高血圧😱【減塩ってどうしたらいいの⁉️】レター返信#343

おはようございます✨エメ丸です（笑） ようやく、塩分濃度計が届きました😊 今朝の味噌汁0.6でした😉 しかし、この頃煮物が塩っぱくなってしまうので、今度煮物も計ってみます😊いつも、ありがとうございます💕エメ丸より

エメ丸さん💕 🤣🤣🤣 即行動‼️ホントに素晴らしいですね〜👏👏👏👏👏👏✨ しかも味噌汁0.6%✨✨✨ 優秀、優秀🎊🎊🎊 お煎餅も我慢していて本当にえらいなぁ〜😆❣️❣️ 頑張っている人は美しい〜😍❣️❣️

しょくみさん こん咲🌴ばんは🌃 エメ丸さん🤣🤣🤣 塩分濃度計😃💡ホントや✨ これを買っておけばわかりやすいですね。私もエメ丸さんと同じ高血圧なので取り組みやすい塩分濃度計を購入します🙋 我が家の夫も濃い味好きで出汁を効かせてもドボドボ調味料足しはります😱

咲さん💕 こん咲ばんは😊✨ そうですね！自分がどれくらいの濃度が美味しいと感じるのか知っておくのは1つの方法ですよね！ それで汁物0.7%より随分上だったら、濃い味に慣れてしまってるんだ💦💦って気付きますからね〜😂 ご主人、調味料ドバドバ🤣🤣🤣 ウチも似たようなもんですが😂💦 ありがとうございます🙇‍♀️✨

家族に薄いって言われると、つい美味しいと言われたくて、好みの濃さにしがちの私ですが… そうですよね、健康を考えるとしっかり塩分の事を意識する事は大事ですよね。病気になってからでは大変ですものね😯食を考えるきっかけになります、有難うございました❤️

ムティさん💕 ありがとうございます😊✨ 分かりますよ〜😂 私もそうですもん！💦 でも、濃いから薄くしてくれ！なら従うけど、薄いから濃くって言われてもね〜😂😂 健康の事を考えると、、、 自分で調整して！って突き放してしまう😆

お味噌汁の塩分濃度を今度測ってみたいです。 薄味のつもりだけど、果たしてそうか。 毎日の食事の積み重ねなので、自分の感じる塩分濃度が適した値に収まっているか知ることが大事ですね✨

かめっぽさん💕 ありがとうございます♪ そうなんですよね〜🤣 毎日の事だと、それが普通になってしまい、濃いのか薄いのか分かりにくくなってしまいますよね。 一般的には年齢を重ねるにつれて閾値は高くなるんですが、若い子でも濃い味を好んで食べていて、閾値が高くなっている子がいましたよ🤣

　 しょくみさん、こんにちは☀️ 今日も暑いですね・・💦💦 塩分濃度計、いいですね。 これで数字で把握できますよね💡 ついつい塩分取りがちなので、薄味にも慣れていこうと思います。娘たちの味付けはかなり薄味なので💡

子育てパパさん💕 ありがとうございます♪ ホント、梅雨明けした途端にこの暑い毎日、、、💦 お互いに気をつけないといけませんね🙇‍♀️💦 おっしゃる通り、小さいお子さんは、まだ腎臓の機能が未熟なので、なるべく薄味に慣らした方が良いですよね！ それに合わせて大人も薄味に慣れてくれば👍✨

味覚はほんと慣れですよねー👅 我が家も塩分濃度0.6％を目安に塩使ってますが、慣れればそれでも十分mですね👍

アサキンさん💕 ありがとうございます♪ おぉ〜〜！！！✨✨素晴らしい！！ 塩分濃度計ってらっしゃるんですか？ おっしゃる通り0.6%でも慣れれば十分美味しく感じますよね✨ 逆に濃い味がダメになってしまいますよね🤣

慣れると外食とかインスタント味噌汁とか、全般的に濃いめに感じちゃいますよね😂 ざっくり食材の総量に0.6％の塩入れる感じですね。勝間和代さんの方式です👍

　 おぉ〜❣️❣️ 勝間さんでしたか😆❣️

しょくみん。🤗私は高血圧気味だから、凄いメモとり体勢で聴いてるよ✨😆👂薬を一生懸命抵抗中😀😀

シェヘラさん💕 ありがとう〜♪ メモですか〜〜！！！✨✨✍️ めっちゃ嬉しいです😍✨ 高血圧気味の状態から上げなければOKですもんね👍✨

きよかぁさん😊 Aimerさん、エメ丸さん😂🎶 私の閾値はどのくらいなんだろう🤔気になる❗私と娘は薄味派なんだけど、夫ときよとが味の濃いのが好きみたいで、困る😅💦

きよかぁさん💕 ありがとうございます♪ エメ丸さんと言う方からのレターでした🤣 きよかぁさんも、男性陣、女性陣で完全にん二分されちゃってますね〜🤣 徐々に作戦か、塩分濃度計を「これでもか！」と見せるか🤣

減塩って難しいですよね〜😅 しょくみさんのご家庭と似てウチも夫は濃い味好きなので、だんだん私まで濃い味になってきてしまってます💦。もうラーメンのスープ飲み干すのやめよう😅😭

カレンさん💕 ありがとう〜♪ やっぱり男性の方が濃い味好きが多そうだね〜💦 あ、でもウチの息子は薄味好きだなぁ〜、私の洗脳か？？🤣 これも慣れなんだよね〜💦 私も前は濃い味も平気で食べてたと思う😅 今は食べられなくなったからね！

きっと生き別れの双子だったんでしょうか🤔😆 たしかに塩分量でわかりづらいですよね😅濃度計と言うのがあるんですね！初めて知りました〜

ハムさん💕 ありがとうございます♪ エメ丸さんとAimerさん💕生き別れの双子説！！🤣🤣 塩分濃度計、栄養士の実習では毎回計っていました〜😂

しゅくみさん！こんばんは〜😊そ〜か〜！😂海で、下手っぴ~で、チンばかりやっているので、塩分濃度が上がり、高血圧になっていたんだぁ〜！⛱️😱対処法はますます 今まで以上にチンしないような練習するか、落っこちるまえに、ペットボトルで水をまいて、薄くするか、海で練習しないで、湖に場所を変えるか〜、（笑）😆😆

すなつぶさん💕 ありがとうございます♪ 独特な、ユニークな発想ですね🤣🤣🤣 血圧が高い状態がずっと続いていると言うのは、血管に負荷をかけ続けている事になるので気を付けるに越したことはございません🙇‍♀️✨

今晩は🌙*ﾟ 朝も晩も、ありがとうございます💕 またまた、凄くわかりやすく、勉強になります✨ 閾値と言う言葉は、はじめて聞きました😉 塩分濃度計も、早速購入したいと思います🥰 減塩頑張ります😉エメ丸にも伝えておきますね🤣🤣🤣 ありがとうございます💕

Aimerさん💕 ありがとうございます😊❣️ 塩分濃度計、最初は面倒感じるんですが、慣れてくるとクイズのように、この塩加減だと何%かな？ おぉ〜✨当たった👍✨的な使い方をしてみたり😆 もっと慣れてくると、使わなくても大体分かるようになってくるので、そうなったらエメ丸さんも塩分濃度マイスターです‼️😎👍✨🤣 エメ丸さんに、よろしくお伝えくださいませ〜🙇‍♀️🤣💕