#724 腰が痛い人に知っておいてほしいからだの仕組み

先生の解説本当にわかりやすく、納得いたしました！ 最近YouTubeで腰痛に良いとされるストレッチを見ながら実践したりしていたのですが、なぜ腰痛予防でこの動きなのか⁈ と不思議に思いながらしていました。 なるほどと動かす理屈がわかってからの実践はよりスムーズになる気がします！ ささやかな日常のささやかなモヤモヤを解消してくださり感謝です。 高尾先生ありがとうございました！

自分の体を見つめるヨガ、やりたいですね〜、ジムの教室に通っていた時期は 腰痛が良くなっていると 整骨院の先生に言われていました。運動習慣はあったほうがいいですね。

腰痛につながる、動くべき場所を動かす。これが腰痛に備えることになる。ここ数年、肩こり腰痛ギックリ腰と、五十肩と、なり、体の柔軟性が無くなっていたことを感じ、このお話も沁みました。ストレッチ、頑張って良い歳を重ねられるようにいたします。ありがとうございます。