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ひつじたいむ 自分への言葉がけ
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眠る準備をして、お布団の中で聞いてくださいね。
すべての人にあてはまるわけではありません。ご自分にあてはまる言葉があれば、その言葉だけをご自分に言ってみてください。他の言葉は音として聞き流してくださいね。
2021年11月30日
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