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【身体の本質】寝かたに注目してますか？

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睡眠の質をあげることに注目をされがちだけど大切なのは寝る前の自分の身体の状態を知る寝る前に整えるそして寝る、のが大切だと感じています。

2021年10月10日

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【自然体で心地よく生きる新習慣を、一緒に】学校でも会社でも教えてもらえない身体のトリセツや本質を学びメンタルや体調に振り回されない自分になる為にセルフ整体/セルフ小顔ストレッチセルフコーチング/身体マネジメント力を実践し自然体で心地よく生きる、を体現中。スタエフは学びのアウトプットの場所。自分を知っていくキッカケやヒントになったら嬉しいです♡ はなさき自身は摂食障害/うつ/パニック障害頑張りすぎて我慢しすぎてしまう自己犠牲の体質、頭痛/便秘/メンタル系の薬を毎日飲む日々から卒業する為にもっと早く知りたかった事を今学んでいます。知識の有無で大きく人生は変わる。知っている世界で生きるのと知らないままで生きるのとでは雲泥の差。このラジオがはなさきの活動が誰かの為になると信じています。【1日1回自分を労わり向き合う時間を取る練習を】 ★たった5分で身体を整えるセルフ整体スゴレッチ® ★たった3分で顔が変わるセルフ小顔ストレッチカオレッチ自分なんか、と括ってしまう前になりたい自分になれるキッカケを自分を好きになるキッカケを自分を知るキッカケを一緒に楽しく身に付けていけたら嬉しいです♡ ――――――――――――――― 花咲さとみ【セラピスト/コーチング】 ★東京文京区春日サロン High∞Perfo（ハイパフォ）勤務 ★からだリフォームアカデミー所属エグゼクティブからだリフォームマイスターエグゼクティブスゴレッチ認定トレーナー小顔リフォームマイスターカオレッチ認定トレーナー ★セブンビューティーアカデミー認定講師 #スゴレッチ　#身体マネジメント #健康寿命を伸ばす　#美容寿命を伸ばす #カオレッチ　#予防　#美と健康の土台を作る　 #身体が変われば人生が変わる

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