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早起きをする
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アーユルベーダ(東洋医学)は自然治癒力を高めること。
そのためには、毎朝早起きをすることがポイント。
わたしは今日から毎朝6時に起きようと思います←朝苦手なんです…
そこからまずやることをお伝えします
ほんとはもっとあるのですが、子供が起きてきたのでまたの機会にお話しします💛
皆さまも素敵な1日をお過ごしくださいね☺️
#アーユルベーダ
#自然治癒力
#早起きのすすめ
#お白湯
#舌磨き
#ヨガ
#空気の入れ替え
2021年9月23日
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