#764【LIVE収録】あなたの好きな運動を！

後、肩甲骨ストレッチやゆる〜い体操も、無理せずしています😅 高尾先生の、エクラ9月号のお休み前のヨガは、ハードだったので😅自分なりに取り入れてます

猛暑の8月に入って、動悸と気温 差の発汗と不安感が気になるので、ゆほびかの高尾先生のワイドブリッジだけですが、やるようにしてます💕

学生時代はソフトボール一筋。欲を言えば女子野球をしたかったです（野球狂の詩みたいに）夫がインドア派で（休日はカウチポテト）運動とは縁遠くなりました。高尾先生のお話をきっかけに、ヨガ講座に参加。入眠前は一日のまとめに、入眠前のヨガをしています。ポキポキと筋？の鳴る音と、自分の呼吸の音だけ‥自分としては「バッチコーイ！」と大声を張るのもストレス発散になりそうな気もしますが、今の私はコレが好きです。

高尾先生、リアルボイスとともに毎日5分運動配信して欲しいです。頑張ってついて行きます！

あっ、全て家事をしながらです。

みんなの体操、整骨院で勧められて始めました。 ラジオ体操のウォーミングアップのようなゆる体操ですが、ゆっくりな動きがかえって効きます。 ストレッチ朝ヨガ体操で一日が始まれば、今日も頑張れそうです。

運動習慣なく、でもヨガや水泳、ダンスしたい。でも、ジムに行くのはお金も時間もかかる。80過ぎの女性ヨガインストラクターは、ホント驚きです❣️先生はいくつものわらじを履いてらっしゃいますが、 高尾美穂先生とヨガできるという配信を見れたら 一緒に出来るかなぁとわがまま放題言う私です。 昔、ジムでヨガの終わりに、気持ち良すぎて軽くいびきをかいて寝てしまったことがあります。 先生のマンション、相当高いんですね❣️高速スクワット見てみたいです😊

こんばんは。