【炭水化物なのに太らない⁉️】レジスタントスターチとは#492

そうなんだよね🤗冷や飯って、私の周りも結構食べてる人多くて、意外と甘味が出るよって言うんだよね😄私も抵抗感あったけど、食べてみるかな

シェヘラさん💕 ありがとうございます♪ そうなんですね〜〜！シェヘラさんの周りで多いんですか✨ おにぎりだと思えば良いのかもしれませんが、、、時と場合によりますかね〜🤣

しょくみさん❗️大丈夫です❗️私すっかり何番と答えたか忘れました🤔それはそれで失礼しました🙇‍♀️ レジスタンドスターチ聞いたことありますけど、なかなか使いこなすのは難しそうですね😳

なおちゃん先生💕 ありがとうございます♪ 朝LIVEのクイズでは、突散らしかってました〜〜🙇‍♀️🙏🤣💦 そうですね〜〜、、、色々な研究で新しく解明される事があるのでついていくのも大変ですよね🤣

なるほど！なるほど！炭水化物の勉強になりました

まるげんさん💕 いつもありがとうございますだに〜 栄養の世界も新しい情報がたくさんあって難しいだに〜🤣

マルチタスク…私もダメですー😂😂 炭水化物、お昼までは食べるようにしてます☺️夜は控えてるかな。 お昼のおにぎりは温めずに食べるようにしてますよー👍

あかりちゃん💕 ありがとう〜♪ マルチタスク、、、ついついやっちゃうんだけど、どこか抜けちゃう🤣💦 なるほど〜💡✨さすが、あかりちゃん💕冷やご飯実践してるんですね！

これからの季節、新米が美味しいじゃ無いですか。昔、とあるコンテストで、好きな食べ物は？と聞かれて大きな声で、新米のご飯🍚、お腹一杯になるからと、言って見事落ちた事を思い出してしまった💦今も昔も変わらない😂 冷やご飯はチンしてしまう💦駄目だな😅

あらいぐま桃さん💕 ありがとうございます♪ その、とあるコンテストが大変気になる私です🤣🤣 いや〜、、、でも新米は、やっぱり炊き立てですよね〜✨ そこで無理するより、運動するなり他で頑張った方が良いと思ってしまいます🤣💦

冷やご飯ダイエット、雑誌で見たことありました😄 そういうことだったんですね‼️ とはいえ、秋は新米の時期なので、炊き立てご飯🍚が魅力的なんですよね‥ 夜は少なめにするなど、工夫して美味しくいただきたいです♪

mimiさん💕 ありがとうございます♪ ほんと、おっしゃる通りですよね✨ 人それぞれ、合う合わないがありますからね😂 あ〜〜、本当は炊き立て食べたいのに〜〜💦って思いながら、冷やご飯食べる方が良くない気がしてしまいます🤣

冷めるとレジスタントスターチが増える！ 朝は家族はパンを好むんだけど、ご飯にした方がいいんだろうな。

かめっぽさん💕 ありがとう〜♪ うちも息子は毎朝パンだったんだけど、腹持ちが悪くて、、、🤣 途中から、パンとおにぎり🍙両方食べてました🤣 やっぱり腹持ちはご飯の方が良いよね！

最近　朝は焼き餅を食べています😊

Naoレレさん💕 ありがとうございます♪ 焼き餅ですか？？😍 お餅はお正月くらいしか食べませんが、焼き餅と聴いて、妙に食べたくなりました〜✨美味しそう〜〜！！！✨✨

醤油砂糖につけて海苔を巻いて食べています😊大好きです♪今度は玄米のお餅を買ってみようと思っています😊

うわぁ〜😍✨✨ サイコーですね〜💖💖💖 玄米餅も美味しいに違いない😆❣️

炊飯器無くして数年経つのですが、酵素玄米をたべるためにまた購入しようか迷っております😵‍💫白米は腹持ちはいいけど、デスクワークですし栄養素低すぎてあまり食べる気になりません〜🥺

K村さん💕 ありがとうございます♪ 酵素玄米ですか〜〜！！！✨✨ 名前を聴いただけで、身体に良さそうな気がしますが✨ 玄米と、どう違うのかあまり詳しくありません🤣💦 調べてみます〜！！ 確かに、デスクワークだと消費エネルギーが少ないですよね。

パンやパスタよりお米を食べるようになったら体調良いです。年齢と共に自然とお米が好きになってきました😊解っちゃいるけど問題は量なんです🤣💦食べ過ぎ自分💢食べ過ぎ旦那😡🤣🤣🤣

はるなつさん💕 ありがとうございます♪ なるほど〜💡グルテンになんらかのアレルギー反応があったのかもしれませんね🤣　体調が良くなって何よりです！！ 量の加減が1番難しい🤣💦

　 「太らない」は痩せると言う意味じゃない🍀旦那に聴かせたい〜🙌 冷やご飯…食べたりしてました💦 ホント、色々調べてダイエットしてるって言うんですけど、今も…夕飯終わって、お菓子食べて、夕飯の残っているおかず（朝ごはんにしたいんですけど）も平らげてました…今は麦ご飯を食べてます💦 食べ過ぎ‼️って、言うんですけど、 野菜やから大丈夫🙆‍♀️って言って聴かないしお手上げです🤷‍♀️🤣

なすびさん💕 ありがとうございます♪ おっしゃる通りなんですよね〜🤣 太らない→太りにくい、、、なので、痩せる訳ではない🤣💦 夕食後にお菓子🤣🤣 大きな子どものようですね〜🤣 男の人ってそう言うところありますね〜😅

炭水化物食べたいわ〜😄 でも、もう少し我慢しないと！

けんたさん💕 ありがとうございます♪ その後体調はいかがですか？？ 炭水化物はやはり制限があるんですね😂

今日も_φ(･_･✍️ おにぎりダイエットってあるもんね！やったことないけど、ご飯食べた感あるから満足出来そうかなー✨👍😊

カレンさん💕 ありがとう〜♪ そうだね！！ご飯で満足感を得たいと言う場合は良いかもしれないよね👍✨ 痩せる訳ではないんだけどね🤣🤣