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自己肯定感を育む５段階

走りの学校は、「自己肯定感を高めるためにより速く走る道筋を学ぶ」ところです。より速く走る道筋は、走り革命理論という明確に言語化された教科書が存在し、Youtubeも、オンラインスクールも、インストラクター研修も、パーソナルトレーニングも、団体指導も全てそこに根ざしています。一方で、「自己肯定感を高める」という部分は、指導の現場において結果的に起こっている部分ですが、大きくわけて自己を肯定する感情を育むには、５つの段階があります。一番カンタンに思いつくのは、結果肯定（得られた成果、達成された数字、周囲からすでに讃えられているという状態の価値を追認する）次に少し掘り下げると過程肯定（複数の行動を積み重ねた過程を肯定する・何かを継続して取り組んでいる姿勢の価値を大きく評価する）でもそれだけじゃなくてそもそも行動肯定（その行動をとったことだけで肯定する・挑戦したという事実だけでも素晴らしい、と認める）さらに行動の前提となる段階で意識肯定（そのように考えたことだけで肯定する・学びたい、と思っただけでも素晴らしい、と喜び称える状態）究極的には、存在肯定（そこに存在しているだけで肯定する・赤ちゃんは無条件にすべての人に愛され慈しまれる、という状態）まであります。自己の肯定にも色々なステージがあり、結果肯定だけでは、自己肯定感は高まらない、というところだけは、ハッキリしていて、走りの学校は、なんだかんだ広まっていく中でめちゃくちゃ深いレベルで自己肯定感の５段階を網羅していると僕は感じています。走りの学校は、この部分を特にノウハウとしては捉えていませんが、結果的に、講師やインストラクターだけでなく参加者同士がみなこの５段階の「肯定」を互いにしあっていると思います。 #走りの学校 https:

2021年10月11日

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気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。モテサクの自己紹介海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。 2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。下戸ですが、飲み会がめちゃくちゃ好きです。朝までジンジャーエールだけで楽しくイケます。なんなら、それが一番の特技かもしれません。