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#28【食】空腹の時間がキーポイント！「16時間断食」のおはなし。

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#セルフケア

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【チャンネルをリニューアルしました】 2022.4〜スリランカでアーユルヴェーダ修行に出発予定🇱🇰 それまでに学んだことをシェアしていくチャンネルです！簡単に生活に取り入れてみて、わかりやすくお伝えします◎ アーユルヴェーダになんとなく興味がある方にはピッタリかもしれません！ぜひ一緒にアーユルヴェーダを学びながら生活に取り入れてみませんか🌿 #ヨガ#ティー#マッサージ#スパイス#オイル #アーユルヴェーダ#瞑想

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