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心が弱いから心の病気になるのか？
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【心が弱いから、心の病になるの？】
みなさんは、日々のストレスに対して何か対策はとっていますか？
ストレス＝悪いもの
と考えがちですし
とかく原因のわからない体調不良は、病院に行ったとしても、疲れ、ストレスが原因ですね…
あとは、自律神経失調症ですね…
で終わりになってしまうことが多くありませんか？
急性の痛みや怪我は確かに病院に行けば薬を処方されたり、外科的治療を受けて症状は回復して元に戻ります。
でも、なんとなく調子が悪い
とか
疲れがとれない。
私くらいの年齢になれば
更に、原因のわからない
『加齢』という変えられないことを理由にされてしまう
いわゆる不定愁訴みたいなことは当然あるわけで。
そうでなくても、最近は若い女性の産後鬱とかメンタルの不調といわれ、目には見えない病気を訴える方も多いです。
じゃあどうしたらいいのか？
何も解決策がないのか？
実は、みなさんがよく聞く
自律神経というのは、歩くとか走るとかという神経とは違い、人間が無意識に行ってることなんで
整えるって言うのは直接意識はできないんです。
なので、意識して出来ることをしていくしかないのです。
でも、それは特別に難しいことではなく、毎日みなさんがやれることで、解決はできると私達は考えてます。
なぜなら、53歳でこんなに元気な私も、産後と育児中
二度も、鬱を経験してますから。。。
では、こちらをお聴きください！
#メンタル
#鬱病
2021年10月2日
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