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スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5

モテサクの学級委員通信「スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5」第5位　初動負荷トレーニングジム第4位　読書第3位　10分間ジョギング第2位　早起き第1位　発信てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=163 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week3アンクルホップ〜【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 2021/05/24 https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=337 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week4ベースポジションホップ〜【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 2021/05/24 https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=426 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week5ベースポジションウォーク〜【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=345 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week6ベースポジションホップ＆スイッチ〜【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=415 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week7ベースポジション3ホップ&スイッチミニハードル〜【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 2021/05/24 https://yo

2021年8月29日

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気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。モテサクの自己紹介海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。 2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。下戸ですが、飲み会がめちゃくちゃ好きです。朝までジンジャーエールだけで楽しくイケます。なんなら、それが一番の特技かもしれません。