど、ご飯を食べ、歯磨きをしますよね。その動きの中に加えてしまい、考える前にルーティンをこなすことだけに集中します。何も考えず、ただひたすらルーティンをこなすのです✨✨✨ ただそれだけです🥰🥰🥰 ちなみに私の体脂肪は、13〜16%。 食生活も多分、かなり気をつけているかもしれません。もはや根性論が出て来そうです💖 では、これからめっちゃ自分を褒めます🥰🥰

showkaさん💕ありがとうございます♪ はい！！全くもってshowkaさんのおっしゃる通りでございます🙇‍♀️✨ 筋トレの継続は（筋トレだけじゃないですが）習慣と環境、この２つに限りますね！！ 体脂肪13~16%って😂💦💦 showkaさん、私はまだまだ足元にも及びません！！ 素晴らし過ぎます💖💖💖 賞賛の嵐〜〜👏👏👏 褒めまくってくださいませ🙇‍♀️🙇‍♀️✨✨✨

むふ😙ダラダラしていいんだ🥰 ずんだ餅買ったのでホテルに戻って食べてダラダラしまーす😙けして怠けてませんよー。明日用に体力を温存しているのです🦁生理反応です🤣

KANAさん💕ありがとうございます♪ そうそう！生理反応✨怠けてるんじゃないの！体力温存👍✨ って、、、🤣🤣 アサキン隊長の目がぁ〜👀💦

そうかぁ〜。じゃあ続かなくても仕方ないなぁ🤣🤣🤣　でも、つまり飽食になってるからイケないんだね。一日1食くらいにしてたら少ないエネルギー最適化出来るね。でもメリットしかないから筋トレ頑張るわ💪明日楽しみにしています！

カレンさん💕ありがとう〜♪ そうなんだよね〜🤣 すっかり飽食になっているのに、身体はついていけてないらしい💦 旧石器時代がとてつもなく長かったんだね😅 なるべく省エネの設計になっちゃってるんだよね〜。 そうそう！寝たきり防止のためにも頑張らなくっちゃ！！🤣