【朝配信☀️】#144栄養士しょくみ🍨ワンポイント「いちじく」

しょくみさん🤗✨ 昔は無花果はあまり好きじゃなかったけど、今は好きかなー？？ ドライ無花果は常備してるよー！！ 昔はレストランでアクアパッツァにも無花果を入れていたよー！🤗🍀

しょくみん。‼️無花果大好き💓♥️❤️触っただけで指の後がついて、皮を剥いているとグジュグジュになる😀😀どんだけ不器用何だって

シェヘラさん💕 ありがとう〜😊✨ いや〜ん😍✨✨✨ 分かる分かる❣️❣️❣️ 分かります〜🤣🤣🤣 私もそれです！😂😂 いっつのグジュっとさせてます〜🤣🤣💦

しょくみさん❤️弟の農園仲間がイチジク農家さんで、【イチジク狩り】をした事が有るのですが、1本の木に1つの実しかならないと聞いてびっくりしました😳ドライにすると、カリウムなどが増すんですね✨勉強になりました！

なおちゃん先生💕 イチジク農園でイチジク狩りですか〜✨✨✨ 1本の木に1つ⁉️💦💦 ウチはうらなりになってます〜😂😂 ドライにすると栄養素が凝縮されるので良いですよね👍✨

Σ(ﾟдﾟ；)……あの農園だけなのかな……（笑）

　 すごいこだわりなのかも⁉️😆✨✨✨

しょくみさん😊💖こんばんは‼️ イチジクの木を実家で植えていましたので幼いころから夏はイチジクを毎日何個も収穫して食べていました😍本当にプチプチが美味しいですよね❤️スーパーでイチジクのお値段を初めて見た時ビックリしました😆でも美味しくてよく購入しています🥰いつもありがとうございます😊🌸

ゆうさん💕 ありがとうございます😊✨ 幼い頃、毎日食べてたんですね〜😆💕　素敵な思い出ですね💖💖 ウチにも義母の庭の方に木がなっていて、大量に採れるので消費出来ず、いつもジャムにしてしまいます🤣🤣 買うとホントに高いんですよね〜💦💦　売れるかな⁉️😎🤣🤣

　 しょくみさん、こんにちは☺️🍀 イチジクお腹にいいんですね😊 あんまり買った事がないフルーツです。 今度見かけたら、買ってみますね〜💕

なすびさん😊 ありがとうございます😊✨ イチジクが整腸作用がありますからね！ペクチンを豊富に含んでいます👍✨ 傷みやすいので、あまり買わないかもしれないですね🤣 ドライでもOKですよ😆👍✨

イチジク、生クリームと一緒に、サンドイッチ食パンに挟んでフルーツサンドにして食べてます😊

mimiさん💕 イチジクと生クリームでフルーツサンドなんて😍😍😍✨✨✨ なんてオシャレなんでしょう〜💖💖 是非とも作って頂きたい😆❣️❣️

　 しょくみさん、こんにちは✨　 イチジクのタルトを以前食べたことがありましたが、予想より美味しかったのを思い出しました✨ ジャムもいいですね✨✨

子育てパパさん💕 ありがとうございます😊✨ イチジクのタルト、それは絶対おいしいやつですね❣️❣️ お聞きしてたら食べたくなっちゃいました〜😍✨✨

しょくみさん、おはようございます！🐈 いちじく！大好きなんです〜！！ 花なんですね笑笑 カルディーで買ってきます🤣

ともさん💕 ありがとうニャン🐈✨ おぉ〜❣️❣️ともさんイチジク好きなんですね😆❣️ 栄養価が高いので、おやつにお菓子食べるより良いですよね〜😊👍✨

いちじくはまず口にしません。古代から女性の美には欠かせない食材とかザックリした話は聴きますが馴染みがないと言うか😅 確かにクリームチーズと合いそうですね。 ファミマで「純あま🍅」食してみました‥‥😊 感想は普段フルーツトマト、アメーラトマトを主に食しています。 これらの方が口当たりは甘いかなぁ‥‥トマトの栄養価と口当たりの甘さは関係あるのでしょうか⁉️

はるなつさん💕 ありがとうございます😊✨ イチジクはなじみがない方も結構いらっしゃいますよね🤣🤣 「純あま」早速お試しになったんですね✨✨✨ そうでしたか〜🤣 最近、甘いトマトがたくさん出回ってますし、品種も多いですからね❣️ 一般的に普通のトマトよりミニトマトの方が栄養価が高いと言われています。甘さに関しては、甘い=糖度が高いので必然的に糖質も高くなりますよね😅 糖度以外に、高リコピンなど他の栄養価をうたっているものも出てるので色々試してみるのも良いかもしれませんね🙇‍♀️❣️

しょくみさん　ありがとうございます。甘い＝糖度高い😅なんですね💦高リコピン🍅を意識します。栄養価より口当り重視を少しだけ意識改革してみますm(_ _)m こんな私ですがジャムは苦手なんですよ。

はるなつさん💕 こちらこそありがとうございます😊✨ あら🤣ジャム苦手なんですね〜😆❣️

しょくみさん💖✨ おはようございます😊🌈✨ イチジクは、いつからか好きになって、今では毎年食べています😋✨腸も疲れが出やすいこの時期、整腸作用があると聴くと、ますます食べたくなっちゃいます〜😆💕✨ありがとうございます❣️

ほっしーさん💕 ありがとうございます😊✨ ほっしーさんは毎年イチジクを食べているんですね❣️❣️ 旬のものをいただくのはとってもいいことですよね👍✨ この時期、冷たいものの摂りすぎなどで胃腸が疲れますからね〜💦 ぴったりですね😆❣️

しょくみさん♪ おはよ～ございます☀ いちじくかんちょう♪形も似てません？(笑) ドライフィグ♬毎日食べてます♡ プチプチをカミカミ♬ 美味しいですよね～

リーカ姐さん💕 ありがとうございます😊✨ ドライフィグを毎日⁉️✨✨✨ ちょっと小腹が空いたときにはいいですよね〜👍✨ イチジク浣腸は形だけかと思っていましたが、整腸作用があるところも掛けているのかな？？なんて🤣🤣

おはようございます✨ イチジクは詳しくなかったけどそうなんですねー！

きよみさん💕 コメントありがとうございます😊✨ イチジクはややマイナーですもんね🤣 栄養価は高いので旬の時期に一度召し上がってみてはいかがでしょうか😉💕

無花果ー♡！お花の部分を食べているんですね😲！前にお店でサラダに乗ってでてきてすごく美味しかった事を覚えています☺️𖧷旬の果物を食べるのってなんとなく大人だなあと思います𓍯今度スーパーで見つけたら買ってみようっ👏

ちぇぶさん💕 ありがとうございます😊✨ あ〜✨✨それわかります〜😍❣️ イチジクってサラダにも合いますよね〜😊👍✨ あの甘さとプチプチ感がアクセントになっていいですよね😍 今度やってみようかな😆❣️

しょくみさん おはようございます🌻🌻 えー！！！そこが花？！知らなかったです😲 無花果美味しくて大好きです⸜❤︎⸝‍ 旬の時は必ず生で食べます😋普段はグラノーラを作る時にドライ無花果を入れてます😍常備です☺️

あかりちゃん💕 おはようございます☀☀ そうなんですよー❣️ あのプチプチが花なんです🤣🤣 面白いですよね〜😆❣️ ドライいちじく常備、さすがですね〜👏👏👏👌✨

私もドライいちじく好きです！甘いものが食べたくなった時の置き換えに時々活用してます😀

マジキンさん💕 おはようございます☀ マジキンさんもドライ派ですね❣️❣️ 甘いものが欲しい時、ドライフルーツは使えますよね〜👍✨

イチジク浣腸🤣🤣🤣 イチジク大好きです。生をカットしてサラダに乗せるだけでシャレオツになる強い味方😄 フルーツはよいですね。 今日も名古屋は暑いですが、フルーツ食べて頑張りまーす😊😊😊

KANAさん💕 おはようございます☀ お久しぶりです😆❣️❣️❣️ 大丈夫ですか😂😂😂 イチジクをサラダにショッピングなんてめっちゃシャレオツじゃないですか〜😍✨✨✨ クリームチーズともよく合いますよね〜👍✨ ご無理をなさらずにお過ごし下さい🙇‍♀️✨

しょくみさん、おはよ～🌞 いちじくって昔嫌いだったんだけど、大人になってからトライフィグは好きで食べるようになったよ。今はスイーツでたまに食べるかな。自分では生のは買わないんだけど、皮は何処までむくの？って分からないんだ〜。教えて〜🙏先生！😁

カレンさん💕 おはようございます☀ あ〜、分かる、分かる😂 私も昔苦手だったけど、今は好きだよ💖 ウチにイチジクの木があるから買った事ないんだよね😆 でも採れる時はいっぺんにに採れるから食べ切れないんだよね〜💦 皮はぺろぺろ〜と手で剥けちゃうよね⁉️

カレンさん💕 皮の剥き方、保存法、分かりやすいサイトあったからリンク貼りました！良かったら見てね😉 テキストだとちょっち表現難しいので🤣🤣

無花果のことあまり詳しく知らなかったので教えていただきありがとうございます😊 ジャムやアイス🍨､乾燥させるのもいいですね💗

CHIFFONさん💕 こちらこそ聴いて頂きありがとうございます😊✨ イチジクはえぐみもあるので生で何個も食べるのはちょっとできないんですが😂😂ジャムやドライにするとたくさん食べられるので良いですよね〜😆❣️❣️

おはよございます✨しょくみSummer🍉🌻🎐無花果大好きです💦柘榴。枇杷大好きです💦最近無花果ドライフルーツなど食べたりします✨コンポートなど美味しいですねぇ。Happy😊Lovely🥰Wednesday👋

カールさん💕 おはようございます☀ カールさんもイチジクお好きなんですね😍❣️ ドライいちじく私もたまに買ってきます😊 食べ始めると止まらなくなってしまうんですよね〜🤣🤣 今日も素敵な1日を😊✨✨✨

しょくみしゃん💕💕 おはょーございます。 いちじくー好き。 *Ꙩꙻ₀Ꙩꙻ)ぇｯ!!りんごじゃないの？ 知らなかったーー💦 いちじくジャム作ってみまーす。💕 ドライは…難しい⁉️ 手作り出来ますか⁉️

にゃんこさん💕 おはようございます☀ 今日も元気ですか〜😊😊 いちじくジャムはプチプチしていてとてもおいしいですよ💕💕 家でドライにするのはやったことないですね〜💦 イチジクは傷みやすいからちょっと難しそうですね😂😂

しょくみさんおはようございます☀️いちじくの季節になりましたね〜✨甘くて大好きてす🥰食べているのは花なんですね〜💖いちじく浣腸🤣🤣

べじちゃん💕 ありがとうございます😊✨ イチジクの季節ですね〜❣️❣️ イチジクは整腸作用があると聞いて、イチジク浣腸を思い出してしまいました🤣🤣🤣

おはようございます✨ イチジク好きなんです❤ そのまま食べても、煮ても、ドライも好きですね😍以前叔母の家にイチジクの木があったので、とってそのまま食べたものでした😋これからの季節、スーパーに並びますね😉今日もありがとうございます💕

Aimerさん💕 ありがとうございます😊✨ イチジクお好きなんですね❣️ 体にもいいですしね👍✨ 日持ちしないのが難点なんですが、、、🤣🤣🤣