【朝配信☀️】#232 冷え性とは⁉️そもそもナゼ冷えるの⁉️①

ぎゃ‼️私も末端冷え性‼️筋肉も全く無いよー😱💧ジム行っても、自転車ばかりで、意外と痩せないし

シェヘラさん💕 ありがとう〜😊 自転車🚴‍♀️こぎで結構太腿筋🦵つきませんか⁉️ 臀筋とか😆💖💖 いや〜ん💕シェヘラさん✨下半身🦵ばかり鍛えてどうするんですかぁ〜🤣🤣❣️

末端冷え性だわー😅 筋肉作らなきゃ。筋トレしよー💦😅栄養も摂らなきゃ😁

カレンさん💕 ありがとう〜😊 コメ返し忘れてたわぁ〜🙏 太り過ぎも❌だけど過度なダイエットも筋力落ちたり貧血の元になるよね〜😂

あ～ 足先冷えるねぇ～ ❄:;((＞﹏＜๑));:❄ 寝る時は湯たんぽ欠かせません✨

HALさん💕 ありがとう〜😊❣️ 湯たんぽイイっすね〜♨️ これぞ！ザ・昭和😆👍✨♨️✨

私の母もよく暑い暑いと働きながら言ってましたねー、私が寒がっている時に😅

セイラジさん💕 ありがとうございます😊 お母様😆👍 母は強し‼️働き者ですね〜💪✨

しょくみさん、こんばんは！ 私も若い頃は手足が冷えてましたが、運動をし始めて改善しました。今は眠くなると手足がぽかぽかになります。あかりんの足揉みとストレッチが効果絶大です。 お風呂上がりのお白湯も私には良かったみたいです(^^)💕

ぺこりんさん💕 ありがとうございます😊 あかりんの足揉み効果大ですね〜💖 すごいすごい💪✨✨ 運動も始められたんですか😆👍✨ 血行、循環が良くなったんでしょうね〜✨ 私も見習います😆🙇‍♀️❣️

冷え性には色んなことをしましたが、食べ物や鍼灸そして足もみでだいぶ改善されたような気がしています🥰🥰

あかりちゃん💕 ありがとう〜😊 あかりちゃんはモミモミ、トントンのプロだもんね😍❣️ 多方面から攻めるの大事ですね👍✨

冷え性は筋肉量が関係しているのですね😆私も特に足先が冷えます💦 筋肉量をまず上げないとですね😆👍

ゆうさん💕 ありがとうございます😊 私も足先が冷えますね〜😂 スクワットをやるとポカポカしてくるので、やっぱり下半身の筋肉鍛えるの大事ですね😆💪❣️

なるほどなるほど勉強になりますなあ

まるげんさん💕 ありがとうだに〜 長野は寒いので気をつけるだに〜🙇‍♀️✨

筋肉落ちているからなー😅🌸

サクラさん🌸 ありがとうございます😊 筋肉は何もしないでいると年々加齢と共に落ちるようです😂😂 現状維持でもガンバらないと〜💪😂

　 私は男のような気もするのですが、手足肩が冷えます。脂肪のヨロイが少しずつ取れてきたので、暖かくなりそうな気がします。 食べ物もバランスよく、ですね！

しまネコさん🐈 ありがとうございます😊 お久しぶりですね💕 おぉ！！いよいよ鎧を外してマッチョなシックスパックを公開する時が来ましたかぁ〜✨💪👏👏👏😆

夏場でも抹消が冷えます。次回配信を楽しみにしています☺️

しみますさん💕 ありがとうございます😊 そうですね〜🤣💦 夏場もエアコンで返って冷えるってありますよね😂😂 次回も是非お待ちしています😊🙇‍♀️❣️

. 冷え性は、本当に厄介ですよね。 様々な病気を引き起こしたりしますが、カラダが変わると元気になるなぁって、すごく実感してます🥰 ぽかぽか生姜摂りたくなりました😍

ひよこちゃん🐥🐤🐥 そうなの、そうなの〜😂😂 冷えると代謝も悪くなるし、血行も悪くなるし、、、いけませんなぁ〜🤣🤣

しょくみさん🤗✨ 去年ぐらいから足が冷え症っぽいの🥶💦 筋トレしてるのに〜🥺 あ、、 最近サボってる、、😱🙀💦

B Bさん💕 ありがとう〜😊 え〜〜😂😂 あの筋肉肉体美のB Bさんが⁉️ 信じられません😎🤣 アレは合成かフェイクか⁉️💪🤣🤣

合成⁉︎ ちがわーい！！🤣✨

じっとしてると冷えを感じますね💦 筋肉量を上げないといけないなと思っていたところです😊 ウォーキングだけじゃやっぱりダメかな〜😅

かめっぽさん💕 そうなんですよね〜😂 特に足先は重力に逆らって循環させないといけないから、それには筋力も必要になってくるんですよね💪 寒いと縮こまっちゃう私です😂

筋肉大事ですね💪

たいちさん💕 コメントありがとうございます♪ おっしゃる通り！何につけても、やはり筋肉は大事ですね💪✨

しょくみちゃ〜ん、おはようちゃんです😊 冷え性のアタシの冷える箇所は年々移動してます💦 昔に比べて最近はいろいろ情報や体操を取り入れて、大分改善されて来たけど、忘れん坊のアタシは、しょくみちゃんラジオは必携ですね〜💖🚩🎉 ありがとうちゃんです💖

もりきむちゃん💕 ありがとうちゃんね〜✨ 冷える箇所が年々移動？？🤣 女性にとって冷えは大敵ですからね〜！ 血行良くしていたいものです🙇‍♀️✨ 必携だなんて、もりきむちゃん嬉しい〜〜😍❣️

脂肪にまみれてるくせに冷え性です。そう、筋肉が無いんですね💦💦動けば良いのは分かるけど、出来ればごろっとしていたいものぐさ💦そりゃ冷え性になるわ😭

あらいぐま桃さん💕 ありがとうございます♪ 脂肪まみれ🤣🤣 脂肪は断熱材になるので、天然防寒具にはなりますが🤣 それと、冷え性とはまた別ですね🤣

しょくみさん おは咲🎄🌞 はい😅✋ 私…セパレート冷え性です 動けばあたたかくなる😱ですよね… 冷えに効く食べ物配信楽しみにしてます 今日も素敵な1日をご一緒によろしくですﾆｯｺﾘ😊

咲さん💕 ありがとうございます♪ セパレートタイプでございますね😂 これもツライ💦 私は末端冷え性タイプです🤣 次回も是非お聴きくださいませ〜💕 素敵な1日を〜✨

あ〜……典型的な冷え性です😫😫💦これからは辛い時期……運動しなきゃ💦

なおちゃん先生💕 ありがとうございます♪ あらら🤣 なおちゃん先生は、ワンちゃんと動いているから身体はぽかぽかなのかと思っていました💦 確かに冬の外仕事は冷えますからね〜！私も同じく筋肉つけなくちゃです🤣

おはようございます😃しょくみ殿🥷 拙者はもともと低体温生物なので、冷えをあまり感じないのでござるが、筋肉ないし、栄養も偏ってるので、実は冷え性なのかもしれないでござるな🤔 今日も名古屋は寒いでござるが、テクテク出勤しております🥶あったかいもの食べたいでござるよ🥷

KANAさん💕 ありがとうございます♪ 低体温生物🤣 変温動物ではござらぬだろうに、、、🥷🤣 栄養偏っていますか？　素敵な食事写真をインスタで拝見いたしますぞ✨ 冷えをあまり感じないと言うことは「かくれ冷え性」の可能性がありますね😂 体内深部は冷えているのに、副交感神経優位になっていて手足先が意外と温かい状態💦 冷えは大敵なので、次回もお聴きくだされ💕

カナリン🤗✨ しょくみさん🤗✨ 生姜入りラーメンをどうぞ🍜✨🥷✨

きゃっ😍😍 B Bさん💕ゴチになりやす😆❣️❣️💋

BBさん、ごちになりまーす🤣