【あなたは水分足りてる💧⁉️どうやたら分かる⁉️】

しょくみさん🤗✨ しょくみさんの配信聞いてから、白湯か常温の水ばっかり飲んでるよ😆🍶←

BBさん💕 ん？？？ アルコール入りの白湯⁉️😎🤣🤣

朝からね😘🍶✨

しょくみさん お水や、白湯で意識して水分取るようにしますね😁 ついつい、コーヒー☕️や、紅茶飲んじゃってます

naomiさん💕 ありがとうございます😊 分かります〜😂 私もコーヒー☕️飲んじゃうので1日3杯までと決めました〜😆😆

えーーー❗️それなんですか⁉️トイレがやっぱりバロメーター(º∀º*)💦💦うちの子供たちは足りてそうだな……

なおちゃん先生💕 ありがとう〜♪ そうですね〜〜🤣お子さんたちは代謝も良いし🤣👍✨ 羨ましい〜〜！！！✨✨

しょくみん💕こんばんは🎵 水分が足りているのか？は 飲んでからの⌚ 時間でわかるのですね😀 チューリップ🌷は ちょこちょことコーヒー☕と白湯を飲んだりしています🎵

チューリップちゃん💕 チューリップリンリン💕ありがとう〜♪ 潤い大事ですからね🤣💕 冬場は乾燥しますから〜🤣👍✨

しょくみさん､こんばんは〜☺️ コーヒーを飲むとすんごくトイレに行きたくなります💦だから､乗り物に乗る時や乗っている時はぜーったい飲みません🤣お水やお茶は🍵大丈夫なんですけどね〜😅

りっちーさん💕 ありがとうございます😊 分かります、分かります😂💦 私もです〜😂😂 コーヒー☕️は利尿作用がありますからね〜😆 お茶も利尿作用あるはずなんだけど😆

そうなんです〜？もうね､コーヒーがダメなんです👎飲んだら､すぐ行きたくなるんです🤣🤣🤣お茶はそうでもない…

りっちーさん💕 そうなんですね〜🤣 一般的にカフェインの含まれてるものは利尿作用があると言われています。 そう言う意味では緑茶もカフェインが含まれていますからね〜🤣 ノンカフェインのお茶（麦茶、ルイボスティーなど）もありますが！ 緑茶に含まれるタンニンは便を硬くする効果（下痢止め）が、あると言われているので、その影響もあるのかな？？ でもコーヒーにもタンニンは含まれるし、、、体質もありますかね🤣

しょくみさん、こんばんは🌙 水分補給って意識してないと結構忘れます🤣 私は水分不足で頭痛になっていると言われましたので、それ以来お水を飲むのを意識するようになりました☺️

美輝さん💕 ありがとうございます😊 あらら😂💦💦 それは大変！水分補給大事ですね〜😂 循環良くさせないといけませんからね😊👌貴重な体験をお話してくださりありがとうございます🙇‍♀️❣️

しょくみん‼️私はあまり、トイレ行かないから、水分足りてないかも～😱💧あっ😃トイレ行かないで漏れちゃってるのかな😀😀

シェヘラさん💕 ありがとう〜♪ 漏らしちゃってるって🤣🤣 カレンさんじゃないけど、垂れ流し中ですか🤣🤣

よく白湯飲んでます！トイレもよく行くなぁ😅ファスティングでもよく水分取って頑張ろっと😎👍

カレンちゃん。🤗トイレ近いの😲😲歳だわ～😆🤣八の字筋鍛えても、漏れるものは漏れるからね～🤣

八の字筋、もっと鍛えないと！生卵割れるまで🤣🤣🤣😎

一緒に頑張ろ😀😀どっちが早く割れるか🤣🤣カレンちゃん漏らすくらいだか(≧▽≦)私の方が、ちと早いかな❤️

カレンさん💕 ありがとう〜♪ そうそう！私もちょこちょこ白湯で潤すようにしてるよ〜🤣 ファスティングは水分摂取が決め手なのかな？？ わぁ〜〜！！！✨✨もうすぐだね〜🤣👍

　 生卵🥚🤣🤣💦

シェヘラさん💕 そうそう！カレンさんは、何たって毎日垂れ流し中だから〜😎😍🤣

しょくみさん、毎日垂れ流してるのは思考だから！！シッコじゃないから！！🤣🤣🤣

シェヘラさん、一緒に生卵チャレンジしよ😆毎日ホニャララして鍛えようっと！❤️

そうしよ🤗そうしよ🤗烏骨鶏は少し小さいから、それで🤣🤣ウズラは小さすぎて、逆に割れないから🎵相当鍛えないと🤣🤣　しょくみん～😆カレンちゃんのシッコって表現可愛いね～😆私は聖水と言います(≧▽≦)

カレンさん💕 色々垂れ流してるっしょ〜〜🤣👍💕

シェヘラさん😘烏骨鶏！🤣🤣🤣 聖水（愛液）も水分摂らないと出てこないよぉ〜😎🤣🤣

シェヘラさん💕 カレンさん、意外と乙女なんですよぉ😍❣️ 聖水とは😆😆❣️ 初耳でございます🙇‍♀️❣️ さすが！エロもシェヘラさんの手にかかると文学、人智学🙏💕💕

あらん🌹しょくみんも聖水知らないのかぁ～😆お嬢達だなぁー🤣🤣　水分せっせと飲みます🚰全ては潤滑の為に♥️

　 聖水をググりましたところ、【私の中の女神が目覚める　お嬢様聖水】なるエナジードリンクが発売されていたと🤣🤣🍹 そして、女性向けにも関わらず男性にバカ売れしてたそうです😂💦

それ、欲しい！😂

　 me too❣️🤣

me too😎✨

　 やはり、、、😎🤣

やはりって⁉︎😎💦🤣🤣

　 嗅ぎつけましたな、BBさん😎

私もお手洗い、あまり行かない方でござる🥷 よく考えたら水分もあまり飲まないかもしれない💦色々と枯れてまーす😑 身体の水分量、ちょっと実験してみます👍

KANAさん💕 ありがとう〜♪ おやおや🤣🤣 KANA殿、まだ枯れるのは早いでござる🥷🤣 まだまだこれからでござるよ🤣👍✨ コーヒーは利尿作用があるから、頻繁に行きたくなりませぬか？😂

普段からどちらかと言うとトイレに行かない方かなと思うので、水が足りないと思っているのですが、 冷えるとトイレに行きたくなります。少量でも行きたくなります。 特にこの時期、外に出ていると起こる事で、あと緊張ですね。それほど水を飲んでいないのに、トイレに行きたくなる。 なんとなく分かる気もしますが、ハッキリと分からない。

あらいぐま桃さん💕 ありがとうございます♪ 同じく！！私も寒いと頻繁に🤣 緊張している時もそうですね〜〜💦 自律神経の関係なんでしょうね、きっと😂 私はトイレがない環境だと我慢出来るけど、すぐに行ける環境だと、行きたくなる、、、って事がありますね〜😂

ちょこちょこ水を飲むようにしてるけど、おトイレにはあまり行かないな〜 水分量が足りてないのかも💦 水３杯飲んで試してみます😊

かめっぽさん💕 ありがとう〜♪ トイレあまり行かないんですね？？ そうかぁ〜、この時期３杯って辛いかもしれないけど機会があったら試してみてください〜🙇‍♀️

お風呂でKindle派なのですね。血流が良くなってリラックスしている時に知識も得られる、時間の有効活用ですね✨✨ 何分くらい読まれるのですか？

ミルクさん💕 ありがとうございます♪ 紙の本も好きなんですが、Kindleは場所を取らない、選ばないから便利ですよね🤣 そうですね〜〜、20分くらいでしょうか😁 Kindleに飽きると、音楽やスタエフ聴いてます♪ 聴くだけだったら手が離せるので👍✨

しょくみさん、おはようございます。職場では余り頻繁にトイレに行けないので水分足りていない気がします。でも飲んだら割と直ぐトイレに行くのは歳のせい⁈ 何にしても、特に冬場は意識して水分補給しなくては、デスね(^^)

ぺこりんさん💕 ありがとうございます♪ そうなんですね〜💦 あまり頻繁に行ける環境じゃないと、ちょっと困りますよね😂 私も以前は調理に入っちゃうと、なかなか途中で行かれないから大変でした💦 夏場は汗で出ちゃうんですけどね〜🤣 飲んですぐに行く、それなりの量が出るようだったら水分が足りているんだと思いますよ！

. パッサパサのカッサカサかと思っていたんですけど、３杯飲むと、すぐトイレに行きたくなります🤣 潤い欲しいです🥺💕

ひよこちゃん💕 ありがとう〜♪ ぱっさぱさ＆かっさかさ🤣🤣 ひよこちゃん、まだ若いんだから〜〜！！ そんな事ないでしょう〜〜🤣🤣 潤い✨同じく欲しいです🥺✨

おはようございます✨ なります！！！ちょっと頻尿かも(笑)でも量は？意識してみます👍

あかりちゃん💕 ありがとう〜♪ 実は私も頻尿の方なんですよ〜〜😂 膀胱炎にならないように頻繁に行くのもあるんですが🤣

おはよつございます、昨晩は、とん汁作って双子流星🌠🌠🌠14個2H位でした、春菊、ミニトマトで 今日やってみま〜す😚🎶

すなつぶさん💕 ありがとうございます♪ ふたご座流星ご覧になれたんですか？？ イイですね〜〜！！！✨✨😍 豚汁で温まってサイコーですね👍✨ 春菊、トマト🍅嬉しいです😍✨ 是非また感想などお聞かせくださいませ〜✨

いつも楽しく聴いています❣️ 手の甲をつまんで、すぐに戻らないっていうのも、指標になりますね。

omiさん💕 いつも聴いて頂き嬉しいです😊✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕 手の甲👐そうですね〜！！！✨✨街のかかりつけ医さんもおっしゃっていました！