【朝配信☀️】栄養士しょくみ🌿#192ワンポイント「ルッコラ」

　 ルッコラの白和え、ほうほう！ これは良さそう～😃✌️

しまネコさん🐈 ルッコラ白和えイイですよ〜💖 とっても良く合います😊❣️❣️

初めまして。りっちーと申します。 フォローさせていただきました😊 よろしくお願いします🙇‍♀️ 食べることが大好きなので､食にまつわるお話は大好きです💕ルッコラは私も好きですが､栄養価が高いんですね〜🤔 私はパスタで食べるのが好きです❣️白あえも美味しそうですね😋😋

りっちーさん✨ フォロー嬉しいです😍❣️ 何度かアイコンをお見かけしておりました🙇‍♀️✨ ありがとうございます🙇‍♀️❣️ 食べる事大好き💖💖💖 健康、生きる事の基本ですよね😆👍✨ ルッコラとパスタ良く合いますよね〜✨✨ どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️❣️

ルッコラは添え物のイメージが強かったんですが、栄養満載なんですね。 これからは意識して食卓に取り入れようと思います💓

あらいぐま桃さん💕 ありがとうございます😊 おっしゃる通り、添え物的存在🤣🤣 ちなみに同じく添え物的存在のパセリも大変栄養価が高いんですよ😆👍✨

やってみます。 今日のサラダはこれで決まり❣️ ありがとうございます😊

speechさん💕 ありがとうございます😊 嬉しいです😍✨✨ 豆腐でタンパク源も入るしバッチリですね😆👍✨

ルッコラ、いいですね〜😊 美味しい苦味、食べると口の中がさっぱりします🍃✨

mimiさん💕 ありがとうございます😊 昨夜もありがとうございました🙇‍♀️✨ ルッコラ良いですよね〜😍✨ 独特の苦味がクセになる🤣💕

しょくみん🤗ルッコラは本当に美味しいよね🤤🤤　あの苦味が好きよ♥️　私は毎日サラダを食べるから、ルッコラは必ずと言っていいほど、入れるかな😄😄使いやすいしね 😜😜ベータカロテンが入ってるなんてわからなかった😲😲 ちょっといつもよりマシマシにしちゃおう

シェヘラさん💕 ありがとう〜😊 毎日サラダ🥗🥗🥗✨✨✨ さすがビューティシェヘラさん💖💖 私もルッコラ&ベビーリーフのサラダを良く食べますよん😆👍✨

ルッコラも好きです💕 サラダで香りを楽しみながら食べるのが好きです😊 白和えで食べるのも、ルッコラらしさをいかせて美味しそう✨

かめっぽさん💕 ありがとう〜😊 そうなの！いつもサラダなんだけど、たまには白和えも良いですよね😆👍✨ 胡麻風味同士で💕

しょくみさん、おはようございます🥰 ルッコラ、ゴマと苦味、辛味の風味が好きなんですが、私しか食べなくて😅 あと、食べ方。。付け合わせでむしゃむしゃ原始的に食べてただけなんですが、白和え💡✨ああっ😆良さそうですね❣️試してみます💖ありがとうございます🤗

はなさん💕 ありがとうございます😊 付け合わせで原始的にムシャムシャがツボりました〜🤣🤣👍✨ 私も同じですよ〜😆❣️ たまには変化球も良いですよね😆❣️

おはようございます❣️昨夜はライブありがとうございました✨ルッコラ……、なんかオシャレ野菜って感じします🤔たまにピザとかにも乗ってますよね❣️ちょっと苦味？がある気がしますがフレッシュさが美味しいですよね✨

なおちゃん先生💕 ありがとうございます😊 こちらこそ昨夜は嬉しかったです😍🙌🙌 ルッコラのピザ🍕🍕 オシャレ〜〜💖💖💖 それだけで美味しそう〜😍✨✨

ルッコラ好きだよ〜。苦味がいいしピザやサラダがいいなー✨😋💕

カレンさん💕 ありがとう〜😊 ルッコラ美味しいよね〜💖💖 いつも買っちゃう😆❣️❣️ ピザに合うよね〜🍕🍕🍕

ルッコラを使ったメニュー😀 最近やってないので参考に✍️🗒 白和ですね？ありがとうございます💕

シフォンさん💕 ありがとうございます😊 メモメモ✍️して頂き嬉しいです😍🙌🙌 ありがとうございます🙇‍♀️✨

お店でお料理の飾りに乗っかっているお野菜のイメージでした。そんなに栄養があったなんて、ルッコラ様お見それしました！

はなぽんさん💕 ありがとうございます😊 ルッコラ様✨✨✨侮れませんね〜🤣🤣👍✨💕 ビタミン、ミネラルのバランスが👌💕

おはようございます😊 ルッコラの白和え❣️ 美味しそうですね😊 畑で種を蒔いておけば良かった〜😂来春に向けて種買ってきます🤗

wanisanさん💕 ありがとうございます😊 畑で採れたて！無農薬✨✨ 絶対美味しい😆🙌🙌🙌 意外と育てやすいのかな？ 是非是非〜🙇‍♀️❣️

おはようございます☀ 新婚旅行のときにルッコラサラダを頼んだらルッコラが98%のサラダが出てきて食べきれなかった思い出があります😅ほどほどがいいなぁ😆

みどりさん💕 ありがとうございます😊 ルッコラ98%ってスゴイですね🤣🤣 どんだけモリモリのルッコラなんだ〜😂😂

おはよんだに🎵昨日は５００回放送おめでとう配信ギリギリいかせて頂きました。 改めて５００回🎵放送おめでとうございます これからもよろしくお願い申し上げますだに(笑)

まるげんさん💕 ありがとうだに〜 昨夜はお越し頂き嬉しかっただに〜💕 いつもありがとうだに〜😊❣️ これからもよろしくお願いします🙇‍♀️❣️