#248 【睡眠時間】

エレーヌさん✨こんにちは😊年齢的なものや、ライフスタイルの変化に伴ってスタエフを始めてから、睡眠時間が少なくなったかな、と思っています。体調を調える…睡眠大切ですね。

🌈Nene🌺さん✨コメントありがとうございます❤良質な睡眠、なかなかの難敵です(*^^*)

私も睡眠時間は死守しています。 早寝というか朝起きる時間を決めています😊🌸

サクラさん♪ありがとうございます❤早起きしたくて早く寝たのですが(>_<)何度でもチャレンジしてみます。

エレーヌさん🥺 風邪気味だったのですね😭 今は本調子じゃないと仰っていますが、とっても素敵なお声ですよ！！ そして睡眠… 本当に本当に最近の課題です。 分かっちゃいるけどやめられないっ😂

学びちゃん♪ありがとうございます❤名前変えないかもなのね✨朝散歩習慣素敵ですよね❣️私はどうしてもお母様目線で聴いちゃうけど、すごく喜んでらっしゃると思います(*^^*)

おはようございます🌞 睡眠時間大切ですよねー！！ 冬場は長めになります(笑) 健康で過ごすためにも寝ましょう👍

あかりん♪ありがとうございます❤

エレーヌさん！ 睡眠💤は大事ですよね 素敵なお声✨✨✨ エレーヌさんのお声は安心感を与えてくれます💕

ラン蘭さん♪ありがとうございます❤まだ完全本調子ではないですが、嬉しいコメントで元気出ます☺️

改めて睡眠って大切だなぁって思いました😌☘️ エレーヌさんの声は眠りを誘ってくれますね💕

pianoさん♪ありがとうございます❤眠りましょ☺️

週末、私はお腹痛い痛い、でした。免疫力アップのためにも睡眠大事ですね。土日、ほんとに良く寝ました。おかげでずいぶん回復しました😊😊😊

はなぽんさん♪大変でしたね🥺ご自愛ください🍀

エレーヌさん💕 ホント睡眠時間大事です😆❣️❣️ 寒い時期ですからお大事になさってくださいね🙇‍♀️✨✨ 私も体調崩した時、12時間寝て復活しましたから〜😆🙌

しょくみさん♪ありがとうございます❤寒さも堪えますからね〜(ババくさ🤣)

ちょっと安心しましたが...本調子まではもう少しって感じがします☺️どうぞ引き続きお大事にされて下さいませ💕

ひよ子さん♪ありがとうございます❤そうですね、油断大敵です。

良かったぁ。。。🥰 いつもの麗しいお声が戻ってますね✨✨ 寝ている間に細胞が修復するらしいので たっぷりの眠りは大切すぎます✨✨✨✨✨

りんちゃん♪ありがとうございます❤それだけで回復すると言うことは、それを怠るとすぐ降下すると言うことよね〜(>_<)気をつけます⚠️

✨ ( *・ω・)ノ✨ 体調回復よかったね💪✨ もうね～ ムリ出来ないお年頃よ～ エルーダも、私も🤣 寝不足要注意っ‼️😭

♪HALちゃん✨エルーダは大丈夫よ、今この世に肉体が無いからどうとでも（笑）しっかり魔力つけて夜更かしでもなんでも🦹‍♀️

🤣 そのうち エルーダ復活編 の企画が出るかもね❓🤣

私は夜型からなかなか脱しきれないでおります😢おまけにここずっと睡眠は３時間位かな。睡眠と規則正しい生活、当たり前ではありますが、どこかが狂えば身体に支障が出て来ますよね。エレーヌさんもどうぞご自愛下さいね💓

桃さん♪ありがとうございます❤夜型で早起きができてしまううちは頑張っちゃいそうですね(>_<)桃さんもどうぞご自愛くださいね🍀

　 エレーヌさん✨✨ 私はついつい睡眠時間が後回しになりがちなので、エレーヌさんのお話に共感しております🌱(特にスタエフの魅力に抗えず～💦)自分の睡眠時間を見直そうと思いました😅　 気付きをいただけるご配信、ありがとうございました✨🍀✨

夜明けのトキさん♪魅力溢れるスタエフが1番の敵ですね（笑）

睡眠時間は本当に大事ですねー！最近私も寝不足だと持たなくなりました✨✨ お体ご自愛ください🍀

きよみさん♪ありがとうございます😊きよみさんはまだまだですよぉ（笑）

スタエフでは朝早い方多いですよね😃 寝れるときはしっかり寝るのは必要ですね😃 体調戻ってこられて良かったです😃

マーさん♪はい。ありがとうございます😊

本当に睡眠不足は健康に良くないですねー美味しい食事を食べて、散歩をして規則正しい生活をしましょう🤠

Bobさん♪いつもありがとうございます❤

おはようございます☀️ 睡眠時間大事ですね‼️ 睡眠不足だと、ご機嫌悪くなります（笑） この頃は、夜はさっさと寝落ち状態です💧 早寝早起き👍お体ご自愛くださいませ🙇‍♀️

Aimerさ〜ん♪この日は早く聴けて嬉しかったです✨Aimerさん見習いたいけどなかなか😅