最近、不摂生が続いてしまっていたことが原因で少し太ってしまいまして、ちょっとした減量(食事制限)をしているんですが、減量となるとセットになってくるのがトレーニングなんですね。
一応僕は毎日「ランニング」と「バーピージャンプ」をやっていて、最近は「10分間の腹筋」も追加してやるようになり、トレーニング時は情けないことにぶっ倒れてしまいそうになる瞬間が増えています。
ということで今回は、継続を成功させるルーティーン化のペースメイキングのヒント、についてお話ししたいと思います。
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